中部夏天可去的路線 - 台中

各位前輩好
我們是走入山林一年左右的新手
之前主要都是走竹苗一帶的山
速度不是很快，大概是這種程度↓
五指山：3小時30分 (拇指-小指一般路線)
油羅山：4小時50分 (一上二下+林道)
聖母步道：6小時50分 (有到三角崙三角點)
虎山：6小時40分
霞喀羅：8小時10分(養老-白石)
以上都是來回含休息時間

這篇文是想請問中部地區（台中南投為主）路線建議
希望找到的條件有

1. 海拔1000m以上，整條路線可以超過9成的遮蔭
2. 距離6-12公里、登高不要超過1200，我們大約6-9小時可以完成
3. 登山口附近方便停車
4. 不排斥走一部分產業道路，但因為要取車，不大適合距離太遠的A進B出
5. 不要熱門到要排隊那種，例如眠月線

目前找到比較適合的有
金柑樹山+忘憂森林O型，但前面茶園的部份感覺好像很曬
水社大山，看起來遮蔽率好像不是很夠，怕太熱
想請問有沒有前輩可以分享這兩條路線適合8月去嗎

由於我們比較容易中暑，
所以想請問還有沒有建議的路線
我也會再多做功課，

謝謝

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