情緒起伏大該怎辦？ - 旅遊

「抗壓寶典」三十招一、說出來（找人傾訴）。二、寫下來（透過寫、畫來發洩）。三、動起來（運動、打球、游泳、登山、散步...）。四、玩起來（旅遊...，投己所好做自己喜歡的事）。五、唱出來（KTV，唱歌）。六、電影、電視、VCD欣賞、音樂欣賞。七、打電動、網咖遊戲、上網。八、看書（小說�

順其自然即可，加油加油，支持你~

那你就應該找個可以放鬆自己情緒的方法例如跟同學或朋友出去或者出去運動反正就是要找出可以紓解壓力的方法就對了我就是這樣這樣自然就會好很多了試試看吧加油喔...Showmore

您夏天會更易情緒起伏大可能是您的體質有問題因為人的身體可能因為氣候而使症狀浮顯進而影響精神建議您去看中醫中醫如果平衡正確的話很安神情緒很好掌控...Showmore

請問你有什麼事情放在心上沒有解決的嗎?如果沒有，建議你快去痛快的運動一下吧，運動可以使人心情變愉快，我自己有試過，本來每天心情沉沉的，但是運動完，整個思考都會朝向正面且很積極的過日子。念書的話，如果在家裡無法冷靜下來看書，其實是在浪費時間，因為你有可能只是掃瞄過去，沒

首先應該是要知道自己鴨力大的原因天氣太熱還是什麽有時聽聽音樂散散步也不錯