我兩年多前~患了憂鬱焦慮症~治了多年~好像沒啥發展~4年前年女兒也是憂鬱症往生~但我自覺有走出這傷痛~但這兩年我多的=得靠藥物~才有辦法入眠~且每月固定到馬偕醫院回診~症狀時好時壞~常常因小事情~晚上究做夢~我已常讓自己外出旅行~結果4天3夜去馬祖看當乒兒子~每天吃三餐~卻又瘦了一公斤~我不會想不開~但是好像無法放下心~只好讓自己忙~請問有人可給我意見嗎~因這並讓我怕怕的~謝謝~幫幫我~感恩
憂鬱焦慮症 - 馬祖
· 2008-05-01Table of Contents
· 2008-05-01
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內心常常壓抑...心情鬱悶...失眠更嚴重
我也是有著嚴重憂鬱者...多年來治療無效
借由找回心寬方式...才能回復正常作息
只是生活問題很多...我又是單親...經濟...孩子...三餐...許多問題都要我去煩心處理
就算已經清楚發病原因...盡量避免...事情還是會在次找來
因為沒有人可以扶持陪伴...隨時就像在作戰般的生活
是很容易疲累的
憂鬱者最需要的是家人的關心與關愛
能有無憂的經濟...放鬆心情外出散步就足夠
憂鬱者就如被關著的鳥(心被關著)
很多事情讓自己不自由...不能真正放鬆
就算外出旅遊心也是掛著
放寬心...是讓自己走出去的唯一一條路
心不寬...任何物質.金錢.遊玩.也難痊癒
2008-05-02 08:03:02 補充：
生命會自己找尋出路~心靈會自己找到窗口~
因為凡事寬心~小鳥就算被關著~也會用他美妙聲音愉悅自己~也愉悅別人
加油喔!!!!!
憂鬱是一種長期處在低情緒中的狀態，在生活中碰到了太多的失落，這些失落感累積起來情緒就一直好不起來，即然這是”心病”吃藥的幫助大嗎？吃了藥你的問題解決了嗎？你的失落有變少嗎？去找出什麼事在影響你，並且去面對和處理這個問題，你只要讓自己處在主導點，對你影響的事物就會少一點．建議您先戒藥，不要一直吃藥讓身體越來越糟，戒藥一定要找一位醫生，在一旁協助你,才不會出現自殺的負作用.
下面這二位醫生非常了解精神科藥物對人體有害,所以不鼓勵人吃藥,你可以去他們的部落格看看,有什麼問題直接請教醫生,讓專業的醫生來幫助你,不要怕加油!
鄭醫生http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox
薛醫生http://tw.myblog.yahoo.com/oliver-article
.不一定要靠安眠藥. 加油