爬山會頭昏眼花?? - 健行

請問各位前輩啊
小的最近開始爬山
大概爬了30-40分鐘以後(尤其是陡上路段)
就會有噁心.心悸的感覺
停在路邊休息後
會產生頭暈.頭昏眼花.甚至整個眼前一片黑..
好似腦部沒有血流..很難過的經驗
然後..如果沒吐會很慘..只好下山
今天則是有吐點東西出來..過一下下就恢復到良好狀態
繼續爬完整個路程
不知道各位前輩會不會有這種狀況啊?
要如何避免比較好呢?
奇怪的是..我平常也有在跑步啊..怎麼會這樣呢?@@

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