環島要注意什麼 - 環島

我和內人於今年9月份完成單車環島 ( 9 / 11～22)
為了完成環島夢想；我們事前可是做足了功課的：我們今年5月
才開始接觸單車世界，稱得上～單車菜鳥～
　　我們透過～網路：yahoo 部落格～搜尋"單車環島"網誌，
參考了很多環島勇士們的過程與經歷，開始規劃與實現我們的
環島夢想。
　　從選擇屬意的自行車、腳程與體能訓練、決定環島方向、
規劃環島日程...等等，到出發與完成，都透過網路和環島前輩
請教討論並有互動請益...這些歷程都發佈在我的 yahoo 部落格上
　～皮蛋健康之家　http://tw.myblog.yahoo.com/piedanyeh
歡迎　您　蒞臨！　我盡可能的提供其他相關資訊....
首先推薦閱讀一本書：單車誌～自行車環島完全手冊，特價
199元。各大書店，自行車專門店或有售。內容豐富且實用：
有計畫篇、準備篇、上路篇、地圖篇、維修篇、資訊補充篇....
等等。可算是～環島必備工具書。
參加社團舉辦之活動，因主辦單位經驗豐富且有豐沛資源，
又有領隊及服務人員隨同照料，有的單位甚至有運補車輛、服務
車輛隨後照料，以應付緊急，突發狀況。
一般只要帶著“愉快的心”去參加即可享受愉悅的假期。
但是別忘了~~遵守紀律，服從領導人。

冬天參加戶外活動；最重要的是攜帶禦寒衣物及雨衣，乳液
面霜、唇膏....等皮膚保養品。並隨身準備高熱量食品：巧克力、
口糧餅乾...以補充體力。運動飲料也是必需品。
2008-01-03 15:29:35 補充：
要注意頭部的禦寒保暖：
2008-01-03 15:31:13 補充：
可到體育運動用品店或自行車專賣店(如GIANT…)
購買魔術頭巾 ( 單車用頭巾)造型樣式可多樣變化…
單價199~500元，視廠牌而論~~一分錢；一分貨~~
材質、圖案、外觀、觸摸感…有所差異。頭巾材料
如同專業車衣褲一般，具有透氣且排汗功能。
包裝上都有造型變化圖樣可供參考，亦可請販賣人員
教導示範。至少要備 2條，一條當頭巾，戴在頭上
再戴安全帽，頭頂既檔風也保暖作用。另一條則套於
脖子頸部，拉高於鼻頭上，就像西部牛仔或是蒙面俠客，
防塵沙、防日晒，既透氣可防風也禦寒。
眼部再戴運動用太陽眼鏡…一切就搞定了！