紅景天問題 - 健行

紅景天是要提早兩個禮拜吃的

據說是能增加血紅素含量，提高攜氧能力

小弟去年在四川旅遊時，碰到一個山友提供的用方法

將紅景天打成粉加入蜂蜜，搓成藥丸狀（正露丸那麼大）

每次三五顆照三餐吃 (他說純天然的尚好，參考看看吧)


住慣平地的人一下跑到高山去有高原反應是很正常

所以需要時間適應

我去年的經驗，從海拔兩千多的地方開車衝到三千二

在那邊住一夜，只有晚上睡不好，反應也不怎麼明顯（沒吃diamox）

可是隔天一早爬上三千六折返，回到兩千七接著又到三千八

指甲嘴唇發紫，頭痛到快炸開，症狀一直要晚上回到兩千多才消失

再隔一天早上吃半顆diamox然後一整天都在3500m左右

除了嘴唇 指甲還是泛紫也沒啥症狀

接著兩天都走在三千-四千的高原

第四天到了真正爬山的時候不吃藥

從3900m->4600m 12km 也都沒症狀

diamox是可以幫忙加速適應高海拔

不過缺點就是會手麻腳麻，手腳冰冷

我同行的朋友前一年去了珠峰大本營5200m

這次一樣三千多基本的反應就都來了

高原反應是身體不適應高原所產生所以久了就不見了

所以如果身體下山之後又適應了平地

下次上山又要再次適應，那又要在適應一次

所以沒有免疫這回事

高原反應 vs. 高山症 可參考以下連結

http://nepal.go2c.info/info/bigurine.htm



※ 引述《shirochan (小白)》之銘言：
: 山友們預防高山症都是會服用紅景天，小的在去年爬玉山也是服用過
: 效果真的很威，可是有聽山友說紅景天是預防用藥，吃了一次之後就
: 免疫，再去高山的話高山症是不會再發作，紅景天有這麼神？
: 那diamox呢

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