！！聖母山莊慢跑！！ - 健行

Caitlin · 2018-05-11

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前陣子去爬聖母山莊看到有人用慢跑的，當天還有點下小雨我看到超佩服的，因為我用走
的都跌倒，他們還穿慢跑鞋而已我穿登山鞋拿柺杖
想請問這樣膝蓋不會受傷嗎？
請問要去登玉山有需要練的這種可怕的程度嗎？
如果需要我就放棄登玉山了！

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All Comments

Tracy2018-05-15

不用吧

Tom2018-05-17

玉山慢慢走就可以了

Annie2018-05-19

為什麼慢跑膝蓋會受傷？

Zenobia2018-05-20

而且聖母山莊慢跑跟可怕的程度的關聯...？

Ursula2018-05-22

我一直不懂用跑的跟膝蓋受傷到底有什麼關聯性？

Barb Cronin2018-05-25

體能永遠不嫌少，但是你的膝蓋概念實在蠻恐怖（？）的

Doris2018-05-29

下山也用跑的這樣膝蓋的摩擦不會很大嗎？

Skylar DavisLinda2018-05-31

還好啦很多人覺得跑步傷膝蓋下坡傷膝蓋

Eartha2018-06-04

但個人認為是姿勢和技術問題而已

Candice2018-06-07

可以去臉書搜尋看看Taiwan Ultra Runners社團，山上跑超
馬的人不少喔

Necoo2018-06-11

4/14在聖母山莊還有舉辦登高賽，今年第二屆了，這次還有
美國前奧運選手參加，我想很多人不知道這賽事吧

Yuri2018-06-14

跑下坡或是快走下坡不傷膝蓋除了肌肉鍛鍊，也是很吃技巧
，不懂的應該還是傷膝蓋

Candice2018-06-15

聖母山莊步道中間有一段很滑，前幾天去回程也是滑了一跤

Kristin2018-06-18

哈哈！我下山摔了很多跤，可能是我下山的姿勢和技去
發生很大的問題！

Kyle2018-06-20

膝蓋會不會傷..我是不知道.但滑倒.肯定是立即性的

Mason2018-06-21

今天也看到一個在跑，超快

Ethan2018-06-22

如果大腿肌力不足當然會容易傷膝蓋

Hardy2018-06-25

你太緊張了放鬆心情去爬玉山吧