腳底板外側疼痛 - 花蓮

各位前輩好，我是登山初學者，有問題想請教

第一次爬山經驗為去年七月，花蓮的清水大山，攻頂前狀況都還好

下山途中右腳底及腳掌外側開始痛(不用登山杖幾乎痛到走不了...)

此行穿雨鞋，有使用護踝、雙鞋墊、雙襪

最後狼狽的下山，但回部落民宿住一晚隔天就好很多....

隔天下山還是會痛(但沒有那麼嚴重)，然後在砂卡噹溪泡了冰水後竟完全不痛了....

原以為只是腳輕微扭傷，下山也恢復正常就沒有再注意了。

最近去爬松蘿湖(同樣穿雨鞋及三寶)

只爬到水龍頭營地停下來休息時，同樣的部位又開始痛，隔天又沒事了

想請問這部位痛是甚麼因素造成?或是其實我一直有舊傷?

也有在想會不會是因為穿護踝腳底板一直弓著走路的緣故

想請問有人有相同經驗嗎? 謝謝 !

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