2017年初滑雪行：越後湯沢學滑雪 - 旅遊

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[旅行] 2017年初滑雪行：越後湯沢學滑雪（20170205-08）

湯沢高原合照

越後湯沢溫泉街，遠景就是雪山，非常美麗

關於滑雪這件事，其實從去年年初前往北海道時，就已經在認真考慮並且找
資料了，不過去年雖前進北海道，但停留時間不長，加上交通時間規劃會太急，
因此就回歸純旅遊的型態，然而銀白的世界卻在我心裡烙下了深刻的印象。

今年的滑雪行，則是在去年暑假我還沒出國前，就已經決定了，甚至在飛往
仙台前兩天，就直接訂下了機票，可是非常扼腕的是，我們訂的復興航空，居然
在10月下旬無預警的倒閉了！時至10月，基本上所有滑學行程的細項都差不多
決定了，但偏偏機票出了狀況，這可是非常嚴重的問題，於是趕快多花一點錢，
購買一點都不廉價的廉價航空，讓自己安心。好在快速決定，因為到了11月初，
我們預計回台的日期，幾乎所有回程班機的票都售罄，要不就高不可攀，那真是
好險。

高半旅館中，川端康成寫作《雪國》這部小說的房間

湯沢高原夏日風景，這裡在冬天則是綠線所在

除此之外，這次旅程在過程的準備中，都有種卡卡的現象，可能是我第一次
與同事一同規劃旅程，得要顧及彼此，不像是自己說走就走這樣，但同事們都是
超好的旅伴，旅程走完根本開心，已經在規劃下一趟的旅程了。

而越後湯沢這個地方，包含這次前來，我已經是第三次在這裡了，所以整個
地區的方向是十分熟悉的。第一次是在秋天，絕美的秋景至今難忘；第二次則是
夏天，湯沢高原上盛開的百合，記憶亦是猶新。這一次的冬景，真是深刻地把川
端康成《雪國》開卷的第一句話，烙印在心裡：「越過縣境長長的隧道，就是雪
國了。」就這麼一句話，在新幹線進入了上毛高原站之後，完完全全的浮在自己
的心上，再也不是在夏天或秋天用想像的罷了。抵達湯澤，沁面而涼的冷風穿
來——我們真的在雪國了！

湯沢高原山下纜車站旁的綠線

因為我們搭乘的班機是紅眼班機，抵達成田是早上六點半，出了關再換PASS，
上了NEX特急，已經是早上八點四十分了，因此第一天我們就只規劃簡單的參
訪行程，放好行李後，拿著PASS跟同事前往GALA探路，再搭高半旅館的接駁
車去看看川端康成的房間，晚上則在越後湯沢車站用晚餐，不想要第一天就把自
己給操爆，後來也證明這樣的決定對新手來說，是非常正確的選擇。

GALA雪場中的無料休息所

都到越後湯沢了，不喝一杯嗎？

接下來的兩天半，就進入我們最重要的旅程——學習滑雪了。我們學習的是
單板，原因無他，站上單板只有「帥」而已啦！為此，我們做了一些功課，我想
要把這些功課做個紀錄，方便自己檢索，也可以提供他人參考。


一、行程選擇

滑雪學習是一項不算便宜的活動，因此市面上各家旅行社的滑雪團價格都高
上一般觀光團許多，因此就有滑雪中毒者這樣的廉價半自助滑雪行程出現了。我
們一開始也打算報名滑雪中毒者，可是我們因為都是教師的關係，寒假出發的那
幾天，價格居高不下。而滑雪中毒者的行程，建議要省錢的朋友，如果可能，報
那些特別低價的出發天數就好，因為他們的行程，並沒有全部包含租借裝備的費
用，包含雪衣褲、雪具等等細項，全部都是要收費的，而且這些東西以他們公司
的收費而言，並不算便宜，而且觀看網路上網友們的經驗，並非全然正向。

所以經過與同事的討論後，我們決定以全自助，請台灣中文教練的方式來處
理了。也慶幸當時做了這樣的決定，因為真的下去滑以後，才真正知道滑雪這種
極限運動，小班教學，甚至是一對一的教學才是王道啊！而且整體行程的規劃下
來，所花的總費用，可以比一些旅行社規劃的滑雪團還要少！因此，我們最後找
了SKIDIY，從一開始的詢問行程，到後來臨時發生了重大變故，SKIDIY都給我們
非常多的幫助，更別說帶了我們滑兩天半的鳳梨教練，人超好而且超有耐心的帶
著我們這群運動神經弱的生手，從不斷跌倒一直到可以自己順利滑完綠線，甚至
紅線的程度。

大家與鳳梨教練的合影！

穿上全身裝備，自我感覺帥


二、事前準備

SKIDIY上有許多相關的事前準備資料可以讓大家參考，但是我們除了租用以
外，也考慮了「買」的選項，畢竟我們這次是兩天半的行程，用品的租用可沒有
算半天，因此以三天計算下來，有幾項東西可以直接買了下來。

第一，就是雪衣褲的準備，因為滑雪一定會整個身體栽進雪中，有防水的雪
衣褲是免不了的。但是名牌的雪衣褲一套就是五、六千以上，甚至上萬，初學的
我們也用不到這麼好的東西，尤其萬一對滑雪一滑成懼，那不是太過可惜了嗎？
因此直接上中國淘寶網站找尋適合品項，一整套雪衣褲，包含雪衣、雪褲、防摔
褲、雪鏡、脖圍、護膝、護腕、雪襪，大約四千八百元以內台幣搞定，你租三天，
大概也要兩千五到三千的台幣，而且只有雪衣褲，不如就直接買下。實際使用上，
雪衣褲防水係數有沒有一萬不知道，但是在滑雪的過程中，只要不進到室內，的
確是不會有濕的感覺，而內層的確是一滴水都不會有的，有的也只是汗水罷了。

第二，護具的問題。我們一群人都是七年級前段班的人了，很害怕受傷，所
以防摔褲不管新手或老手，這是一定要的。我們雖然有問曾經滑過單板的朋友，
都說不用護膝與護腕，但避免萬一，還是買上再說，事實上也證明，這些東西對
於新手來說，非常重要，如果當初沒買，可能今天會傷得更嚴重。所以結論是，
護具只要自己有擔心，那就買下去，不要去省這幾百塊錢！甚至淘寶上也有賣上
半身的軟護甲，價格也不貴，擔心受傷者可以考慮。

第三，雪具的租用。也許隨身衣物可以用購買的，但是雪板等等專業道具就
沒辦法了。我們住的民宿剛好在冬天變身為雪具租用店，我們租用了三項東西：
雪板（含固定器）、雪靴、安全帽，三天租下來六千四百日圓，而且品質優良，
鳳梨教練還大大稱讚了一番這家雪具店。而且這家雪具店也有當地包含苗場在內
各雪場的特惠券，而且是非常便宜的價格，為我們省下了不少。

戶外大合照！根本無臉可露XDDDDD

強者我同事C


三、教練預約

關於教練的部分，前文已經說到，我們很早在SKIDIY就已經預約了。SKIDIY
在年底的時候，網頁做了一次大改版，比起之前我所使用的版本，更加好用許多，
而且折扣什麼的也非常清楚，完全無難度，加上如果真的不懂，也可以寫信詢問，
他們會非常熱心地回答。

不過，回國後有個更細密的思考。如果不是在乎多幾千元台幣的話，能少人
就少人，最好一人獨享教練最好。當然考量到荷包的肥瘦，我想SKIDIY設定六
人為限是非常好的，甚至應該縮成四人會更好，因為教練只有一人，當有隊友進
度落後時，教練真的會把心力放在比較弱的隊友上，能夠達到進度的隊友，差不
多就是自己練，然後教練看著隨時提點一下技巧這樣了。如果再讓我選一次，我
會依照性別或運動神經來分，男生或運動神經強者一起找一個教練，進度一定會
超前，而女生或運動神經偏弱者找一個教練，大家進度才會一致。例如這次出發，
我們兩男兩女，我和同事C，都可以背後落葉飄滑下山，而且雖然卡卡的，我勉
強還能S轉彎，同事C則是S轉彎相當流暢；但我太太和同事H，因為有受傷的
關係，能夠背後落葉飄已經是極限了。因此若不考慮金錢，能力分組選教練真的
很重要。

整個越後湯沢車站都是我們的遊樂場XD

如果沒有起風，戶外有陽光的話，處處就是絕美的水墨風景


四、身體訓練

這次去滑雪，已經回來一週了，但是因為一開始的受傷，還是在恢復當中。
不過當初看網站上的資料去鍛鍊相關的部分肌耐力，發現還是有所不足，所以想
要有些實際的紀錄留給自己。因為是連滑板都沒站上去過的生手，只有看網路資
料而已，大家都說大腿會特別痠痛，因此在出發前就集中鍛鍊大腿肌肉，包含深
蹲與騎腳踏車。但第一天過後，我發現我的身體在小腿比較痠一點，但整個下半
身都算沒事的狀態，有事的反而是上半身，尤其兩條手臂，根本就像是做了三百
個伏地挺身，整個痠痛到不行啊！追根究底，完全就是一開始新手的不斷跌倒，
不斷要把自己撐起來的狀況。所以，下回再去，或者新手的朋友，伏地挺身訓練
臂力也是一件不可或缺的事啊！

穿上裝備，就算女生也很帥！

GALA人很多


五、滑雪紀實

在實際學習的過程中，鳳梨教練的專業我就不用多說了。很多網友都說看著
YOUTUBE省錢學落葉飄就夠了，這也許可行，但別忘了，即使是綠線，搭上吊
椅上去山上往下看，第一次的畏懼心理，那可是有點難克服的，而教練就是幫助
你克服這一點的最佳良藥。而且鳳梨教練如果沒有上夠時間，一定會把時間補滿
給你，基本上我們這五堂課，完全沒有時數不足的問題呀！而且在他沒有下一堂
課的時候，他根本就是把時間給你，你可以隨時請教他。

（一）關於雪票

在出發前，原本在九月中前就購買了GALA超早鳥雪票。可是後來看到SKIDIY
社團中的網友提到，要上到GALA滑雪，除了購買雪票搭乘吊椅以外，還要再買
一張上到山上纜車（Gondola）的來回票，因此算了一下，用JR EAST PASS的優
惠在價格上似乎更加漂亮，所以就把超早鳥票用入手價賣掉了。可是到了GALA，
發現那位回覆我的網友，根本就是亂扯！因為GALA的票就是一票到底，沒有上
山的纜車票與雪票的分別，在旅館購買他們的雪票，GALA一日券共2450日圓，
就可以從山下的纜車站一路上去，完全不用再購買其他的票！後來到湯沢高原也
一樣！因此不要再以訛傳訛了，不知道就閉嘴不要說，以免誤導其他人。所以結
論是，雪場既然都開放滑雪，不可能都標註一日券了，還有那種奇怪的組合票，
因此未來看到超便宜的雪票，買下去就對了。

（二）GALA湯沢滑雪場

越後湯沢有十多座大大小小的滑雪場，GALA是最多人去的，SKIDIY的教練
在湯沢也是以此為據點，但是九點過後，人就逐漸多了起來。我們在GALA學的
時間是週一到週二，纜車上來前面那條短綠線，靠近休息所的山下，人潮聚集相
當多，週末想必更加可怕。因此在滑的過程中，除了注意自己是否會撞到他人外，
也要小心別人來撞你，同事H就是在等待教練的過程中，已經往旁邊靠了，還
是被一個中國人無減速的以雙板撞傷，最後居然只有一句抱歉，完全不問我同事
傷勢，反而是目擊的日本人扶著他去休息，甚至問說要不要去醫院。因此新手在
此，請務必注意自己。

不過後來我和同事C滑得算平穩後，稍微能有一點S轉彎的技巧，就在時間
外央求教練帶我們到更高的山上滑一趟。本來想說山上的綠線就好，但教練說我
們滑藍線（初、中級者）反而舒服，就一路搭上三人座吊椅，從藍線上衝下來了。
站到山上穿好滑板後的那一刻往下看，真的有點抖，但一路下滑的過程只有一個
字：「爽！」兩天的學習，換來這一次的衝刺，實在是太爽啦！

GALA綠線下山360度影像

湯沢高原山下綠線

（三）湯沢高原滑雪場

因為湯沢地區雪場有很多，我們就想說最後半天和教練商量，如果教練在上
午沒課的話，是否可以轉移上課場地到湯沢高原，鳳梨教練也欣然同意。湯沢高
原的線路不像是GALA一樣多，但是人潮卻比GALA少太多了，即使我們上去當
天有看到兩個學校大約100人的學生上去一起滑，可是一點也不會有像GALA一
樣擁擠的感覺，反而有些比較寬的滑道，還會積雪太多，來個橫向急煞，雪噴出
去的感覺實在是非常過癮。

不過湯沢高原的綠線在山下纜車站旁，不需要搭大纜車上去，山上雖有綠線，
但路幅較窄，如果你才滑一天，恐怕在下滑時壓力比較大。山上的賣點則是那條
又寬又大的紅線，我看一起上去滑的學校，有許多學生也是生手，但他們的老師
就直接在紅線上教學了，學生就算跌的慘兮兮，可是因為雪厚（一伸手就幾乎半
隻手臂以上陷進去的程度），完全不會有痛的感覺呀！

所以，這雪場給我的感覺，遠比GALA舒服許多。

（四）關於用餐與寄物

關於這兩個雪場的用餐，雖然都有餐廳，但是這種想當然爾，物價一定會比
正常的售價要貴一些，例如GALA，一盤咖哩飯就要日幣一千元，不太大碗的拉
麵也要七八百日幣，第一天我們不清楚，所以也只能在那裡吃了。不過第二天開
始，我們就帶著前一晚在便利商店購買的御飯糰或可以冷食的食物上去吃，反正
可以塞飽肚子就好，重點是滑雪，不多滑幾趟怎麼可以呢？至於飲料部分也不用
擔心，除了你要補充電解質，避免抽筋，可以自帶水果或寶礦力之類的以外，無
料休息所有提供冷水讓你喝到飽。

至於寄物的部分，我的建議是，不用租用GALA山下的1000日圓置物櫃，
除非你有很多東西包含換洗衣服，要不然如果你住湯沢，也不用在那裡換衣服，
所以到山上租開關一次100日圓的置物櫃即可，一天頂多200日圓就可搞定。

GALA山下纜車站自拍


六、整體花費

我們這回的旅程，總共八天七夜，滑雪總計兩天半，不含其它購物支出，詳
細支出如下：

這個價位也許不是最便宜，但我們玩了整整八天，回到家就同事C說，根本
已經九天，算是十分滿意的結果！回到家後，大家也都分別盤算明年初，是否還
要再去滑久一點的計畫，因為滑雪這個運動，真的是在天地茫茫的環境中，自己
與自己身體對話的行為，所有身體細微的轉動，都會影響到雪板的動作，然後加
速、轉彎，或者跌倒。

這幾日的行程相簿（因滑雪，所以照片反倒少了）

https://www.flickr.com/doggo1981/sets/72157676716050194
https://www.flickr.com/doggo1981/sets/72157680325256585
https://www.flickr.com/doggo1981/sets/72157678743729200





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