5/21 陽明山15連峰 9h45 - 健行

陽明山15連峰 劍潭上
耗時：9h45
日期：5/21/22(Sat)
人員：Alan
天氣：Cloudy>Rainy>Cloudy
上下：↗2140m ↘1670m
距離：35.9km、均速：3.68km/h
紀錄：Komoot
體能參考：
4/10劍潭-風櫃嘴(3h18)
10連峰(8h25)
15連峰(11h43)

06:14 劍潭
09:11 風櫃嘴(休5)
10:32 擎天崗停車場
11:00 冷水坑
11:38 七星山東峰
11:46 七星山主峰
12:10 小油坑
13:19 大屯山助航站(休2)
13:52 大屯山南峰
14:21 大屯山西峰
15:06 面天山
15:16 向天山
15:59 清天宮

------------時間段-----------
2h57 劍潭-風櫃嘴
6h48 陽明山10連峰(風櫃嘴-清天宮)
9h45 陽明山15連峰(劍潭公園-風櫃嘴-清天宮)

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裝備:
背包 迪卡農-16L登山健行背包、背包套、3M舒適型觸控手套
鞋子 迪卡農-男款防水緩震中筒健行登山鞋 QUECHUA
登山杖 迪卡農-3D直握把鋁合金外鎖調節登山杖*1

食物:
液體 1.5L水(擎天崗買330ml飲料+飲水機補水)
固體 711御飯糰*4(只吃3個) 零食*n
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心得:
早餐吃了起司蛋餅+燻雞堡+中冰奶

在文間山遇到一男一女也是要也跑到清天宮的
我就逼著自己也跑起來
之後在圓明寺步道分開 他們繞路跑山= =

這次的策略就是降低休息時間
平路和簡單下坡基本上是跑起來

之後又在往冷水坑路上巧遇他們
他們跑去竹高山(這應該是繞路吧?)
看到他們在冷水坑休息處吃東西10分鐘
我能多走一點是一點了

結果在往小油坑的路上又被他們超車
他們下坡真的跑超快
我都超害怕滑倒的
最後往清天宮的下坡我才敢全速跑QQ

下次目標
10連峰 6h
15連峰 9h

GPX:
https://www.komoot.com/tour/776543568

IG reels:
https://www.instagram.com/reel/Cd0aNaDJ_xN/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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