7月登雪山主峰,裝備,體能請給點建議 - 健行

七月14即將去參加遊學台灣登雪山主東峰的活動想問一下去過的人
再這之前大概20幾天的時間,行程分別從七卡山莊和三六九山莊登主峰跟東峰

我女生..1500公尺八分多跑完,平時騎腳踏車比慢跑多,跳繩一分鐘也才144下
不曾登過高山,只有健行過,這是第一次挑戰..
雖然體能可能還不夠,可是真的還蠻想去的~"~
請達人給我一些體能訓練跟飲食的建議

還有登山裝備我也想問一下,重要的事要帶些什麼東西?要買登山鞋嘛?
如果自己有防滑的nike鞋,我也聽說要有冰斧冰爪啥的?可是如果是夏天去呢?


感恩喔

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