7月登雪山主峰,裝備,體能請給點建議 - 健行

Anthony avatar
By Anthony
at 2007-06-21T20:00

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七月14即將去參加遊學台灣登雪山主東峰的活動想問一下去過的人
再這之前大概20幾天的時間,行程分別從七卡山莊和三六九山莊登主峰跟東峰

我女生..1500公尺八分多跑完,平時騎腳踏車比慢跑多,跳繩一分鐘也才144下
不曾登過高山,只有健行過,這是第一次挑戰..
雖然體能可能還不夠,可是真的還蠻想去的~"~
請達人給我一些體能訓練跟飲食的建議

還有登山裝備我也想問一下,重要的事要帶些什麼東西?要買登山鞋嘛?
如果自己有防滑的nike鞋,我也聽說要有冰斧冰爪啥的?可是如果是夏天去呢?


感恩喔

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Tags: 健行

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2007-06-25T09:13
覺得你跑不慢說呵呵~~冰斧冰爪那是冬天才有機會用到~
William avatar
By William
at 2007-06-29T07:53
冰斧冰爪沒受過訓用只會增加自己受傷的機會吧
Joseph avatar
By Joseph
at 2007-07-02T16:39
http://0rz.tw/622M9這個嗎？ 四天...你的體力應該很夠了XD
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2007-07-07T06:50
是嘛?因為我沒登過高山所以會怕哈...高山症啥的
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2007-07-10T18:34
那冰斧冰爪可能是不需要的嘛~那其他問題勒!麻煩大大再꘠
Elvira avatar
By Elvira
at 2007-07-13T17:11
回答一下
Olivia avatar
By Olivia
at 2007-07-17T10:52
高山症~上去你就知道了~況且沒爬過高山也不知道狀況
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2007-07-21T14:26
總之，身體有任何不舒服都要跟領隊說，被說小題大作也沒關係
Zora avatar
By Zora
at 2007-07-24T16:25
高山症不可怕，可怕的是沒人發現你得到高山症了.....
Ivy avatar
By Ivy
at 2007-07-26T21:00
我打算七月初登,應該不可能用得到冰爪吧
Olga avatar
By Olga
at 2007-07-30T22:27
雖然看起來原po的體力是ok，不過我覺得上高山又是一回事，
我有兩個在郊山飛快的朋友，上了高山只能龜在後面喘，每個人
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By Joe
at 2007-08-02T08:20
體質都不一樣，這都說不準的。但上面有板友提到很重要的事，
絕對不要逞強，有一點不舒服就要讓領隊知道。
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By Una
at 2007-08-06T11:30
非常同意樓上,爬郊山時總覺得自己是超人,上高山才發現一點
Zora avatar
By Zora
at 2007-08-08T19:52
點的坡度都寸步難行
Eartha avatar
By Eartha
at 2007-08-13T01:51
七月當然不會下雪啦,七月雪...xd
Quintina avatar
By Quintina
at 2007-08-16T13:13
三樓的網頁行程相當的輕鬆說,上升的緩也比較不會有高山症
Selena avatar
By Selena
at 2007-08-17T05:49
1500不準吧/....爬山畢竟是種耐力 要試著跑幾次10K看看
Blanche avatar
By Blanche
at 2007-08-21T16:27
不用到10K啦~我們訓練頂多也6K左右而已
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2007-08-23T03:34
個人覺得跑步和爬山用的肌肉群似乎不太一樣..倒是腳踏車
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2007-08-25T16:41
使用的肌肉群感覺跟爬山比較接近，不過呼吸頻率要控制喔
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2007-08-26T13:54
哈哈 我是你前一梯的@@"
Isla avatar
By Isla
at 2007-08-30T05:47
不過 爬雪山真的是新手入門很棒的一座山 今年1月才第一次跟
Quintina avatar
By Quintina
at 2007-09-01T03:59
救國團上去一次 真的是 高山中 比較輕鬆 而且VIEW又不錯的꘠
Lydia avatar
By Lydia
at 2007-09-03T03:58
地方 所以才過6個月 又想上去了-.- 4天 恩...真的滿輕鬆的

關於鞋子

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By Anthony
at 2007-06-21T11:04
我是平常很少在爬山的新手 如果這問題很笨請見諒 Orz 聽說可以穿馬汀大夫鞋爬山是真的嗎 幾次爬山穿普通的運動鞋(不管是慢跑鞋或籃球鞋)都覺得很滑 有人就建議我穿馬汀大夫鞋 他說底很厚又防滑 可是好像很重的感覺 andgt;and#34;andlt; 真的適合嗎? 還是說雨天比較適合? P.S.我沒穿過專 ...

三貂嶺瀑布與中坑、柴寮古道

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By Elvira
at 2007-06-20T18:57
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北大武-2007.6/16.17

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By Jacky
at 2007-06-20T14:53
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北插天山路況

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By Gary
at 2007-06-18T14:57
想請問這幾天有到北插的前輩們: 兩三個星期前， 一個人、幾乎沒登山經驗， 首次從東眼山行至木屋遺址後約半小時處折返。 因為往復興鄉途中天氣陰陰地且明顯有下過雨， 後來出太陽或烏雲，沒再下雨， 但穿著新登山鞋，幾乎步道內都是濕的， 木屋遺址後更是如此， 聽山友說這算是常態， 最後因為雙腳抽筋拉傷決定折返未攻頂 ...

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By Gary
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1．請問一下大大，明後天想去合歡山賞杜鵑， 但近來陰雨綿綿，不知道還有沒有開呢？ 還是都凋謝了？？？ -------------------------------- 2．我想早上到合歡山去賞杜鵑的話， 那可不可避開天氣比較差的時間（如下雨） ---------------------------- ...