ebc體力詢問 - 健行

Enid · 2016-10-21

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各位大大好小弟將於下月前往ebc 有挑夫全程輕裝但因平常只有每週踩飛輪2次有
點擔心自己體力無法負荷想請教有經驗的前輩體力大概要到什麼程度比較好還是有
什麼辦法可以加強希望各位大大不吝賜教不勝感激

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All Comments

Frederica2016-10-23

上周剛從EBC回來一個人走十天正在整理照片中
https://goo.gl/F74Qzw 供大家參考

Steve2016-10-26

輕裝有人帶的話其實很輕鬆每天大概走3~6hr左右距離
大概5~10K 單日爬升很少破千當作一般hiking步道走就是

Jessica2016-10-30

最大的問題會是連續10天甚至更長的長期體能以及高海拔
高山症潛在問題(高海拔體能/食慾都會相對變差)

Charlie2016-11-01

去過ebc,體力還好,主要靠意志力,還有就是高山症的問題

Carol2016-11-04

建議多做深蹲練腳力，在高處動作放緩、腹式呼吸

Charlie2016-11-08

覺得如果平常有在爬山應該還好主要是高山症

Olive2016-11-13

之前寫了一些EBC的文章 https://goo.gl/mJZBjW 好懷念阿

Ivy2016-11-16

謝謝su大的分享～打算明年10月自組團，您提供的資訊
好詳盡，感謝！

Madame2016-11-16

感謝各位大大的意見小弟安全下山了