日期：2023年04月04日
參加人員:我與朋友共四人
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時間紀錄
0646 公車下車風櫃嘴起登
0738 頂山
0815 石梯嶺
0930 雞心崙
1022 七星東峰
1033 七星主峰
1124 小油坑遊客中心
1255 大屯山主峰
1324 大屯山南峰
1346 大屯山西峰
1442 面天山
1456 向天山
1549 清天宮
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全程耗時 09 小時 03 分，總里程 21.9 公里
幾點心得:
一、這次走到一半才想到要按錶，加上大縱走路線的竹篙山
後來被雞心崙取代，所以就沒有繞回去，算是小小切西瓜偷
懶了一下。
二、這次記取上次抽筋的教訓，從頭到尾都含著鹽糖，水喝的
雖然沒有之前多，但是可能是因為天氣比上次爬的時候還要涼
爽，所以都沒有抽筋的狀況，回程從向天山下坡回清天宮的時
候還可以用跑的，覺得爽爽。
三、在爬往七星山的路上，看到有個女生扛著一台腳踏車說要
上主峰拍照，發現爬山人真的蠻多狂人的。
四、本來很擔心的大屯西峰跟南峰，這次路況異常的好，除了
下山的時候有點滑，其他絕大部分的地方土都是乾的，覺得實
在很幸運。
五、這次雖然小小偷懶了一下，大概少走了兩公里，不過時間
快了大概兩個小時左右，自己應該是有進步吧。
六、然後就是連假的七星山跟大屯山頂的人潮好恐怖。
以上一些小心得
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靈芝的好壞在多醣體 男人的好壞在海綿體
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參加人員:我與朋友共四人
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時間紀錄
0646 公車下車風櫃嘴起登
0738 頂山
0815 石梯嶺
0930 雞心崙
1022 七星東峰
1033 七星主峰
1124 小油坑遊客中心
1255 大屯山主峰
1324 大屯山南峰
1346 大屯山西峰
1442 面天山
1456 向天山
1549 清天宮
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全程耗時 09 小時 03 分，總里程 21.9 公里
幾點心得:
一、這次走到一半才想到要按錶，加上大縱走路線的竹篙山
後來被雞心崙取代，所以就沒有繞回去，算是小小切西瓜偷
懶了一下。
二、這次記取上次抽筋的教訓，從頭到尾都含著鹽糖，水喝的
雖然沒有之前多，但是可能是因為天氣比上次爬的時候還要涼
爽，所以都沒有抽筋的狀況，回程從向天山下坡回清天宮的時
候還可以用跑的，覺得爽爽。
三、在爬往七星山的路上，看到有個女生扛著一台腳踏車說要
上主峰拍照，發現爬山人真的蠻多狂人的。
四、本來很擔心的大屯西峰跟南峰，這次路況異常的好，除了
下山的時候有點滑，其他絕大部分的地方土都是乾的，覺得實
在很幸運。
五、這次雖然小小偷懶了一下，大概少走了兩公里，不過時間
快了大概兩個小時左右，自己應該是有進步吧。
六、然後就是連假的七星山跟大屯山頂的人潮好恐怖。
以上一些小心得
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