一日O聖 - 健行

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By Emily
at 2018-12-17T20:21

Table of Contents

我是一起走的學弟,我的宇宙級偉人學長iio在上一篇根本沒有解釋到一日O聖的體能需求
跟爬八千米比起來如何如何....真的是@#%#$&%*#,雖然我也沒有錢 ...

iio 是不是要出來說明一下啊!!!!


簡單講一下一些小心得給有興趣的人做參考:

1.入園

一日O聖的入園申請比想像中的輕鬆,我附的是東郡跟無雙C+的山頭,但能比想像中簡單
也很有可能是隊員iio直上8000M登頂照,另外一位女生則是全馬三小時二十分的勇者吧!

雖然我應該是靠賽,但總之一日O聖入園是可以通過的,有興趣的人可以嘗試申請看看


2. 公裝

本隊稱的上公裝的是
a.約300多g的醫藥包 (總共只用了兩顆diamox)
b.10M傘帶配兩個大D (完全沒用上,對過地形很有自信的可以斟酌)
c.小顆登頂爐、鋼杯組、半罐瓦斯,煮了一大堆三合一咖啡當行徑水


3. 食物

如果是高單位熱量的食物大概300-400g就足夠了(ex巧克力、堅果),我帶6-700g,下山的
時候還有300多g沒吃完,但如果擔心挑戰不成功或時間會拉長,為自己多留一點吃的也可
以,不過過程要時時有意識的進食,所以要自己吃的下去的才行。

當然如果你有背很多吃的隊友,你也可以像我一樣一直吃別人的xD


4.個人裝備

頭燈(一組備用電池)、雨衣雨褲(costco)、OE AlpenIce Hooded (polartec alpha)、大黑
、毛帽、600寶特瓶、登山杖、護膝,我自己大概是這樣,iio有多預備一件厚的羽絨如果
出什麼事可以躲山屋過一晚,但很幸運我們碰上大好天氣,連輻射冷卻最強六點天黑上品
田的時候,大風下只穿底層加風雨衣就夠了。

嗚嗚我的polartec alpha 完全穿不住啊..


5. 撤退計劃

原先是打算出發前有寒流、結冰就退,當天下雨看雨勢也退(訂在品斷還是素斷之類)但很
幸運,天朗氣清。


6.小記1

如果我沒有一起去,他們大概可以早1-1.5小時下山;如果iio沒有去,外星人(學妹)大概
可以早三小時左右我猜


7.小記2

iio在出發前一天的晚餐吃了

肯德基:
花生培根咔啦雞腿堡X1、炸雞三塊、蛋塔三個、中薯一包、小薯一包、玉米湯一杯、熱紅
茶一杯

全家:
卡拉姆揪一包、巧克力甜筒一隻、熱抹茶拿鐵一杯


8.小記3
本次唯一受到的讚美跟佩服是來自於檢查入園的雪霸志工。

我們走到新達,剛好跟其他人去單攻品田;走到速密達、雪北都沒什麼人
走到雪主人家以為你是從369上來玩的,看我累成那樣可能還覺得這個弟弟體力不太好xD


※ 引述《iio ( )》之銘言:
: 之前在版上隨便嘴炮了一下
: 說一日O聖是體能的指標之一
: 但是後來想想
: 自己也沒走過一日O聖就這樣亂嘴炮真的不好
: 所以就揪了兩個對一日O聖也有興趣的山社學弟妹走走看
: 這份紀錄跟大多數一日O聖的紀錄比起來不慢也不快
: 算是在平均值之內
: 背包裏面也塞了一些有的沒的
: 雖然是輕裝 但也不是極限輕量化的那種
: 日期 : 12/16/2018
: 天氣 : 大晴天 雲海滿滿 但是雪主到雪北風實在靠北大
: 02:15 武陵山莊停車場
: 03:05 池有登山口 休息5min
: 04:45 三叉營地 休息5min
: 05:23 新達山屋 休息15min
: 05:37 出發
: 06:30 品田山頂 休息拍照看日出
: 06:45 出發
: 07:15 布秀蘭山 本來想打電話叫留守起床尿尿 後來想想太缺德了 於是繼續走
: 08:05 素密達山 打卡打卡~~~
: 08:25 出發
: 08:55 素密達山屋 大休 煮咖啡吃點心
: 09:25 出發
: 10:40 雪北 拍照 休息看風景
: 11:00 出發
: ??:?? 凱蘭特昆叉路口 風大到靠北 走路都會被吹歪 躲在避風處穿雨衣雨褲 休息喘口氣
: 13:30 雪主 剩下坡了阿阿阿阿阿阿阿 拍照打卡~~~
: 14:00 出發
: 15:30 369山屋 嗑光剩下的咖啡 休息
: 16:00 出發 慢慢走~~~
: 18:30 雪山登山口

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All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2018-12-22T11:07
我一日白姑12H內可以挑戰看看嗎...
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-12-24T17:26
Liam avatar
By Liam
at 2018-12-24T21:32
老人頭那件有透氣表布的polartec alpha還不錯XD
Jack avatar
By Jack
at 2018-12-28T10:46
是吧是吧~還有一件是沒表布的,直接把alpha當刷毛穿
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-12-30T09:10
就是樓上推坑的!
最近有空再來去戶外裝備版po心得
Olga avatar
By Olga
at 2018-12-31T09:46
polartec alpha枕 的心得嗎 XD
Carol avatar
By Carol
at 2019-01-03T22:25
想去+1 南湖大山14H

太魯閣國家公園地圖資料

Elma avatar
By Elma
at 2018-12-17T13:05
太魯閣公園這份資料滿厲害的 除了步道圖之外等雨量等溫線圖 連地質地勢坡度都有 https://www.taroko.gov.tw/zh-tw/Tourism/MAp - ...

一日O聖

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-12-17T12:49
之前在版上隨便嘴炮了一下 說一日O聖是體能的指標之一 但是後來想想 自己也沒走過一日O聖就這樣亂嘴炮真的不好 所以就揪了兩個對一日O聖也有興趣的山社學弟妹走走看 這份紀錄跟大多數一日O聖的紀錄比起來不慢也不快 算是在平均值之內 背包裏面也塞了一些有的沒的 雖然是輕裝 但也不是極限輕量化的那種 ...

登山鞋選擇

Oscar avatar
By Oscar
at 2018-12-17T10:40
最近這幾個月愛上爬山,但是都是以單日休閒為主, 從大坑2號步道開始,陸續又爬了皇帝殿跟鳶嘴山, 因平常喜歡玩攀岩跟抱石,所以很喜歡鳶嘴山這種類型的山, 之前都是穿ADIDAS的慢跑鞋在爬,只是底有點軟所以想再另購登山鞋, 目前考慮SALOMAN的牌子或者SCARPA,只是爬了文SALOMAN好像品質沒以前好 ...

2018干卓萬4日

Elma avatar
By Elma
at 2018-12-16T19:59
20181208 -12 Day 1 5hr 50m 含休息 0830 8.1k 五叉路停車 0910 柵欄 1000上切 1010 接林道 1105 水源營地(3*4T) 1200 神木營地(4*4T) 1300 獵寮營地 (2*4T),隔壁有穩定水源 1420 十粒溪溪 (8*4T) 1730 吃飽 ...

奇萊南華慢漫走

Audriana avatar
By Audriana
at 2018-12-16T16:09
遲來的紀錄,爬山人生跨出的一大步。 好讀圖文 https://gugugu.tian.yam.com/posts/224127614 走著走著就走到了天池... 2018/07/28台中-埔里-廬山 2018/07/29廬山-屯原登山口-雲海保線所-能高瀑布-天池山莊-光被八表 2018/07/30天池山 ...