一日O聖 - 健行

Eartha avatar
By Eartha
at 2020-06-29T11:28

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爬山至今兩年多,不重複的百岳也糊里糊塗完成了近50座,聖稜線絕對屬於最有趣的路線之一。

聖稜線O型,一般人視情況會安排3~5天,武陵吊橋及大水池登山口雙向進出,因為複雜的地形跟不少的爬升高度,一般人要一天完成相當困難。

第一次聽到「一日O聖」這個名詞,是因一兩年前拜讀岳界前輩金牌大哥的文章:「金牌的極限登山:一日單攻O聖」。
金牌大哥早在2011年就完成過一日O聖,逆時針耗時約16小時,十年前越野風氣及輕量化概念尚不盛行,這已經是相當驚人的成績,當時少有人能出其右。
說來小弟近兩年也算踏著金牌大哥10幾年前的腳步前進,相當感謝前輩的開拓。

近年越野及單攻風氣較為盛行,一日O聖被視作衡量基礎體能及通過地形能力的標準,台灣頂尖越野好手應該可以7~8小時完成(目前還沒有神獸全力去測),一般登山好手應該可以在20小時內完成,這大概就是一日O聖完成時間的區間。

小弟今年初因緣際會認識了傑哥,傑哥是某年龍虎鳳越野賽鳳組冠軍的強者,也是頂尖的攀登好手及越野跑者。小弟詞藻淺薄,認識高手只能用受益良多來形容了,沒有路上眾強者的指導,自己絕對沒辦法進步這麼快。

從今年三月底完成三日能高安東軍後,四月初便開始稍微科學化的訓練(以前就是土法煉鋼,有山就爬),迄今三個月爬坡能力與心肺能力經歷蜜月期的成長,加上之前土法煉鋼的基礎體能,勉強也有點信心去試試一日O聖,於是便有了這次行程。

行程:一日O聖(順時針)
日期:2020/06/26
人員:我、傑哥
花費時間:12小時24分鐘
概略時間表(品田山前同行)
02:15 大水池登山口
04:00 雪山東峰
04:30 三六九山莊(休息10分鐘)
06:20 凱蘭特崑山北峰
07:15 雪北山屋(休息15分鐘)
07:50 雪山北峰
09:55 素密達山
10:55 布蘭秀山
11:40 品田山(過後為四秀傳統路線,傑哥依自己速度先下山)
12:25 新達山屋
14:40 武陵吊橋(傑哥13:10抵達)

過雪山東峰後因摸黑不慎稍微扭傷右腳踝,經評估後仍可續行,但上雪山稜線後地形變的較為崎嶇,部分踩點不敢用右腳放重心,原本速度就不快,每步都小心翼翼的情況下速度就更慢了。

過雪山北峰後至品田山之間,因數處地形暴露感大,小弟山齡尚淺,過地形經驗不足,只能慢慢通過,無法以自身體能所能行進的速度上限前進。

素密達斷崖和品田斷崖都沒什麼難度,像小弟對攀岩一竅不通還是能很容易的在幾分鐘內通過,傑哥更不用說,人工架設的繩索及梯子完全沒有使用,都是從旁邊的岩壁solo上去。

有一個強者隊友相當能激勵自己,爬坡都不敢偷懶,雖然後來走不太動還是用拍照當藉口加減摸魚了。

總結,一日O聖無論目的是看風景、體驗地形或是體能訓練都值得一去,但因為有部分危險暴露地形,最好準備充分再去,不然除了傷身體外也可能造成隊友及救援人員的困擾。

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Tags: 健行

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2020-07-01T00:37
想問飲用水是怎麼準備的
Madame avatar
By Madame
at 2020-07-03T15:46
推推~想聽科學化訓練的分享!
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-07-05T13:07
又跪了,第一次+摸黑+扭到都還有這速度,二攀時應該可以在
10小時內完爬!
Rae avatar
By Rae
at 2020-07-08T10:22
Kelly avatar
By Kelly
at 2020-07-11T08:20
推推
Michael avatar
By Michael
at 2020-07-14T22:08
一日O聖目前記錄最快在12hr左右吧,好奇有低於10hr的嗎?
Faithe avatar
By Faithe
at 2020-07-16T10:17
腳保重,也坐等J大科學化訓練文章,同時想請教野跑的鞋子
Kyle avatar
By Kyle
at 2020-07-17T06:15
能請問練習的菜單嗎
Selena avatar
By Selena
at 2020-07-20T18:24
我好奇的是實際紀錄,不是推算,你隊友阿傑11小時
Necoo avatar
By Necoo
at 2020-07-22T07:49
台灣野跑菁英幾位我知道的也都超過10hr,還沒聽到10以下
Kristin avatar
By Kristin
at 2020-07-23T01:06
所以才問你知道的紀錄低於10下的有誰?(不要推論,要實跑過)
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-07-27T12:34
因為這路線不是比賽路線,野跑菁英大都以訓練心態去走
Daniel avatar
By Daniel
at 2020-07-31T23:43
很少用比賽那種出全力的心態去走,所以時間12左右的最多
Eartha avatar
By Eartha
at 2020-08-04T09:53
10~16是目前台灣好手普遍紀錄,我嚇一跳的是你文章提到的
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-08-06T21:38
7~8,才想說想要知道這一號人物。
George avatar
By George
at 2020-08-10T00:36
沒有指責你的意思,不要誤會,單純是我想知道而已。
Michael avatar
By Michael
at 2020-08-10T10:02
另外你的成績真的令人驚艷,日後野跑界應該也會有亮眼成績
Elvira avatar
By Elvira
at 2020-08-11T15:44
越野跑是體力 耐力 技巧的展現 不過可以欣賞美景嗎 感
覺好趕
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-08-16T09:12
太強了
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-08-17T03:01
推行動力
Michael avatar
By Michael
at 2020-08-21T05:52
超強 現在強者都挑戰Q聖了 o聖加桃喀
Ula avatar
By Ula
at 2020-08-24T07:19
請問大大野跑者帶的東西跟單日輕裝差很多嗎?
James avatar
By James
at 2020-08-25T00:37
James avatar
By James
at 2020-08-26T05:32
五月遇到張原植一行人也跑一日o聖,我想越野跑的高手應該
Christine avatar
By Christine
at 2020-08-29T15:55
都能完成,只是過了3000以後得克服高山反應
Elma avatar
By Elma
at 2020-09-02T08:25
有前輩帶領真是幸運,希望看到您更多分享!
Megan avatar
By Megan
at 2020-09-04T04:35
推推,爬山速度是很重要的,就算受傷衰退該有的速度還在
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-09-08T08:24
有速度的登山者可以避免待在高地太長的時間,更安全
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-09-09T20:49
羨慕這種體能,坐等大大練習文
Edith avatar
By Edith
at 2020-09-14T10:35
期待大大的體能訓練分享
David avatar
By David
at 2020-09-15T23:03
很強
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-09-19T19:44
推y
Andrew avatar
By Andrew
at 2020-09-22T23:30
推! 順走逆走、有沒有經雪主所需時間都不一樣...
Jack avatar
By Jack
at 2020-09-24T18:56
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-09-27T14:54
推 期待看到更多經驗與準備心得分享

幾個單攻路線的難度排名

Michael avatar
By Michael
at 2020-06-29T09:39
目前心中有幾個比較有難度的A級路線有想單攻的念頭 想以最近會走的雪山主東單攻來做比較,不知道難度會是如何? 我從查到的資料來看自己是這樣排的,越下面的越難 不知道算不算準確? 合歡西峰往返(目前單攻過的 西巒大山 志佳陽大山 雪山主東 玉山北峰(B級 ...

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Bethany avatar
By Bethany
at 2020-06-28T23:45
福卯古道就很好走,沒什麼特別的,唯一印象就是被入口假人嚇到... 古道轉往隆隆山開始就是純土石山徑了,沒有石階和枕木,不過沿途布條極多,多到爆炸, 各路口也有清楚的方向和里程標牌(感謝藍天隊),完全不用擔心迷路。 健行筆記最近的紀錄是一月份:「路況大致良好」。端午上去,鶯歌石山之後的稜線多為芒 草覆蓋,大 ...

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at 2020-06-28T18:19
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By Liam
at 2020-06-27T23:26
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