一日O聖測試用 - 健行

By Daph Bay
at 2020-09-18T07:53

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板友好：

小弟已經分別爬過雪主東, 大小霸, 四秀

最近對自己立下一個目標, 希望可以在明年或者後年挑戰一日O聖

目前百岳完成1/4 ,但還沒有爬過C級

最近一次記錄是九九山莊輕裝走大小霸等4座百岳回九九花費7.5 hours

緊接著重裝下山到觀霧約費時5 hours

(大概上河圖6~7成時間吧... 跟板上強者相比根本肉腳)

還有很多部分要加強的

另外因為沒走過C級, 可能也還沒真正面臨過危險地形。

如果要在成行前挑幾個行程確認自己能力是否足夠

不知各位板友前輩有無建議?

目前想到的:

1. 志佳陽上雪主東出單攻
2. 雪北單攻

(以上兩者難度不知道怎麼排..)

或者有另外建議當作試金石的路線, 小弟不想魯莽嘗試...

謝謝各位～

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1600386836.A.B94.html

推 jessica35354: 我個人覺得一日O聖沒你想的那麼難，如果你已經完成 09/18 07:57

→ jessica35354: 一日四秀體能基本夠用，自己對照版上記錄規劃時間表 09/18 07:57

→ jessica35354: ，設撤退點跟備案就行了 09/18 07:58

→ jessica35354: 你列的這兩個，志雪O爬升多一些，後半段路複雜一些 09/18 08:00

→ jessica35354: ；雪北沒什麼難度，好處是可以略微體驗聖稜風景。 09/18 08:00

樓上強者Ｊ大！
先前四秀是兩天完成, 會再挑戰看看一日版本
另外是目前沒走過斷崖困難地形比較擔心一些.

※ 編輯: wavelets (36.224.46.21 臺灣), 09/18/2020 08:12:50

推 jessica35354: 很擔心斷崖你可以先排一次3～4天O聖熟悉一下地形。 09/18 08:21

→ jessica35354: 體能門檻的部分很抽象，不知道你是只求完成還是對完 09/18 08:21

→ jessica35354: 成時間有要求，兩者需要的門檻應該差蠻多的。 09/18 08:21

推 blackbrid: 長距離的耐力很重要，有些人剛始速度很快，但超過一定 09/18 09:30

→ blackbrid: 距離或是爬升量，速度會掉很快 09/18 09:31

推 tbscsh: 直接走一趟2～4日O聖吧～找有走過的人陪可以更快熟悉地形 09/18 11:51

→ tbscsh: 路線 09/18 11:51

→ jessica35354: 2天難度不比1天低，背包多了過夜裝備，過地形靈活度 09/18 12:07

→ jessica35354: 有差，爬坡速度也有差。非常不建議O聖探路走2天。 09/18 12:08

推 sxi: 來回陽明山十連峰（20峰）13小時內，應該可以 09/18 13:15

→ wave1et: s:哈哈 09/18 17:13

→ SYH: 你算一下各行程的里程+爬昇距離，然後比對一下已經走過的路線 09/18 22:10

→ SYH: EP(里程+爬升)/hr(小時)，大概可以知道自己的行進速度範圍 09/18 22:11

→ SYH: O聖有些困難地形一般會再多花一些些時間 09/18 22:13

→ SYH: 我陽明山10連鋒時間(5hr)*2+2 大約是o聖含雪主時間 09/18 22:15

→ SYH: 建議多找郊山岩壁、抱石場練基本重心轉移及踩腳 09/18 22:19

→ SYH: 對於路線難易沒掌握度的話建議先排個3日左右的O聖 09/18 22:25

謝謝各位熱心回覆
目標只求完成,午夜1點出發, 天黑前下山

會先找陽明山大縱走來訓練速度跟腳力, 並排2趟左右的高山測試行程
（一日雪北 or 一日四秀 or 一日志佳陽上雪東出)
希望未來有機會跟大家分享心得 :)

※ 編輯: wavelets (1.160.210.163 臺灣), 09/22/2020 23:23:02

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