三餐自理討論 - 健行

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By Eartha
at 2020-09-29T09:51

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小弟初入爬山界不久，也住過一些山屋並跟協作訂餐，然而近期越來越多人往山上跑，山
屋抽籤不易，所以就起了帳篷三餐自理的念頭。

但是，從未下廚過的我超難想如何準備伙食，想問問各位登山前輩有沒有好處理又有營養
的經驗分享，感謝了！

P.S.目前2天1夜晚餐想先簡單的煮麵加蔬菜，另外配即食雞胸肉，早餐水煮蛋+吐司+小黃
瓜片，都算好處理，可能會帶顆蘋果補充。(本來想泡麵結束每回合，但上過課有說缺乏
營養對爬山的恢復跟狀態有關...)

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Tags: 健行

All Comments

Hazel avatar
By Hazel
at 2020-10-03T07:30
可以看漫畫，山與食欲與我XDD
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-10-08T02:57
無期限吃泡麵
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By Kelly
at 2020-10-10T20:31
如果是便利商店的即食雞胸肉，要留意微波食品是不是隔水加熱
也能符合食用要求。
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-10-15T04:23
給箭頭，爬文或是google應該就有很多人的分享了
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By Mason
at 2020-10-15T06:38
煮飯炒菜，紅綠燈咖哩、白醬、味增
山下怎麼吃山上怎麼吃，缺不缺水決定菜單
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By Rosalind
at 2020-10-19T23:30
樓上如果你們有人吃素都煮什麼？ 先不要營養口糧
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By Joe
at 2020-10-20T23:41
沖泡飯+調理包也是簡單一餐
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By Sierra Rose
at 2020-10-24T02:06
我們解決有問題的人
沒有啦，就讓吃素的當大廚開菜單就解決了
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By Wallis
at 2020-10-28T23:39
基本上素料有滿多很適合上山的乾料
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By Isabella
at 2020-10-31T03:52
豆製品，豆皮豆輪，或是素肉燥
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By Andrew
at 2020-11-01T15:58
蔬菜類都沒差，把肉食換掉就很OK，調味料不放鰹魚粉
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-11-03T12:28
平常上山每餐肉食也就一份，要換掉太容易了
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By Necoo
at 2020-11-07T11:16
雞胸肉不會壞嗎？
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By Thomas
at 2020-11-10T21:58
樓上 可以先冷凍，上山前放進保冰袋，只隔一天還滿ok的
喔
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By Wallis
at 2020-11-15T03:23
少人簡單就自理 煮麵 泡飯+各式口味調理包...多人要複
雜弄個十道菜也可以，重點是有大家願意揹，也有人願意
煮。
Ivy avatar
By Ivy
at 2020-11-16T14:31
沒事不要帶雞蛋...
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-11-19T22:22
首先，你要先確定自己在山上可以吃的下什麼東西
Yuri avatar
By Yuri
at 2020-11-20T08:54
冷凍炒飯
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-11-23T10:53
為啥不要帶雞蛋 每次都帶欸
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-11-23T17:14
重量問題
Isla avatar
By Isla
at 2020-11-25T03:53
弄破就悲劇XDD
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-11-28T02:52
兩天一夜熱量夠就好了，不用在意全部營養素都要有
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By Eden
at 2020-11-28T11:45
滷味也很方便
Enid avatar
By Enid
at 2020-12-01T21:33
登山露營店有賣專放蛋的蛋盒阿
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By Barb Cronin
at 2020-12-05T16:14
我也是雞蛋帶上去才發現是壞的…

南二段四日

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By Linda
at 2020-09-29T09:50
日期：2020.9/25-9/28 人員：2人 天氣：都陰天啦 原本計畫要走南二段接馬博嘆息的，但因天氣不好取消後續的行程，白背了後面六天的糧 食..... 上山前看氣象預報就知道天氣不太優，想說十天的行程就跟它賭一把吧！說不定之後天氣 會轉好，但看來是賭輸了，雖然預估雨量不大，但本人不太能接受一路白牆的 ...

玉山風口處遺失登山杖

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By Frederica
at 2020-09-28T17:24
來這邊碰碰運氣看能不能找回我遺失的一支Costco登山杖，不知道是不是有山友誤拿了。 我昨天9/27單攻玉山帶了兩支登山杖，跟很多人一樣在風口的地方先把登山杖暫時放在那 ，但後來回到風口時發現少了一支，整個登頂的喜悅都沒了，那登山杖我才用第二次啊啊 啊...Q_Q，因為同行的朋友兩支登山杖都好好的躺在原地， ...

大坑菜雞問題

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By Queena
at 2020-09-28T16:03
板上各位勇腳伯好， 我爬小山啦！ 禮拜五想去爬一下大坑二號步道， 今天有下雨， 請問二號步道當天晴朗就可爬嗎？ 還是說前後一兩天有下雨就不建議去？ 我只打算帶霹靂腰包而已XD - ...

高山原住民揹工嚮導

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By Tristan Cohan
at 2020-09-28T10:50
想請問 縱走行程的揹工 嚮導 除了阿清的布農卡里布灣登山社之外 還有哪裡可以協助安排的 時間並非中秋或國慶連假 但阿清那邊已經滿了 雲豹似乎也沒有在提供這種服務 好不容易抽到卻因為沒有嚮導揹工有點囧 謝謝~ ----- Sent from JPTT on my Sony XQ-AT52. - ...

奇萊南華--離天池山莊近的紮營地點?

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By Ophelia
at 2020-09-27T17:39
奇萊南華的行程 由於沒有抽中山莊的床位或營地, 又想要跟天池廚房搭伙的話, 請問有什麼地方是離山莊最近, 且空位多可以紮營的？ 目前想到的路線有 1. 山莊往天池的路上：有觀景台可以搭，但只能容納2~3帳,再遠就要去天池 2. 山莊往光披八表的路上：不曉得走多遠有地方可以搭, 再遠就要去光披八表, 離山 ...