上山前的體能狀態如何掌握？ - 健行

Kelly avatar
By Kelly
at 2021-09-13T17:27

Table of Contents

本來這周有七天行程的自組隊

但最後因為超過半數的人員覺得因為疫情

太久沒運動,體力不足而取消行程


會上來請益是覺得是不是自己風險控管不足,對於疫情時代的體能並沒有覺得有差異

請問大家都是怎麼評估自己的體能呢?

疫情前後有什麼感覺上的差異嗎？


--
Tags: 健行

All Comments

David avatar
By David
at 2021-09-17T17:13
你的隊友也太扯，報名前不會評估嗎XD
Lily avatar
By Lily
at 2021-09-17T01:32
去跑步 看自己能不能跑到4km
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2021-09-21T01:18
前幾週很多空檔，都能上山評估體能狀況...
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-09-17T01:32
是說真報了隊也有義務搞定自己狀況吧
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-09-21T01:18
去運動就知道跟之前的差別了不是嗎
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-09-17T01:32
覺得扯，就算疫情還是有許多方式維持體能。
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-09-21T01:18
最近有沒有什麼不愉快?
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-09-17T01:32
淺山走一趟就知道了
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-09-21T01:18
有退步很多 解封那時隨便走個貓空象山金面山之類的都在喘(╮′_>`)<阿他們為什麼不趁這兩周先動一動...
George avatar
By George
at 2021-09-17T01:32
記錄自己步程，與上河步程比較，再與過往自己比較
Regina avatar
By Regina
at 2021-09-21T01:18
爬個郊山啊，才爬升100m就喘到不行的話就不及格
Isabella avatar
By Isabella
at 2021-09-17T01:32
老實說，我覺得體能不足根本藉口，沒心罷了…這讓我想起以前在學校，隊伍中也有因為準備期末考而沒時間體訓的人，硬是要搞到最後才退出，那時候當大廚，
Linda avatar
By Linda
at 2021-09-21T01:18
改菜單改到超靠北…這種人我開隊都直接列為黑名單==
Anthony avatar
By Anthony
at 2021-09-17T01:32
挑一座山固定計時 ，出隊前去爬一下就知道狀況 。
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-09-21T01:18
7天行程？ 那需要不少體能欸～
Iris avatar
By Iris
at 2021-09-17T01:32
郊山走一走 跟以前時間有沒有差很多 差很多就是退化了
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-09-21T01:18
七天耶不是七小時 你會無緣無故兩三個月沒運動就去報全馬嗎 先挑個短天數行程的慢慢調適吧
Belly avatar
By Belly
at 2021-09-17T01:32
這跟報名後前幾天或是前晚退隊的意思一樣嗎
Eden avatar
By Eden
at 2021-09-21T01:18
覺得可能是因為疫情不想前往但用體能當藉口推託
Erin avatar
By Erin
at 2021-09-17T01:32
這是因為疫情不想去吧...
Hardy avatar
By Hardy
at 2021-09-21T01:18
跑個10km就知道了
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-09-17T01:32
七天不是七小時這點報名的時候也知道吧...?
Christine avatar
By Christine
at 2021-09-21T01:18
好雷
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-09-17T01:32
七天走哪?
Selena avatar
By Selena
at 2021-09-21T01:18
南二(?
Eden avatar
By Eden
at 2021-09-17T16:03
北一段
Kyle avatar
By Kyle
at 2021-09-17T01:32
北一段要排到七天?
Catherine avatar
By Catherine
at 2021-09-21T01:18
歐，這樣應該比較舒適XD
Margaret avatar
By Margaret
at 2021-09-17T01:32
抱歉最近看到太多變態紀錄了
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-09-21T01:18
PTT的紀錄水準都蠻高的阿 哈
Noah avatar
By Noah
at 2021-09-17T01:32
7天正常多了，你是對的
Elma avatar
By Elma
at 2021-09-21T01:18
是因為疫情不想去吧+1
Bennie avatar
By Bennie
at 2021-09-17T01:32
這週我七天馬博下嘆息灣也倒團了，但也鬆了一口氣xd真的太久沒爬，一口氣就來個這麼硬的縱走會怕
Michael avatar
By Michael
at 2021-09-21T01:18
7天北一段很寬鬆，還體能不行的以後都拉黑報團後倒數時刻才說體能不好退出，超雷
Tom avatar
By Tom
at 2021-09-17T01:32
想走七天北一..
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-09-21T01:18
體力有沒有退自己最有感，因為體力不好安全問題退出也可以接受，只是講的時間點太晚了比較不能接受吧
Hedy avatar
By Hedy
at 2021-09-17T01:32
結果回答體能評估的大概三成，勾起一堆鄉民不堪回首的過
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-09-21T01:18
去～
Necoo avatar
By Necoo
at 2021-09-17T01:32
每天重訓 無感
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-09-21T01:18
真的超久沒運動也沒爬山 北合歡山居然來回爬7小時 …
Robert avatar
By Robert
at 2021-09-17T01:32
懂得退出總比硬上好，只是早就微解封這麼久了，說體能還沒練回來有點說不過去
Jacky avatar
By Jacky
at 2021-09-21T01:18
反正中午以前沒登頂 一律回程

松蘿湖入山證需要繳交嗎

Jack avatar
By Jack
at 2021-09-13T16:20
印象中去松蘿湖前，需要將入山證繳交至三星分局大同分駐所 請問現在還有需要嗎？（上網申請的） 還有下山後有需要回到那邊登記嗎？ - ...

369山莊申請問題

Agnes avatar
By Agnes
at 2021-09-11T15:56
新手菜鳥爬文好久，但還是搞不懂369的規則 想請問各位前輩： 1.369山莊申請是依照入園日兩個月，但是看到好多隊都是雪山主峰線申請四天三夜甚至 五天四夜，直接卡到週末的369床位，短天數的是不是根本不用申請了….還是有其他辦法 ？ 2.承上，假設申請11/18入園，11/20下山 11/18入住七卡山莊 ...

六順丹大

Kama avatar
By Kama
at 2021-09-10T21:36
日期：2021/09/05~2021/09/10 人員：2男（負重25kg\15kg） 預定行程： 大南三嘆息九華14日 實際行程：因颱風撤退 D0：孫海橋→二分所 D1：二分所→七彩湖捷徑→台電招待所 D2：台電招待所→七彩湖→六順山→關門北峰→北峰下營地 D3：北峰下營地→關門山→嚴山→大小石公→快樂 ...

北一段夫妻樹營地上南湖南峰

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-09-10T19:03
各位先進大家好： 中秋節想去中央尖，順便撿上回錯過的巴巴山 印象中看過夫妻樹營地上南湖南峰的gpx 後來找不到 想請問，有沒有人走過這一條路，路況如何？ 謝謝喔！ PS：此路可行的話，預計第一天從勝光啟登，木杆鞍部、夫妻樹、南湖南叉路（南湖南與中央尖溪山屋）紮營。 ----- Sent from ...

眠月線露營 中籤天數

Damian avatar
By Damian
at 2021-09-10T17:05
大家好 之前網路爬文看山友分享說眠月線要露營的話 要申請兩天才行，想確定是真的嗎 本來計畫去兩天，但抽籤結果只中第一天 真的不行就改單攻了 單日500人上限，感覺也是會塞爆 - ...