上山前的體能狀態如何掌握？ - 健行

Kelly · 2021-09-13

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本來這周有七天行程的自組隊

但最後因為超過半數的人員覺得因為疫情

太久沒運動,體力不足而取消行程

會上來請益是覺得是不是自己風險控管不足,對於疫情時代的體能並沒有覺得有差異

請問大家都是怎麼評估自己的體能呢?

疫情前後有什麼感覺上的差異嗎？

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健行

All Comments

David2021-09-17

你的隊友也太扯，報名前不會評估嗎XD

Lily2021-09-17

去跑步看自己能不能跑到4km

Xanthe2021-09-21

前幾週很多空檔，都能上山評估體能狀況...

Ursula2021-09-17

是說真報了隊也有義務搞定自己狀況吧

Quanna2021-09-21

去運動就知道跟之前的差別了不是嗎

Genevieve2021-09-17

覺得扯，就算疫情還是有許多方式維持體能。

Blanche2021-09-21

最近有沒有什麼不愉快?

Kristin2021-09-17

淺山走一趟就知道了

Skylar Davis2021-09-21

有退步很多解封那時隨便走個貓空象山金面山之類的都在喘(╮′_>`)<阿他們為什麼不趁這兩周先動一動...

George2021-09-17

記錄自己步程，與上河步程比較，再與過往自己比較

Regina2021-09-21

爬個郊山啊，才爬升100m就喘到不行的話就不及格

Isabella2021-09-17

老實說，我覺得體能不足根本藉口，沒心罷了…這讓我想起以前在學校，隊伍中也有因為準備期末考而沒時間體訓的人，硬是要搞到最後才退出，那時候當大廚，

Linda2021-09-21

改菜單改到超靠北…這種人我開隊都直接列為黑名單==

Anthony2021-09-17

挑一座山固定計時，出隊前去爬一下就知道狀況。

Ursula2021-09-21

7天行程？那需要不少體能欸～

Iris2021-09-17

郊山走一走跟以前時間有沒有差很多差很多就是退化了

Caitlin2021-09-21

七天耶不是七小時你會無緣無故兩三個月沒運動就去報全馬嗎先挑個短天數行程的慢慢調適吧

Belly2021-09-17

這跟報名後前幾天或是前晚退隊的意思一樣嗎

Eden2021-09-21

覺得可能是因為疫情不想前往但用體能當藉口推託

Erin2021-09-17

這是因為疫情不想去吧...

Hardy2021-09-21

跑個10km就知道了

Lucy2021-09-17

七天不是七小時這點報名的時候也知道吧...?

Christine2021-09-21

好雷

Tristan Cohan2021-09-17

七天走哪?

Selena2021-09-21

南二(?

Eden2021-09-17

北一段

Kyle2021-09-17

北一段要排到七天?

Catherine2021-09-21

歐，這樣應該比較舒適XD

Margaret2021-09-17

抱歉最近看到太多變態紀錄了

Ursula2021-09-21

PTT的紀錄水準都蠻高的阿哈

Noah2021-09-17

7天正常多了，你是對的

Elma2021-09-21

是因為疫情不想去吧+1

Bennie2021-09-17

這週我七天馬博下嘆息灣也倒團了，但也鬆了一口氣xd真的太久沒爬，一口氣就來個這麼硬的縱走會怕

Michael2021-09-21

7天北一段很寬鬆，還體能不行的以後都拉黑報團後倒數時刻才說體能不好退出，超雷

Tom2021-09-17

想走七天北一..

Oliver2021-09-21

體力有沒有退自己最有感，因為體力不好安全問題退出也可以接受，只是講的時間點太晚了比較不能接受吧

Hedy2021-09-17

結果回答體能評估的大概三成，勾起一堆鄉民不堪回首的過

Oliver2021-09-21

去～

Necoo2021-09-17

每天重訓無感

Odelette2021-09-21

真的超久沒運動也沒爬山北合歡山居然來回爬7小時 …

Robert2021-09-17

懂得退出總比硬上好，只是早就微解封這麼久了，說體能還沒練回來有點說不過去

Jacky2021-09-21

反正中午以前沒登頂一律回程

上山前的體能狀態如何掌握？ - 健行

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