下坡的走法... - 健行

By Kyle
at 2012-04-16T21:23

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不知道有沒有版友能分享一下

下坡的走法，小弟體重還蠻重的...

所以下坡都是一般人的x2(公斤數) 這樣走

尤其走超過3 4 公里的下坡腳指頭都非常的痛...

走到後面整個連動一下都不行的那種，很怕以後這樣走腳指頭會走壞掉...

有沒有方法可以保護腳指頭的走法呢? (下坡段)

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Tags: 健行

All Comments

By Suhail Hany
at 2012-04-21T18:05

倒車

By Belly
at 2012-04-23T00:38

膝蓋不痛嗎

By Freda
at 2012-04-25T13:17

你應該是鞋子，腳趾頂到鞋前緣吧！

By Jacob
at 2012-04-25T17:36

利用鞋帶綁緊高筒把腳踝固定在鞋跟，讓腳趾頭頂不到協前緣

By Dinah
at 2012-04-30T04:45

側身側著腳用側面來抵抗

By Audriana
at 2012-04-30T16:00

如果是腳趾痛,通常是鞋子的問題

By Doris
at 2012-05-04T03:35

我是鞋子買大一號，怎麼走腳趾都不會去頂到

By Rachel
at 2012-05-04T23:21

鞋帶要綁緊

By Daniel
at 2012-05-09T20:26

慢慢走, 腳趾頭不會壞掉, 頂多指甲掉了XD

By John
at 2012-05-11T03:34

哈哈....推樓上

By Robert
at 2012-05-13T19:29

不能慢慢走阿 ~ 會拖慢隊伍速度 ~~

By Kyle
at 2012-05-15T09:58

先嘗試綁鞋帶吧，如果還痛，就側腳的方式走，腳比較不會痛

By Daph Bay
at 2012-05-16T04:29

1.步伐越小越好，能分兩次下坡就分兩次

By Erin
at 2012-05-16T16:57

2.抓路旁箭竹、活樹、粗根，減緩下坡的衝擊力道

By Lauren
at 2012-05-16T19:29

3.登山杖，也是拿來減輕緩衝。

By Charlotte
at 2012-05-21T11:34

應該是鞋子太大雙建議多穿幾雙襪子

By Jacky
at 2012-05-26T03:24

輔以重心略往後

20120415 直潭山系大縱走

By Kristin
at 2012-04-15T21:13

圖文網誌 http://ppt.cc/I6XE ------------------------------------------------------------------------------ 今天同樣跟團出發，這條路線似乎很熱門，昨天也有不同的山會走這條，當然不能錯過。 ...

有人"一個人"渡過晚上嗎?

By Ula
at 2012-04-15T01:52

※ 引述《EchoesAct3 (山岸由花子.回音 ACT III)》之銘言： : 一個人在山上(帳篷) 會不會很可怕atat : 晚上大家在帳篷都在幹嘛呢? : 早早就睡嗎? 還是靠甚麼打發時間呢? 第一次加羅湖山腰舊林場紮營整晚山羌一直叫吵到爆炸!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ...

4/21前後有水漾森林的團嗎?

By Dorothy
at 2012-04-15T00:49

不知道現在問會不會太晚了... 那幾天剛好有空~ 所以不知道有沒有團我可以跟的? 如果有知道的人麻煩推薦我一下~謝謝atat~ - ...

有人"一個人"渡過晚上嗎?

By Gilbert
at 2012-04-14T13:16

這個標題讓我想到之前有經驗一個人露宿，不過不是一個人上山，而是社團的嚮訓。當時的路考方式是每人身上一杯米，500cc水的情況下完成三天兩夜的中級山路程(不過第二天就因為天氣而撤退)。第一天的晚上就被嚮導群們and#34;放生and#34;，除了以上食物外，唯一的裝備就是雨布、打火機跟個人鍋。因 ...

2012-0404 南庄．加里山２

By Zanna
at 2012-04-14T01:24

http://peellden.pixnet.net/blog/post/30589304 今日收穫：http://www.flickr.com/photos/peellden/7044918403/ 發現這樣的告示：http://www.flickr.com/photos/peellden/705719 ...

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