五能線 白神山地+不老不死溫泉 行程建議 - 青森

目前正在計畫6月底的東北行，其中一天會安排五能線之旅。
旅伴是將近70歲的媽媽，走平地可以但不太能一直爬坡或上上下下。
當天會從秋田出發，搭リゾートしらかみ号一路往青森。

現在因為景點+車次的關係有點頭痛，想請板友給點建議QQ

交通工具: リゾートしらかみ + 巴士
時刻表: https://www.jreast.co.jp/akita/gonosen/timetable/index.html (JR)
https://tinyurl.com/yyaps3c2 (巴士)

希望能安排的景點: 白神山地 十二湖 & 日本峽谷(日本キャニオン) + 不老不死溫泉

方案一
搭8:20的ゾートしらかみ 1号 10:26到達十二湖 搭10:40的巴士到奧十二湖(11:00抵達)
之後按照十二湖散策地圖的建議走右上角那圈( 約一小時 )，12:30回到奧十二湖站。
http://www.shirakami-jyuniko.jp/jyuniko/jyuniko-map.pdf

接下來去日本峽谷(日本キャニオン)，查了一下之前有巴士可以到" 八景の池 "，
但這站現在似乎沒了，變成只能從" 王池前 "走過去。

問題A:
地圖看起來從"王池前"到"キャニオン展望所"單程約1.5公里，不算太遠，
但不確定路是不是好走( 有沒有很多上下坡 )&標示是否清楚? <-- 擔心媽媽不適合走。

另外，如果要去日本峽谷，之後勢必得搭14:20從"王池前"發的巴士才能到不老不死溫泉，
且到溫泉時已經是15:00，最後一班往青森的リゾートしらかみ 5号是16:00發車，
等於在不老不死溫泉換衣服+沖洗+泡湯+移動的時間只有一小時，
這樣是不是太趕了? (問題B)


不知道有去過日本峽谷的板友覺得是否值得為了看這個點而壓縮到泡溫泉的時間?
還是說我應該直接略過日本峽谷，12:30從奧十二湖巴士改搭到十二湖駅前，
然後搭13:06出發的ゾートしらかみ 3号前往ウェスパ椿山後直接去泡溫泉。(方案二)
( 這樣的話在不老不死溫泉就有兩個半小時，可以泡溫泉+吃中餐。)

希望有去過的板友能告訴我應該用方案一or方案二比較好?
或者有什麼其它的建議都大歡迎~~


另外追加關於ゾートしらかみ搭乘的問題:

1. 因為有可能因為天氣或其他因素隨時改動行程，
如果拿JR pass但沒先劃位，還有辦法搭嗎?
( 五能線的官網寫" ご乗車の際には指定席券が必要です。
事前にみどりの窓口、指定席券売機等で指定席券をお買い求めください。
車内でのご購入はできません。)

2. 6月底的五能線(非週末非假日)會不會很滿?
需要一個月前先上網訂位嗎? 還是搭的前幾天再去JR綠窗口劃位就好?


謝謝!!


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