使用登山杖時的施力方式 - 健行

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By Hedy
at 2018-05-19T11:44

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我原本有一對登山杖 (迪卡儂買的)

用了一年多，去過雪山主東、池有品田、奇萊南峰

上個月去羊頭山下山的時候滑了一下，其中一隻就歪掉了 (不知道是因為歪掉才滑倒，還
是滑倒用力撐了一下才歪掉)

所以最近在看登山杖

剛剛再隔壁版看到有人說，登山杖是省力裝置，不能身體的重量都放上去 (上下山時，常
常為了施力，放滿多重量上去)

看之前的文章也有人說，施力不是在手把，是在腕帶 (看不太懂這樣要如何施力)

我之前已經知道上山是登山杖略短，下山時登山杖略長；手肘和登山杖夾角90度

但是，對於細節及施力，以及身體重量應該放在登山杖上多少卻是不太清楚

上山時，有時也會使用登山杖支撐一下；而我下山時更常用登山杖煞車，應該很多重量都
在登山杖上面

我是半路出家的登山客，沒有山社的訓練

還請大家指點一下

謝謝

(手機排版請見諒)

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Tags: 健行

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2018-05-24T10:43
我不會說施力，而是虎口壓在腕帶上，這樣才撐得久且安全
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-05-28T17:40
就像想自己四隻腳走路的感覺吧
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-06-01T02:31
把登山杖當成手的延伸 像自己用手推著自己走
Harry avatar
By Harry
at 2018-06-04T16:55
我都這樣 超省力的
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-06-05T19:14
練腿才是王道，你就不會習慣把重量壓到杖上來分擔負載
，杖用來平衡，多兩個施力點穩定行進。
Zora avatar
By Zora
at 2018-06-06T05:35
水管很多影片教正確使用方式，套手腕手臨時要用如抓樹支
時，杖會掛在手腕上，虎口壓杖帶施力用習慣會很輕鬆。
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-06-09T08:46
平路杖長往後推，上坡短杖向前撐，下坡長杖支撐。力
量主要是依托在腕帶上
Madame avatar
By Madame
at 2018-06-13T11:25
在放重量上面，隨著你經驗的掌握及臀腿肌群的成長，
你自然會掌握。在山下說什麼放多放少，最後還不是回
Michael avatar
By Michael
at 2018-06-15T08:43
到個人當下即時判斷及低能
體能啦rrr
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-06-19T00:27
版標好壞哈哈哈哈哈哈
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-06-24T00:18
QQQQQQ
Donna avatar
By Donna
at 2018-06-24T20:16
謝謝大家的經驗及教學，稍微有點概念，下次上山再試試看
Enid avatar
By Enid
at 2018-06-26T12:57
下坡撐竿跳好用
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-06-30T06:28
板標朝聖XD
Lily avatar
By Lily
at 2018-07-01T21:05
會撐的手的肌肉也要練，有些人走大山撐久就沒力
Mason avatar
By Mason
at 2018-07-02T18:09
板標

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By Joseph
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By Zenobia
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