入睡問題 - 健行

Mary avatar
By Mary
at 2010-06-15T14:37

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小的雖然熱愛爬山，可是總有一個問題：入睡問題，我淺眠
一點點聲音很容易醒，不熟的環境也會睡不著，每次和同好們爬山
若沒睡好，爬山是很痛苦的事；之前爬玉山，半夜二三點就要起床
開始登主峰，但前一晚要入睡很難睡著，有人講話我就醒來，沒精
神爬山真的很痛苦又沒力


各位是如何幫助入睡呢？想吃安眠藥，但怕有副作用...

(ps:另外一問，爬文看了一下有關紅景天的討論，有人去迪化街
買到，其他中藥房不會賣嗎？）


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Tags: 健行

All Comments

James avatar
By James
at 2010-06-17T16:35
請愛用耳塞
Ina avatar
By Ina
at 2010-06-20T06:16
在山上吃安眠藥= ="找死嗎......
Tom avatar
By Tom
at 2010-06-21T09:08
山上吃ㄚ 不只是安眠喔 還會長眠~~
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-06-24T08:07
呃，安眠藥在上山藥性會這麼強？
Regina avatar
By Regina
at 2010-06-24T09:14
不是強不強的問題吧..爬到睡著很危險吧..千萬不要阿
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-06-24T15:40
老實說我有用過游泳用的耳塞防吵，效果有限，而且認床
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-06-28T05:56
睡不著也不是耳塞能解決的，慘.
Regina avatar
By Regina
at 2010-06-29T11:18
紅景天，只要吃含有那個成分的膠囊就可以了吧？葡萄王生
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-07-02T08:36
技有出一款貝納Q10裡面有那個成分，我同學吃了對高山症預
防有效果，但是要提前2、3週吃。
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-07-04T02:25
如真的困擾不如試試耳塞式耳機,我之前怕吵都用這個
James avatar
By James
at 2010-07-06T04:04
我自己是用Sennheiser CX300,你可以找類似這種的耳機
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-07-07T06:05
我在山上也會睡不著，不過似乎跟高海拔有些關係
在平地就很好睡XD
Una avatar
By Una
at 2010-07-09T21:04
同行的人有人吃鎮定劑..這應該也不行吧?
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-07-10T15:44
很多安眠藥就是鎮定劑 XDXD
Carol avatar
By Carol
at 2010-07-12T13:51
用3M那種讀書的耳塞 在山下就試著用看看 在山上就會習慣
Elma avatar
By Elma
at 2010-07-14T23:42
不只是聲音和認床的問題吧 跟海拔也有關係..常去就會習慣了
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-07-18T07:03
耳塞、安眠藥，安眠藥請醫生開作用時間短的
Selena avatar
By Selena
at 2010-07-22T10:29
話說團體過夜帶耳塞式基本吧，一定會有人打呼的阿XD
Zora avatar
By Zora
at 2010-07-25T00:33
認床的話 平時就把睡袋當棉被 XD
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-07-28T14:02
我平時真的就是睡睡墊和睡袋 :D
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-07-31T22:58
我睡袋是鵝毛的,大熱天會中暑掛掉:p 可以服用暈車藥嗎

太平山一日遊

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By Ethan
at 2010-06-14T20:47
這禮拜要上太平山, 一行人訂了翠峰山莊的房間 有幾個問題想請教去過的版友 1. 聽說山莊10點就沒電了, 想去附近看星星, 拍星軌, 請問何處較適合 2. 一早起來看日出, 想去觀日亭或翠峰湖步道看日出 這兩地哪一處日出較美,更適合拍攝?? 由翠峰山莊出發, 到這兩地各需多久時間?? 3. 只有一日,下 ...

嘉明湖 周邊的植物是？

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By Linda
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現在不能去嘉明湖，所以上來詢問大家 1.嘉明湖旁邊很多的那種植物是什麼呢？ 2.湖周邊有什麼其他的動物、昆蟲呢？ 3.嘉明湖避難山屋旁的草叫什麼名字？樹又是什麼名字？ 謝謝大家 - ...

這隻鳥是什麼？（問完自刪）

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By Mia
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是在烏來拍到的 覺得她有點寶藍色，很漂亮 請問這隻是什麼？謝謝！ http://www.wretch.cc/album/show.php?i=cheenanandamp;b=5andamp;f=1745510071andamp;p=23 -- 迎向那～陽光地燦爛 http:/ ...

請問到東埔山莊路況?

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By Edwina
at 2010-06-11T23:11
運氣很好後補上下禮拜的玉山排雲的位置 想請問新中橫公路的路況 玉山網站上寫不建議晚上上山 可是一大早就要開始爬山不開夜車是不可能的 想請問應該從阿里山到東埔山莊還是從水里上路況比較好? 我只是開一般小轎車,非休旅車,底盤沒有特別高 希望走的路線路況可以好一點 有近期去過玉山的人可以建議我怎麼開比較好 PS . ...

爬山時除了穿雨鞋還可以穿..??

Christine avatar
By Christine
at 2010-06-11T15:27
請問爬濕淋淋又泥濘的山路 一般是建議可以穿雨鞋 但又聽說穿雨鞋不太好爬 要加鞋墊又不好走 一般說是常爬山有經驗的人才穿雨鞋爬山的 因此我想請問爬泥濘山路除了穿雨鞋外 還可以穿什麼鞋子呢? 感謝 - ...