全馬.半馬 與單攻的換算大約多少? - 健行

做了一些小實驗,樣本數大概在8個左右,
單攻玉山大約半馬的程度.來回約26K.只要半馬不要被關門.玉主單攻都12小時內.

也有單攻大霸尖山的 里程:56.9 km 時間:9小時13分
http://www.taipeimarathon.org.tw/story/102/dapa.htm


單攻南湖大山
http://deech.pixnet.net/blog/post/39369778
6:20勝光
11:30南湖圈谷
12:30南湖大山主峰
13:10啟程下山
17:37工寮後1K，日落.....切換手電筒模式。
18:45回勝光登山口

單攻嘉明湖 跟一日單攻合歡5峰的強度換算大約落在哪?有人知道嗎?

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