全馬.半馬 與單攻的換算大約多少? - 健行

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By Caitlin
at 2014-03-02T11:05

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做了一些小實驗,樣本數大概在8個左右,
單攻玉山大約半馬的程度.來回約26K.只要半馬不要被關門.玉主單攻都12小時內.

也有單攻大霸尖山的 里程:56.9 km 時間:9小時13分
http://www.taipeimarathon.org.tw/story/102/dapa.htm


單攻南湖大山
http://deech.pixnet.net/blog/post/39369778
6:20勝光
11:30南湖圈谷
12:30南湖大山主峰
13:10啟程下山
17:37工寮後1K，日落.....切換手電筒模式。
18:45回勝光登山口

單攻嘉明湖 跟一日單攻合歡5峰的強度換算大約落在哪?有人知道嗎?

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Tags: 健行

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2014-03-03T05:50
馬拉松跟登山有必然的連結關係嗎？不是說登山跟跑步需要的
能力不太一樣嗎？
Robert avatar
By Robert
at 2014-03-07T09:13
一直覺得這種單攻裝備帶少少，緊急狀況發生會很危險
Lauren avatar
By Lauren
at 2014-03-10T06:50
這樣也能換算？那踢一場足球是幾場馬拉松？
Noah avatar
By Noah
at 2014-03-12T15:39
任何一座百岳單攻強度都大於全馬
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-03-16T12:01
跑的了全馬未必保證上的了百岳單攻
Sandy avatar
By Sandy
at 2014-03-20T09:42
推測原po應是野跑單攻 那裝備應該花費不少哦
Sandy avatar
By Sandy
at 2014-03-21T13:28
合歡五峰的風險+時間推估，自己感覺會比單攻嘉明湖輕鬆些
Megan avatar
By Megan
at 2014-03-22T17:04
設定好撤退條件，其實可以試試看
Ursula avatar
By Ursula
at 2014-03-23T08:15
石門山永遠例外
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-03-24T13:18
你知道那距離是平面距離嗎?
Carol avatar
By Carol
at 2014-03-27T16:54
題外話:朋友馬拉松四小時多輕鬆跑足球上場15分鐘只差救護車
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-03-28T00:17
我覺得你想的太天真了，怎麼可能這樣換算！
Rae avatar
By Rae
at 2014-03-28T08:20
用到的肌群不一樣
Liam avatar
By Liam
at 2014-03-30T20:44
猜想原po想把百岳當山路來跑
Selena avatar
By Selena
at 2014-04-04T08:38
想跑山先從能高越西段測試看看吧
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2014-04-09T03:35
玉山單攻我曾試過，目前也是熱衷跑馬，確實跟你講的差不多..
Liam avatar
By Liam
at 2014-04-13T00:00
不過安全係數最好抓多一點，甚至有超馬的實力，否則太危險囉
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2014-04-15T07:11
在桃山，志佳陽，還有西巒上跑起來應該很猛
Agatha avatar
By Agatha
at 2014-04-19T01:34
歪國人都是這樣跑得，不過要有其他人補給防護比較安全
Isabella avatar
By Isabella
at 2014-04-23T09:28
有人參加過 everest marathon 嗎？ 好心動 XD
Blanche avatar
By Blanche
at 2014-04-26T11:21
跑大劍山看看
Carol avatar
By Carol
at 2014-04-30T09:39
跑屏風山看看
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2014-05-04T22:20
歪國大部份的路線都是像能高越嶺那種高速公路吧
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-05-06T17:01
台灣很多路線不適合用跑的
Liam avatar
By Liam
at 2014-05-10T14:30
的確在狹小的山徑上奔跑可能會造成公共危險
Susan avatar
By Susan
at 2014-05-11T01:42
不準，我半馬一小時五十分，玉山單攻15小時
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-05-13T03:05
跑馬比我快，單攻慢我很多
Ida avatar
By Ida
at 2014-05-17T11:28
非常不建議以跑馬方式來完成單攻...尤其是很多單攻者,
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2014-05-19T13:02
沒有做好風險控管,將來出事了,登山又要被汙名化!
Doris avatar
By Doris
at 2014-05-22T11:39
單攻要有度過夜晚的準備,而不是輕量化到啥都不帶...

在屏風山遺失兩個小Ospray包包

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-03-01T20:49
小弟於2014/3/1在屏風山登山口~溪畔營地之間, 遺失兩個藍色Ospray小包包(一個是腰包,一個是在小一點的側掛包), 裡面有頭燈 andamp; 指南針 andamp; 行動糧, 希望撿到的人可以站內信通知我, 小弟會給一點報酬, 謝謝. - ...

霞喀羅路況

Iris avatar
By Iris
at 2014-02-28T23:41
請問目前從養老端可以走到白石駐在所嗎？ 去年12月還有看到有人分享走到白石駐在所，不知目前還行不行？ 希望最近有去的板友分享一下，謝謝！ - ...

請問嘎拉賀溫泉

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By Michael
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請問最近有人去過嘎拉賀(新興)溫泉嗎？路況如何？地形有沒有變化很大？ 岸邊有空地能搭帳嗎？如果可以的話大概能搭幾頂幾人帳呢？ 感謝回答:D - ...

2014/02/22 南橫之旅 只到梅山口

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By Daniel
at 2014-02-25T13:56
※ [本文轉錄自 biker 看板 #1J291jg- ] 作者: leftpig1 (阿左) 看板: biker 標題: [閒聊] 02/22 南橫之旅 只到梅山口 時間: Sat Feb 22 19:56:26 2014 今天早上 突然想去南橫探路 所以就找了朋友 我G5 150 朋友 地瓜1 ...

松蘿湖幾月去比較好??

Oscar avatar
By Oscar
at 2014-02-25T12:21
N年前的八月去過一次 但是因為是颱風過後,湖水一點都不美(7~9月颱風季節) 10月雖然比較沒颱風,但是颱風後水位下降是需要時間的... 11~2月冬天(北部天氣濕冷) 一樣是N年前的11月去過一次加羅湖(夜晚的湖邊根本冷翻了) 3~5月...這次打算這個時間點去松蘿湖看看 5~6月梅雨季節.... ...