八月中環島 - 環島

※ 引述《wendy50422 (大概是什麼香爐)》之銘言：
: 我是１８歲的女生，想在進入大學前來趟環島。
: 有一些問題想要請教前輩^^
: 我家沒車，所以平常也不常騎，
: 最近一次是從公館騎道木柵動物園來回，大概３０km吧，
: 覺得體力還很ok，只是超易中暑的體質讓我很困擾ˊˋ
: 希望能慢慢增加距離，在八月中練到該有的體能。
: 問
: 台北有推薦哪裡可以練車嗎？
: 台北縣市自行車道？
: 有需要找公路練上下波嗎？

以我的觀念，事前的準備愈充分，練得愈多在旅程中也能更輕鬆愉快的玩
所以除了練長途以外，也要練爬坡跟下坡
練長途的用意在於先感受並適應環島每天都要騎蠻長一段路程的能力
建議要練兩種：一是嘗試幾次單日破百的騎乘，訓練一天可以騎上一百公里的能力
二是安排連續兩天超過50公里的行程，目的在訓練連續天數騎乘的能力
此外就是練爬坡，臺北很多山路可以訓練，看妳家附近哪裡有山路可以練習
最好是能找到坡度3～8％，連續兩公里以上的路段練習，並且也練習下坡
「上坡靠體力，下坡靠技術」，新手很少經歷過按煞車按到手痠這種事
但環島的路線中，例如北宜、蘇花、南迴，就會有這種機會，要應付這種狀況
就先實際體驗一下

其實要練車的話，到處都可以練，假日的自行車道不要就好了，會擠爆根本練不了
只能訓練臨時反應跟特技XD

: 問
: 在暑假期間旅遊旺季，住宿點需要事先訂好嗎？
: 還是稍微查一下各地點的住宿資訊就夠了？

這要看日期跟地點，可以分成幾種屬性
第一種是平日跟假日，平日可以不用訂，假日可能就要先訂
第二種是一般地點跟旅遊區，一般地點可以不用訂，旅遊區最好先訂
第三種就是當地當時是否有特殊季節或活動，有的話當然得先訂以策安全

我的經驗，都是稍微了解一下當地有多少可以住的地方，到那邊再找
旅遊區的應付方式就是不要排到假日或特殊節日剛好住那，這樣也很容易找到地方住
暑假雖然是旅遊旺季，但這幾年景氣不好，除了假日以外其實旅館都蠻空的

: 問
: 騎車中暑很常見嗎？該怎麼預防？
: 八月的天氣騎車，會不會很痛苦很痛苦？|||

這種季節騎車中暑其實蠻常見的，我是不容易中暑的人，但真的感受到這幾年太陽更強
因為妳很容易中暑，所以建議中間時段10：00～14：00不要上路
有的人就是這樣做，這段時間找地方玩或休息不騎車，避掉太陽最強的時候
但這樣做可能怕騎不完預定行程，變成妳要調整行程，或是早點出發
例如五點就出發，這樣也比較涼快車又少好騎

此外就是水喝多一點吧……中暑有時候是因為缺乏水分

: 問
: 之前有在看伊甸的單車上路，
: http://www.wretch.cc/blog/edenhouse/11071327
: 它是１１天的行程，
: 對於很菜的新手來講，是不是真的很有難度？

其實難度不高，沒有超過100公里的行程，而且又避掉了最難的蘇花

: 問
: 預算有可能壓到１００００以下嗎？
: 住宿費平均一天５００有可能嗎？
: 我想申請租借蛙單車http://www.eyetaiwan.com.tw/365/rule.html
: 請問有人知道蛙單車是登山車或公路車，推不推薦？

預算要在一萬以下當然可以，其實一萬算高的
如果妳是一個人，一天五百就不太容易，畢竟大部分的旅館沒有單人房只有雙人房
如果有一個人跟妳平均分攤，一天五百就沒問題，因為妳還沒上大學
所以各地可借住的親戚朋友同學家應該不多，如果有可以盡量利用囉……可以省很多錢
蛙單車我沒租過也不了解，不過聽說評價還不錯，車應該是登山車吧……

: 問
: 該怎麼澆熄長輩的擔憂，說服母親大人同意我組隊上路？
: （目前只有跟伊甸的車隊是母親大人勉強考慮的，
: 但我比較想和同學慢慢騎個１５那種行程@@"）
: 有經驗的前輩們可以分享嗎？
: 大概就這樣了，第一次在這po文，有點緊張XD
: 如果有哪裡不妥的，請告知，我會自D的^^|||

擬定好完整的計畫吧……然後把這計畫給爸媽看，有完整的計畫應該比較容易通過這關
我第一次環島的時候爸媽也是不太想讓我去，但我很堅持，而且我是領隊負責計畫路線
有了完整的計畫，而且我籌備的時間長達兩年，爸媽根本沒理由拒絕我出發

不然就是跟板上的團吧……有人帶爸媽應該會比較放心，我之前帶人環的時候
就有成員的媽媽特地在前一天打給我，說要我好好照顧她兒子
雖然我比她兒子小一歲，但那時已經環過三次島跟好幾次的長途旅行
所以就蠻放心的交給我帶

以上個人建議

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「如果能將球打向中外野，我隨時都能擊出安打」
-----鈴木一朗

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