前進西藏不可忽視的瑣碎問題 - 西藏

By Audriana
at 2007-08-14T10:47
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科學家們將海拔3000米以上稱為高原。因為海拔達到這一高度時,其氣候特點(如低氧壓,缺氧,高輻射及高寒等)與平原明顯不同。人到了這樣的環境,體內必須進行一系列的調節,才能適應。因此,初進高原,甚至是常住高原的人從平原重返高原時,必須在多方面嚴防急性高原病的發生,以保證旅途安全。為此記者走訪多位元經常赴西藏的旅遊人士,收集西藏旅遊注意事項如下:
1、如果你從未進過高原,在進入高原之前,一定要進行嚴格的體格檢查,如發現心,肺,腦,肝,腎的病變,嚴重貧血或高血壓病人,請勿盲目進入高原。如果你只患有一般疾病,必須預先採取必要的預防措施,如隨身攜帶氧氣等。
2、剛進入高原,不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負擔,使其能很好地適應此環境。最好不要飲酒和吸煙。 要多食蔬菜,水果等富含維他命的物質。
3、進入拉薩後的旅遊行程安排很有講究,不可盲目。要先到低海撥的地方,再到高海拔的地方,如先去林芝(海拔約2900米),再去日喀則、納木錯等。
4、一旦發生高原反應也不必恐慌,要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低,可採取靜養的辦法,多飲水,少運動,一般一段時間後會消失或減弱;如果反應較重,影響到了睡眠,可服用一些藥物幫助治療;如果反應太重,就可到醫院進行治療,輸液、吃藥、吸氧等,拉薩有很好的專門治療高山反應的醫院及醫師,而且較好的賓館也有很好的這方面的醫務室,可以提供這方面的服務。
5、選擇較好的旅遊車輛,如高檔越野車(目前西藏最多也是最好的是日本產豐田沙漠王子越野車)或寬鬆的進口麵包車,使旅途更舒適,注意查看車況,預防半路壞車的情況發生。
6、常用的預防高原反應的藥物:紅景天、肌肝片、葡萄糖等,進山前二天開始服用,路途也堅持服用,可以有效防止高山反應。
7、防止乾燥、防曬用品必不可少,每天堅持用唇膏、防曬霜,佩戴墨鏡、遮陽帽,可以有效阻擋高原強紫外線輻射,有效防止水分的流失,增強身體的抵抗力。
以上都是須注意的地方。
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1、如果你從未進過高原,在進入高原之前,一定要進行嚴格的體格檢查,如發現心,肺,腦,肝,腎的病變,嚴重貧血或高血壓病人,請勿盲目進入高原。如果你只患有一般疾病,必須預先採取必要的預防措施,如隨身攜帶氧氣等。
2、剛進入高原,不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負擔,使其能很好地適應此環境。最好不要飲酒和吸煙。 要多食蔬菜,水果等富含維他命的物質。
3、進入拉薩後的旅遊行程安排很有講究,不可盲目。要先到低海撥的地方,再到高海拔的地方,如先去林芝(海拔約2900米),再去日喀則、納木錯等。
4、一旦發生高原反應也不必恐慌,要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低,可採取靜養的辦法,多飲水,少運動,一般一段時間後會消失或減弱;如果反應較重,影響到了睡眠,可服用一些藥物幫助治療;如果反應太重,就可到醫院進行治療,輸液、吃藥、吸氧等,拉薩有很好的專門治療高山反應的醫院及醫師,而且較好的賓館也有很好的這方面的醫務室,可以提供這方面的服務。
5、選擇較好的旅遊車輛,如高檔越野車(目前西藏最多也是最好的是日本產豐田沙漠王子越野車)或寬鬆的進口麵包車,使旅途更舒適,注意查看車況,預防半路壞車的情況發生。
6、常用的預防高原反應的藥物:紅景天、肌肝片、葡萄糖等,進山前二天開始服用,路途也堅持服用,可以有效防止高山反應。
7、防止乾燥、防曬用品必不可少,每天堅持用唇膏、防曬霜,佩戴墨鏡、遮陽帽,可以有效阻擋高原強紫外線輻射,有效防止水分的流失,增強身體的抵抗力。
以上都是須注意的地方。
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By James
at 2007-08-16T17:13
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By Linda
at 2007-08-20T18:11
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at 2007-08-09T07:10
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By Liam
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