十月下旬陽明山東西大縱走 - 台北

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By Ina
at 2019-10-11T10:47

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原文看不出原po大叔體能如何

但小弟建議不要貿然直上陽明山東西大縱走,可以先從「台北大縱走」找幾段試試

這道理就和平常沒練跑的人通常真的不建議一下子直上全馬一樣
除了有沒有體能完成、會不會受傷的健康考量,人身安全也是很重要的點
這不是危言聳聽、這不是危言聳聽、這不是危言聳聽

每個人年紀、體能狀況、身體條件、裝備、訓練期與強度都不同,(天氣也不同)
朋友全馬3小半輕鬆完賽而我是得拼命的...更別說很多人拿破四或破五小當做是目標...

登山也一樣,以百岳相對簡單的玉山來說,很多阿伯可以輕鬆單攻當天來回
但也很多年輕人平常不常運動的年輕人光是10小上排雲就是個挑戰了!

全馬並不只是兩個半馬,並不只是想辦法跑+走42.195公里而已
爬山也並不只是「快到了前面那個彎過去就到了」,並不只是想辦法走+登階就好

小弟三年前第一次和朋友陽明山大縱走花了13小...(中間休一小)早六到晚七
我們看了日出日落
去年第二次大概11小多(中間休半小),仍是看了日出又日落XD

不過我是覺得別人提供的時間參考意義不大...畢竟大家條件不同...

真心建議先從稍微簡單的行程慢慢來,體能養好、身體狀況也自己心裡有數
再來「挑戰」東西大縱走喔!

※ 引述《swax (蘇....￾N￾ )》之銘言:
: HIHI 各位好
: 大叔我最近開始接觸爬山
: 未來想要嘗試百岳,但擔心自己體力不足
: 剛好月中離職,有半個月的空檔
: 想要挑戰看看陽明山東西大縱走
: 體力、速度可能沒辦法很快
: 主要是想看看自己能不能走完
: 所以看看有沒有人想一起走走吧

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Tags: 台北

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-10-11T20:18
觀念正確
Eden avatar
By Eden
at 2019-10-12T01:43
陽明山很多撤退點, 體力出狀況,棄攻即可
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-10-15T10:12
推,不確定體能可以先分段走
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2019-10-18T18:55
只有陽明山沒關係,直接去就好了,不行隨時搭車回家就好!
Annie avatar
By Annie
at 2019-10-19T09:22
需要體力的活動真的不能隨便揪,原po經歷幸好沒出事,
萬一有事再碰到巧合或難搞的人,真的就很麻煩了
Selena avatar
By Selena
at 2019-10-20T14:48
受教了
Isla avatar
By Isla
at 2019-10-24T02:32
真的該撤就要撤,08/31主峰到小油坑可通行時就走了一趟.
Ivy avatar
By Ivy
at 2019-10-28T13:17
還傻傻穿前天買的雨鞋走(第一次穿雨鞋走),然後就是災難的
Heather avatar
By Heather
at 2019-10-30T22:03
開始.到石梯嶺後腳跟被磨到,調整後繼續走.到下小油坑時右
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-11-03T22:01
膝開始不舒服.到百拉卡人車分道腳背因護踝太緊,鞋墊太高一
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-11-08T14:48
直頂到雨鞋噴噴劑處理後繼續走.助航站下大屯坪右膝就差不
Andy avatar
By Andy
at 2019-11-08T19:08
多爆了.但地點有些尷尬,所以決定到大屯坪還不舒服就直接下
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-11-10T16:07
清天宮,放棄面天,向天山.還好有放棄才勉強在天剛黑時下山.
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-11-14T15:39
下清天宮那不到2公里的距離,卻走了快2小時.超痛苦.
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-11-14T22:22
要好好休養啊!!!!!
身體狀況不好的時候上坡下坡都痛苦QQ
Steve avatar
By Steve
at 2019-11-17T11:07
先爬西端就能測試自己的狀況了 從三清宮進 中間多條撤
退路線都可接二子坪
Puput avatar
By Puput
at 2019-11-19T06:17
西段不是輕鬆走啊 至少要找到走過的人
Hardy avatar
By Hardy
at 2019-11-19T19:05
這週才從別地重裝摸黑下山,這篇點中許多os
Iris avatar
By Iris
at 2019-11-20T02:02
光哥觀念好~讚喔

請問雄獅單車環島旅行

Hedda avatar
By Hedda
at 2019-10-09T11:15
大家好 我是台北37上班族 跟一群同樣歲數的同學明年打算來一趟單車環島旅行 加上家眷會有差不多五十個人騎行 目前在尋找合適的單位協辦 團內有人� ...

南湖東北峰及陶塞峰晃晃4日紀錄

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拖到最後不是紀錄的紀錄是遊記,完整內容: https://hande.pixnet.net/blog/post/309239480 啊,明天是大家的D0,天氣真好啊這次的雙十QQ [前言]原與山友預計的行程雪劍,因他有事而流團,想想後:去南湖吧,既然有這麼多 回憶不如就每年都去看看 菜鳥時期一直被 ...

沒有北峰的奇萊連

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By Enid
at 2019-10-01T05:30
由於有認識的山友一行人在今年初一日走完奇萊連,剛好自己爬山已久但奇萊主跟南 還有南華都沒撿過,找了以前走屯原到天池山莊來回(朋友騎登山車但我沒有車 XD)的 時間,碰巧四月去了趟奇萊南南華(同週末有學弟妹約二子溫泉,想到春雨果斷回絕, 那溫泉隊果然也因雨大倒了),剩下卡樓羅跟上奇萊主不知道多久。 七月去過奇 ...

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By Caitlin
at 2019-10-01T04:13
這趟主要是想知道滑雪山莊到奇萊主要多久,時間有剩就順便再去一下主山北峰。 攜帶物品:15升越野跑包 雨衣 雨褲 薄風衣 薄化纖外套 薄保暖帽 遮陽帽 遮頸網布 防水小數位相機 手機 手機防水袋 頭燈 水袋 穿著:頭巾 長袖半開襟排汗衣 緊身長褲 五指襪 MW2跑錶 心跳帶 越野跑鞋 補給 ...

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at 2019-09-28T01:14
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