南法 馬賽 卡朗格國家公園峽灣健行 - 法國

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前言
老實說還沒做功課前，對於馬賽的印象只有電影「終極殺陣」的狂飆場景，還有啟蒙安藤
忠雄等建築大師，由科比意（Le Corbusier）建造的「馬賽公寓」；

然而在查過資料後，內心反而還增添了一點擔憂，網路資訊大多告訴旅人，馬賽雖然是法
國第二大城，但也是治安欠佳的地區，甚至還曾被冠上罪惡之城的封號；

即便如此，我們還是將馬賽納入了這趟旅程，沒想到馬賽不只老港週邊好玩、卡朗格國家
公園的峽灣太美，光4天3夜的停留讓我們意猶未盡，根本玩不夠！


蔚藍海岸國家公園(Pr廥entation du Parc national des Calanques )成立於2012年，是
地中海地區唯一涵蓋陸地、海洋和島嶼的國家公園，Calanques的海岸線從馬賽直到卡西
斯約20公里，白色的石灰岩地形在此被地中海的海水切割為無數的峽灣群，健行的路線有
很多種走法，我整理了3條覺得很棒的路線：


出發地：聖查爾斯火車站
不得不誇讚一下，住在聖查爾斯火車站旁的ibis真的非常方便，從飯店走到隔壁的車站5
分鐘不到，省去超多轉乘時間，可以讓人好整以暇地化妝，打扮美美的再出門。

馬賽的地鐵只有兩條營運路線：M1(藍線)與M2(橘線)，用台灣高雄捷運的邏輯來搭乘即可
，只要熟記站名，並善用公車資訊，在馬賽走透透不成問題。


今天要健行的路線是莫爾吉奧峽灣(Calanque de Morgiou)，從聖查爾斯火車站出發，搭
乘底鐵M2線，到Rond-Point du Prado下車，接著轉乘22號公車。

出了地鐵站上手扶梯，走下出口階梯記得直接右轉，再往前走一點，就能看到22號公車的
站牌在此，這就是我們今天上車的站牌Metro Rond-Point du Prado。

等車的中間，看到不少和我們一樣穿著輕便或一身有型勁裝的登山客，肯定也是同樣要去
峽灣健行的吧，看見他們內心更安心一點，不出20分鐘，22號公車便進站了。


實用查詢班次APP推薦
在此要跟大家推薦一款App「RTM」，我們在馬賽不論是查詢車班、車輛目前位置，都是使
用它來查詢，非常準確方便，而且界面一目了然，推薦給大家。

在大家都上車後，車子也幾乎坐滿了乘客，乘客有大有小，更有好幾台嬰兒車，整台車好
不熱鬧，上車後其實也不用擔心要在哪站下車，跟著大家坐到最後一站Les Baumettes下
車就好（認真的）。


下車處：Les Baumettes站
車程大約30分鐘左右就能抵達Les Baumettes站，當天的天氣風和日麗、晴空萬里，早上
出門還覺得有點涼，但這時候已經能稍微感受到豔陽天的曬；

還好在亞維儂與阿爾勒已經被曬習慣了，倒也不怎麼在意，而且高緯度最棒的就是夏天再
熱也不太會流汗，要是在台灣或日本，早就已經汗流浹背、溼到不成人樣（笑）。

只是對於健行路線不熟悉，只看過網路上的資料，訊息有限，於是當下就決定跟著看起來
熟門熟路的法國家庭前進，而且他們推著嬰兒車，前進速度應該不至於太快（計畫通 ）
。


再往前不遠，來到一處管制點，穿著背心的工作人員對我們沒有特別盤查，只是車輛似乎
不能隨意進入，但裡頭的港灣卻有停車場，而且都有停車，無奈看不懂法文，所以不知道
進入的條件是什麼。

不得不稱讚與羨慕法國人，他們真的很熱愛戶外活動，不分年齡大小，一群人興高采烈地
走在林間小路，光遠遠看著就能感受到他們的好心情與歡樂。


前半段路線感覺還蠻輕鬆的，我和老公就像劉姥姥進大觀園，沿途好奇地邊走邊拍，再加
快腳步跟上領先一段的法國家庭，說時遲那時快，竟然在一處轉彎後的交叉口，竟然跟丟
了他們 ，是誰說人家推嬰兒車就走不快的！？

當下有點遲疑，是不是要走進另一條看起來比較原始的小徑，但內心有點惴惴不安，還好
後頭又走來三位年輕的法國女孩，看得出來其中一人將泳衣穿在身上，她們是沿著柏油路
往前走，我們想想還是別亂走吧，以免危險。


蜿蜒起伏但平穩的健行路線
接著經過一段長上坡，離開了樹林，眼前景色轉換為開闊的峽灣景緻，凹凸不平岩壁沿著
路旁開展而去，蜿蜒的遠方道路盡頭能隱約看到一處港灣與民宅，想必那就是我們心之嚮
往所在，心情忍不住振奮起來，剛剛不安的心情自然一掃而空。

距離看似不遠，但沿途持續的上坡下坡，早上十點的太陽已經十分熱情，而且很曬，加上
又是柏油路面，走到後來真心覺得熱，建議一定要戴頂帽子以及每人至少1.5~2.5公升的
飲水，不然真的會不夠喝，當然到港口那邊也是有餐廳提供飲食與飲水，但費用自然也貴
上不少，請自行斟酌、並留意身體狀況。

這條健行路線來回大約須2~3個小時，真的蠻累的，若是可以，非常不建議穿牛仔褲或是
拖鞋、涼鞋來這邊行走，以免自討苦吃（網路上有一篇寫到是穿拖鞋來的）。


在法國不管去到哪個景點，總能看見單車騎士，這裡有幾段坡度很陡，竟然還是有人騎上
來，喜歡騎單車的老公說要直接奉上他的膝蓋表示敬佩。


與世無爭的小港灣
好不容易，我們終於抵達港口了！這裡終於又開始有樹林可以遮蔽（得救），當然港口並
非我們的終點，所以只有好奇地沿著港口繞了一下，看看周圍的環境，以及思索裡面的車
到底是為什麼可以進來的。

港口腹地不大，都只有停著小噸位的快艇和船隻，也不見什麼遊客，感覺就是個清幽、與
世無爭的好地方，拍了一些照片，就繼續朝網路分享的照片指標走去，

腦海中那片美麗的沙灘啊，我們終於要找到妳了～～。


路線不是很難找，順著一旁的民宅，看到石頭階梯拾級而上，走往旁邊的岩石小路便是，
而且沿途還多了明顯的紅色油漆作為標記，讓我們得以不用找路就能順利前進。

走在這條石子路上，特別要注意的，就是路徑上的石頭已經被遊客們踩踏到變得光滑異常
，就連我們穿著登山鞋卻仍舊止不了滑，有些地方必須手腳並用，抓緊一旁的石頭才能順
利通過，不可不慎；

看到當地的遊客直接把鞋子脫掉拿在手上赤腳通過，這招應該管用，果然是當地人，只是
脫登山鞋太麻煩，就懶的脫了。


美麗的碧藍海灣與隱密沙灘
再往前走不出十分鐘，讓我們心心念念、魂牽夢縈的美麗沙灘終於出現在下方不遠處，現
場比網路上看到的照片還要更加漂亮，沙灘範圍不大，也已經有一些遊客正在做日光浴、
玩水，甚至還有狗狗也開心的在水裡游泳著，讓人迫不及待想要趕快走下去。


走下沙灘前，本想在轉彎處的樹叢間迅速換上泳裝，奔向前方擁抱大海，興奮地等著老公
從背包拿出戰鬥服的同時，卻看著眼前的男子將背包翻了又翻，最後轉頭露出尷尬而微露
恐懼的傻笑說：「應該是早上整理時放在床邊，忘了收到背包裡了…」，

看著眼前溫暖的太陽與湛藍的海水，卻不能感受地中海的溫度，真的是不能再糟糕了，但
想想這就是人生阿～不可能事事盡如己意，C’est la vie.

木已成舟，再埋怨也無濟於事，在沙灘旁找個位置坐下來曬曬太陽還是蠻愜意的，一路從
阿爾勒來到馬賽，很少看到亞洲遊客，我們兩個亞洲人在這裡其實很突兀，但我很喜歡這
種感覺；


在場的大家很chill，一旁的兩組家庭還招呼我們過去，一邊挪動一邊說他們這邊還有空
位，讓我們可以有個較舒適、遮陽的位置，一起享受美好的沙灘的熱情不言而喻。

將亞維儂買的舊報紙簡單鋪在地上，拿出前一晚在家樂福買的零食以及車站賣的可頌麵包
、咖啡與麥當勞，靠著一旁的岩石，就開始享受眼前的美麗風光，週邊是大家開心玩水、
歡笑的聲音，閉上眼睛感受陣陣涼風吹拂，原來地中海的風是這樣的感覺，這是度假啊！


休息一陣子，看到一旁的人玩水玩得不亦樂乎，屁股也因為坐在石子地上有點酸了，決定
把褲子撩起來，走下水玩體驗一下，才不枉到此一遊不是嗎？

剛踏入水，一陣沁涼衝上腦袋，還好太陽很大，很快就適應了水溫，真的好想在那麼清澈
的海水裡悠遊阿，如果這邊是無人的海灘，我一定會認真考慮裸泳這件事情！

老公已經比我早踩下水拍了好一陣子照片和影片，一旁曬日光浴的奶奶看到我們兩個互相
拍照，便主動表示要幫我們合照，真是求之不得，而且她很專業，拍了這張我們還在討論
要擺什麼姿勢的抓拍，畫面超級棒，我跟老公都很喜歡。

後來也不管衣服會不會溼掉，反正走回頭讓太陽曬一曬，排汗衫很快就會乾掉，兩個人就
一屁股坐下來泡水，透心涼忍不住叫了出來，真是太爽快XD。

一旁結束行程，整理行囊起身跟我們說掰掰的一家法國人，不是往後方的山坡走去，竟是
男主人將停在海面上的橡皮艇拉過來讓家人們上船，他們還帶了隻小狗，接著他們便往外
划去，應該是要從碼頭那邊上岸，想必應該是用車子運過來的，也太方便了吧，讓人太驚
喜、太羨慕！

我和老公被眼前的畫面逗樂不可支，但其他人卻見怪不怪，想必另外幾艘快艇可能也是其
中某些人的船吧，總而言之，這裡真的是闔家歡樂，馬賽居民的後花園。


回程的路上遇上好幾位打扮休閒卻不失優雅的法國阿嬤，知道我們剛到沙灘曬完太陽，便
告訴我們，若再往上爬一小段路，還會有另一個secret beach！覺得我們應該過去看看。

但礙於時間，我們已無法再回頭前往，離開前可愛的阿嬤看見我手中的水已快喝完，還主
動將手中的水整壺倒進我的水瓶裏頭，當下內心感動到跟頭頂的太陽一樣溫暖。

註：隔天搭遊艇進行峽灣之旅時，有看到奶奶們口中的secret beach，兩者比較我還是比
較喜歡前者，secret beach比前一個更小，但有人在那兒玩跳水，兩者性質不太一樣。


峽灣健行建議
．出門前用App確認天氣狀況，若是晴天，建議穿排汗衫、排汗褲，並攜帶一件薄外套。
．單趟行程須1~2小時，建議穿運動鞋或登山鞋，避免拖鞋、涼鞋、跟鞋。
．遮陽用品，帽子必備，其他如太陽眼鏡防曬乳、袖套、陽傘等等可考慮。
．飲水與簡單飲食，至少一個人要帶1.5~2公升，並補充熱量，港口有餐廳，但價格稍高
。
．泳裝必備，沒有下水玩一下真的太可惜了，但務必注意安全。


EyeGTw攝影小技巧
．白天戶外拍攝，陽光充足，可調整為光圈先決（A/Av模式），ISO調低，快門速度由相
機自行判斷，拍攝者即可專心在構圖與取景。
．陽光還是太大的話，可以考慮將遮光罩套上。
．拍海灘景色及帶到天空景色，想避掉水面反光、讓藍天更藍，帶上CPL偏光鏡，同樣也
有部份減光的功能。


下一站：馬賽公寓（Unitd’Habitation）
回到飯店梳洗、整理一下，準備要前往下一站，馬賽公寓（Unitd’Habitation）導覽
囉！

（End）

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