去歐洲旅遊,有何良方可減輕時差造成的不方便? - 旅遊

應該說到歐洲或美洲這種長途旅行如何調整時差吧！其實從台灣直達目的地或是在亞洲(香港，泰國，日本，韓國)轉機的班機，都是晚上近凌晨出發，到達目的地是當地時間的早上。所以，如果你的適應能力還不錯行前：照常作息，飛機上第一餐吃飽一點，多喝一點酒(酒不用錢，盡量要，但是低氣壓很�

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其實歐洲旅遊的時差問題因該還好啦～一般飛歐洲的航班都是半夜十二點左右起飛的，到達當地是早上六七點，只要飛機上能夠睡，那就不會有太嚴重的時差問題。如果你不是個容易入睡的人，那建議出國前請醫生開個鎮靜劑or劑量較輕的安眠藥，飛機上吃完晚餐後服用，睡起來就到了～至於回程，就��

我建議你可以找醫生幫你開一點鎮定劑之類的藥～吃了可以好睡覺～我以前也覺得吃這些藥不好～可是醫生說只要不是長期吃～用來調時差其實是個很好的方法～