吃B群對於登山有幫助嗎？ - 健行

Tom avatar
By Tom
at 2018-04-14T08:59

Table of Contents

想請問各位前輩，如果說對於爬長時間的百岳高山
(兩、三天或是三、四天的行程)
畢竟有時候在山上對飲食畢竟沒有像平地一樣什麼都吃得到
為避免疲累吃B群是否有效呢？還是有其他不錯的提神方法？感謝

--
Tags: 健行

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2018-04-18T14:16
登山因為比較容易營養不均衡，小弟都會早上吃綜合的
Elma avatar
By Elma
at 2018-04-21T05:16
水喝多一點，肉吃多一點
Gary avatar
By Gary
at 2018-04-25T09:14
B群主要是幫助身體將攝取的營養素轉化為身體所需的能量，累
時還是要適時吃點食物
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-04-26T12:36
看長輩爬山吃好關鍵顧膝蓋的，覺得護膝比較有用XDD
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-04-30T11:41
我認為吃飽睡好比較重要@@
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-05-01T20:58
吃飽睡好跟補充營養不衝突
Delia avatar
By Delia
at 2018-05-02T23:22
吃止痛藥最好
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-05-07T04:55
ｃ才是關鍵 畢竟高強度運動容易產生自由基
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-05-09T04:25
有效，看到尿變黃色會被嚇一跳，精神就來了！
Dora avatar
By Dora
at 2018-05-12T20:54
哈哈 推樓上 被嚇一跳精神就來了XD
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-05-16T18:16
應該是看到紅色的尿才會被嚇一跳，精神就來了

富士山行程與巴士

Damian avatar
By Damian
at 2018-04-12T08:40
目前安排的行程 7/7 到羽田 andgt; 河口湖民宿住一晚 隔天再上攀， 7/8 山屋 7/9 下山，再回民宿住一晚 7/10 中午飛機回台灣。 由於我訂的順序是民宿 andgt; 機票 andgt; 巴士 最後訂巴士發現回市區(羽田)的班次有點少 第一班是五點，後來就跳十點了 囧 http://bus ...

南湖遺失相機

Franklin avatar
By Franklin
at 2018-04-11T22:12
4/8在馬比杉到石洞營地路上掉了一台橘紅色 Nikon AWI120 防水相機 裡面有敝人多次上山的珍貴記憶 外加一張非常喜歡的四季部落大哥照片 如果有大大在這段路上拾獲 能否麻煩與我連絡 謝謝 - ...

小腳ㄚ第十四屆初階登山訓練營招生

Agatha avatar
By Agatha
at 2018-04-11T10:36
已額滿，謝謝各位。 『初階登山訓練營』的主要目的是想讓有深厚興趣想要接觸山林的人， 可以在短時間內系統性地獲得登山安全和登山健康的基本訓練。 我們舉辦此訓練課程有兩個願景。 我們希望認真學習而接受過完整訓練的學員能夠： (1) 大家可以健康、快樂而安全的親近一般的山林，進而減少國內的山難事件 (2 ...

請問化妝

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-04-10T23:24
請問這個版的女版友 登山會化妝嗎？因為在山上不可能卸妝 如果帶妝那麼多天感覺對皮膚很傷 但是我自己皮膚又很差 跟朋友一起去爬要素顏真的很尷尬 想跟山上的美景合照也會很難看 不曉得是否有女生面臨過這樣的苦惱可以分享.... 謝謝～ - ...

韓國釜山 金井山城姑堂峰

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-04-10T11:10
「姑堂峰」位於韓國釜山 金井山上 高度801.5公尺是釜山的第一高峰 我們選擇了一條相對較短的路線 從梵魚寺起登經北門到主峰 全長大約3km 花費時間：上山花了兩個小時 下山一小時 http://i.imgur.com/5YR9E7W.jpg 進到梵魚寺前會有一條叉路 中間有一個「下馬」的石碑 下馬處左邊是 ...