嘉明湖行程(新手) - 健行

Oscar avatar
By Oscar
at 2015-12-16T02:36

Table of Contents

※ 引述《coolbi20 (我的好日子沒了)》之銘言:
: 各位版友大家好~
: 小弟女友兩個多禮拜過後要去嘉明湖(我本人無法同行)
: 因為我女友沒有爬過大山的經驗 平常運動也只是偶爾跑跑步
: 所以我非常擔心
: 想先請有經驗的各位幫忙看看下面這個行程的難度和安全程度
: D1: 1000台中火車站前站集合出發 -->(中餐自理) -->1700台東關山
: -->1900 南橫下馬溫泉民宿 (晚餐自理 , 可在關山買便當)
: D2: 0600民宿早餐-->0700出發-->0800向陽遊樂區登山口-->1030向陽山屋(中餐自理)
: -->1300黑水塘營地-->1500向陽山岔路-->1600嘉明湖山屋
: D3: 0500嘉明湖山屋(輕裝)-->0630三叉山-->0700嘉明湖(自備中餐)
: -->1300返程回嘉明湖山屋-->1600嘉明湖山屋
: D4: 0500嘉明湖山屋-->0600三岔路口-->0700向陽山-->0800三岔路口
: -->1000黑水塘營地-->1100向陽山屋(自備中餐)-->1230向陽遊樂區
: -->1430台東關山火車站-->2200台中火車站
: 以上~
: 想請問各位有沒有要注意的地方
: 另外 剩兩個禮拜 還可以做什麼訓練加強
: 拜託好心版友回答
: 小弟感激不盡!!!

只剩兩個禮拜也訓練不了什麼,就放假日穿登山鞋,

把要帶的東西先準備好塞進背包,(因為是跟商業團自己也只要帶中餐吧)

然後去附近步道走個2小時,這樣作重點其實不在體能訓練,

而是讓你女友訓訓鞋,適應一下比平常長時間背背包的感覺(如果有買中背包的話)。

然後下面這篇健行筆記文章可以看一下,平常完全沒體能訓練的人,

走起來是會有點累啦~(說輕鬆的表示體能還不錯囉)

by 已去過四次包含南二段的版主

http://goo.gl/cbKMln

【新手專區】我是新手,我想去嘉明湖!

編按:「我是新手,我想去...」系列文章中所介紹的步道,並非是我們推薦給新手走的
步道,有些步道甚至是不適合新手的。撰寫本系列文章的目的是為了沒有搞清楚步道實際
狀況就出發前往的新手,我們希望大家在出發前能做好功課,無論是對路線的了解、或是
自身的準備。

看到美麗的風景照片而想要親自一睹其光彩乃人之常情,嘉明湖,這個天使的眼淚讓許許
多多的登山新手趨之若鶩,但是她的美麗,不是輕輕鬆鬆就能見到的,不管你是參加登山
商業隊或是和朋友合組隊,出發之前,自己一定要搞清楚狀況並做好準備。

嘉明湖步道單程長13公里,對於跑馬拉松的人來說,聽到13公里,感覺一兩小時就可以跑
完,或是對於一個登山老手,一天走26公里也是有可能,但是千萬不要這麼做!嘉明湖海
拔超過3000公尺、空氣稀薄、氣候變化大,除了可能有高山症反應外,背著重裝備持續的
上坡也是一大考驗。

我們並不建議初次登高山者就去嘉明湖,不過如果你就是一定要去,請仔細閱讀以下內容


--
從大學時代開始與山岳結下不解之緣,常在星月下漫步山徑,在山巔上迎接朝陽。

喜歡和夥伴一起行動,熱愛在自然中自由生活的感覺。

戶外裝備指北針:https://www.facebook.com/touchpolestar/

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All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2015-12-19T23:31
問一下,上個月單攻玉山來回走了快十個小時,加上休息
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-12-21T17:57
約十二小時(包含停廠到登山口都是用走的),這樣安排兩
天爬嘉明湖OK嗎。
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-12-26T14:19
(包含停車場到登山口來回都用走的包含在內)
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-12-27T13:31
單攻玉山是輕裝,還是沒有負重的經驗呀!
Puput avatar
By Puput
at 2015-12-30T07:19
那天單攻有負重約10kg
Christine avatar
By Christine
at 2016-01-03T15:49
那天同行的朋友背約20Kg,這次應該會一起爬嘉明湖
William avatar
By William
at 2016-01-05T22:43
以嘉明湖來說兩天需要負重超過15kg嗎,在裝備輕量化
Victoria avatar
By Victoria
at 2016-01-09T21:24
的前提下,還在考慮要不要兩天來回
Christine avatar
By Christine
at 2016-01-12T17:15
或許等雪季過後來來測試負重15kg單攻玉山東峰
Freda avatar
By Freda
at 2016-01-16T09:44
看你住哪邊 住向陽的話重裝時間非常少
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-01-16T21:43
有朝一日要試試單攻嘉明湖!!!
Emily avatar
By Emily
at 2016-01-21T12:10
謝謝版主的建議^^
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-01-22T16:08
真的要先習慣負重,否則上山後肩膀易不舒服。

【雪山主峰路況最新報導】-雪霸公園FB

Steve avatar
By Steve
at 2015-12-16T00:10
最近要登百岳的朋友記得攜帶冰爪, 如果是跟商業團隊的朋友,最好也先詢問領隊如何準備喔。 https://goo.gl/SyTeko 【雪山主峰路況最新報導】 各位愛山的朋友大家早,隨著大陸冷氣團的逐步南下,我們雪霸的山頭也開始轉白了,雖 然尚未下雪,但我們還是提醒山友們要做好雪季攀登的準備了,以下是我 ...

共騎>共樂>共遊>2016單車環島派對

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-12-15T20:48
拒絕冬眠...就是要騎車環島! 我們是一群愛玩耍的候鳥,準備在島嶼飄遊過季~ 【共騎andgt;共樂andgt;共遊andgt;2016單車環島派對】 我們將與你共騎在路� ...

北大武要封山囉

Carol avatar
By Carol
at 2015-12-15T20:21
http://tw.hiking.biji.co/index.php?q=newsandamp;act=infoandamp;id=5855 北大武山將進行施工工程改善(水利設施), 12/21至5/31施工期間將暫停檜谷山莊服務, 請遊客暫勿前往北大武山步道, 不便之處,敬請見諒。 短評: 要放寒假還 ...

鹿谷白石牙山

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By Dora
at 2015-12-14T11:42
完整圖文網誌:https://goo.gl/ZB7VZI 白石牙山位於鹿谷鄉瑞田村,二等三角點,其最特殊的是有月世界般的地形,產道入口在 集鹿大橋過去一點就會看到,有明顯指標。受到上次車坪崙山摔車的陰霾,這次我騎產道 非常小心翼翼,遇到第一個機車會打滑的地方就不敢騎上去了,因此得多踢快三公里的產 道,不過踢 ...

嘉明湖行程(新手)

Franklin avatar
By Franklin
at 2015-12-13T14:01
各位版友大家好~ 小弟女友兩個多禮拜過後要去嘉明湖(我本人無法同行) 因為我女友沒有爬過大山的經驗 平常運動也只是偶爾跑跑步 所以我非常擔心 想先請有經驗的各位幫忙看看下面這個行程的難度和安全程度 D1: 1000台中火車站前站集合出發 --andgt;(中餐自理) --andgt;1700台東關山 ...