夏威夷kona 鐵人三項世界錦標賽 - 夏威夷

這是一個比較特別的分享，給有在關注鐵人三項的人參考參考唷！

Ironman是國際性的鐵人三項比賽，而且夏威夷這場賽事是最高殿堂！參賽者必須是在今
年度的任何一場賽事拿到分組第一或第二名的成績才有機會來，或是買一台官方三鐵車（
大約15萬台幣）才有機會參加比賽。
比賽包含 3800公尺游泳 180公里單車 42公里馬拉松 必須在17小時內回到終點。

圖文網誌：https://bit.ly/2yqiIJl

此文章非比賽分析或是選手分析，是以觀賽者方寫的唷～ 不想看下去請按Ｘ

文章皆有時效性，請作為參考即可

（當然，我也只是觀賽哈哈）



只要攸關鐵人賽、馬拉松、環法等等的大型重要賽事

羅教練都會想辦法找到直播然後緊緊盯著那不斷lag的銀幕，耳濡目染之下，我都會在他
旁邊默默地吃著零食跟著看

然後就會問一堆很不專業的問題，但他都還是會用超專業的角度跟我解釋（賽道如何、單
車如何、這是誰、他幾歲等等的問題）

前幾個月，聽他說他的幾個選手成績進步所以拿到了去kona的資格，（kona資格為全世界
各個ironman比賽的分組第一名或第二名才有資格參賽，或是抽到）

我第一個想法是：（笑著看他）可以嗎？

羅教練：幹嘛？

我：可以去嗎？

羅教練：夏威夷？

我：對啊，我沒去過夏威夷！而且我又不用重新辦簽證，多划算！

羅教練：（思考）

我：（開始亂介紹夏威夷）

他還沒正式回覆我去不去，我半夜已經查機票查找住宿到興奮的睡不著覺

平靜了約三天後------

我：我訂好了，機票訂好了，因為是廉價航空退不了唷～住宿也寫郵件問了

羅教練：這麼快～（打開手機滑地圖） 夏威夷在哪啊？

我：（震驚）太平洋正中間

羅教練：啊～離台灣很近啊，我以為在這（滑到南美洲一附近）

我：沒關係，你跟著我就好不會迷路的一天轉機兩次睡機場我都沒問題



就這樣誤打誤撞的決定要到夏威夷kona來看比賽啦（哪裡誤打誤撞，根本是先斬后奏
）

這可是集結所有鐵人三項大神的比賽，而且又剛好是ironman 40週年，怎麼可以錯過天大
賜給我去夏威夷玩的良機呢（重點是玩）

在開始之前先來個夏威夷知識補給站
夏威夷真是個神奇的地方
沒來過的人都覺得夏威夷就是陽光沙灘比基尼，知道更深一點的跟台灣一樣有地震有活火
山
要不是我在大學修過一門是夏威夷文化 的課程，我也不知道原來夏威夷是好幾個島不只
是一個島，不只有一個
地理位置非常簡單，就在太平洋的正中間，往東飛往美國本土約六小時往西飛到台灣日本
也都是六七小時左右，
總共有七個有住人的島，其中你好島為保護原始生態不開放非土著血統的人上島。

夏威夷也是美國在北半球非本土的最南端領土。


檀香山、歐胡島、威基基、火奴魯魯 這四個地名是大家常常會聽到來說夏威夷的，其實
呢指的都是同一個地方也就是夏威夷群島中最城市化的島，有100萬人口且49%都是日本人
。
最出名的威基基海灘也是在這個地方，也是夏威夷群島中購物最佳去處！（威基基是人造
沙灘唷）

而夏威夷，其實指的是夏威夷島（Hawaii)俗稱大島(big island)，顧名思義是夏威夷群
島中最大的一個島，也是夏威夷群島中最年輕的島
這裏藏著很多我們不知道的夏威夷神秘面紗。
而IRONMAN 的比賽,就是在夏威夷中的一個城鎮 - KONA舉行。

Hawaii有兩個城鎮，西邊為KONA，東邊為HILO，這兩個地方的天氣跟物種、風情完全不一
樣。
Hilo一年365天，沒下雨的總天數大約就30天，著名的夏威夷大學分校就在此，也是去火
山旅遊較近的城市，年年有海嘯，天氣實在太差，除非手滑訂錯機票，不然旅客是不會喜
歡住在這邊。

Kona 一年的下雨總天數不會超過30天，風和日麗天天大太陽 適合從事各種海陸空的
活動，全年來旅行的人潮不斷，但令我意外的是，華人占比非常少！不到1%！
大概是我們太喜歡把東西加上夏威夷，而且東南亞各國機票旅費相較之下便宜太多，反而
真正來的人就不多了（墾丁是台灣的夏威夷、東方夏威夷等等）

而天氣為什麼這麼不同？因為中間隔著出名的幾座火山，把雨都給擋了下來，照就了KONA
這邊完美的天氣型態啦。
沒錯，夏威夷島有火山，而且有五座火山，包含了

卡哈拉火山 kohala - 海拔1670公尺 夏威夷島北邊
毛納基火山 Maunakea - 海拔4207.3公尺，山頂設有13個國家的天文站，因為靠近赤道
，是地表上離星星最近的地方！夏威夷大學的天文學是全世界第一名 ！
胡亞拉拉伊火山 Hualālai - 海拔2521公尺，活火山
莫納羅亞火山 Ｍauna Loa - 海拔4169公尺,同時也是世界上最長的活火山
基拉韋厄火山 Lilauea - 海拔1248公尺，夏威夷火山國家公園最主要的參觀點就是在這
裡～


不只有火山更有火山女神 Pele，夏威夷人幾乎都是多神信仰，相信每個神都不會互相抵
觸，所以什麼宗教都有包括 神，
有火山女神、雪山女神、海浪女神、鯊魚神、野豬神等等。
每個都有著非常精彩的神話故事，這邊就不多述了，可以去看看迪士尼的動畫海洋奇緣，
裡面就是在講夏威夷的神話故事唷！

另外，夏威夷整個島嶼都是火山地形，地上黑色的石頭都是火山石，非常銳利，而且都屬
於火山女神身體的一部分，請不要把他帶回家啊，女神會生氣的！

發現了嗎,雪山女神？夏威夷難道會下雪？
是的！上面提過的毛納基火山 Maunakea （海拔4207.3公尺）及 莫納羅亞火山 Ｍauna L
oa (海拔4169公尺)，海拔比台灣玉山都還高



所以從10月底開始，山頂溫度變開始下降至零下，開始下雪！
厲害的是，山頂白雪紛飛，山下溫度依然在25-30度的大太陽，可以在三小時體驗冬天跟
夏天啊，我們上山頂的這天，2018年10月12號，上山已經發布結霜警告了



介紹了不少，應該已經對夏威夷有點熟悉了，那就來切入主題吧！
Q ：怎麼去KONA?
A ：坐飛機啊，難道你要搭郵輪去？
身為替羅教練打理好所有吃喝完樂的我，當然還是要先精打細算一番，才會手刀付錢

畢竟兩個人的機票加住宿就已經會是很大一筆開銷，加上夏威夷的日常性消費又是非常高
，這一定是一趟用盡盤纏的旅行（汗）



選項1 > 傳統航空（日航長榮華航國泰夏威夷航空），轉機，來回檀香山（honolulu）
都在兩萬六千元以上，這還不包含檀香山飛Kona機場的美國國內線航程。

如果選擇日本航空，是有日本轉機直飛kona，價位都落上三萬元左右。



選項2 > 各家廉價航空, 價位幾乎是傳統航空整整少了三分之一，而且回程想去檀
香山看（ㄍ ㄡ ˋ）看（ㄨˋ）

所以，這次我就是選擇各家廉價航空搭配，對我來說反正都很難睡，再好的航空都是飛一
樣的時間何必花這麼多錢

以上是我們這次的機票費用，廉價航空真的很便宜，

第一次搭亞航、酷航、跟夏威夷航空，三間航空都讓人滿意！

亞航的登機音樂超輕快年輕


夏威夷航空的內裝讓人感到愉悅


因為我們是去看選手比賽，所以行李去時並不多，並沒有加購行李

回程時，怕買太多所以加購了行李一人20kg的行李。

（事實證明，ironman周邊商品比檀香山好買太多，我竟然坐在檀香山住的地方完成這篇
文章就知道有多～～）



Q ：KONA要住哪裡？
Ａ：這真的是一個好問題，因為KONA本身就是個觀光城鎮，加上ironman加持下，整個10
月的房價都是翻倍再翻倍的價錢
很多人會選擇傳統酒店，除了價錢非常可怕之外，還非常難訂！（會參加ironman kona的
，除了比賽成績很好外 , 幾乎就是錢或者超有錢人）



靠近出發點的住宿，賽前一天的價錢從原本六千台幣一晚，飆升到三萬元一晚！！你說可
不可怕！

所以很多人有開車的都會選擇著遠一點住宿點，使用airbnb訂房或是住便宜一些的背包客
棧hostel。



這次來我跟選擇住在離會場近一些的地方，上圖最下面的kona beach hostel

不過這比較適合不要求中高規格的人，hostel中文為青年旅館或背包客棧等等～

房間是賣床位的，也有私人套房（含私人衛浴）及小套房（共用衛浴），

不過有個很特別的地方，在ironman週，私人套房的只提供給住七天以上來參賽的選手

以後有機會到kona比賽的人可以參考看看唷！我們住的那幾天，那邊也都是自己來比賽的
選手呢（佩服）


Q ：看比賽需要做什麼準備？要哪裡看才好？
A ：記得，整場比賽看下來，絕對超過10個小時以上，而且如果你不是住附近，請做好等
待的準備！
看鐵人賽一定是走來走去走來走去，我們五天下來，我都沒時間跑步，但每天都還有兩萬
步，太神奇啦～
這邊整理了一些，觀看比賽注意事項，絕對要好好記下來！


1. 防曬商品準備好，不是怕曬黑，是怕曬到昏
不管觀看哪一項目，幾乎都在豔陽下等待，帽子、防曬乳、毛巾但也請不要撐傘，你會擋
到別人。
且選手游泳區旁邊有塊沙灘，比賽期間完全封閉，我想去游泳都無法～（真的要泡水要再
往南邊走）


2.請先下載 ironman tracker 在手機裡，追蹤你要追蹤的選手
這個很～重要，可以隨時掌握許選手進度，這樣就可以找到最佳位置來幫你的選手加油拍
照！
加油團才不會太辛苦，傻傻的等不知道等到什麼時候～
螢幕快照 2018-10-16 下午9.49.05.png



3. 自行車最佳加油點/跑步最佳加油點
通常大家都是在T1出來附近加油，可能也是因為這樣，主辦單位有特地繞這邊，讓大家很
方便看到選手
下圖是自行車路線 上岸後先沿著黑色箭頭騎，接著沿著藍色，最後回來才是綠色
第一個自行車最佳觀賞點，就是選手上開始騎車後遇到的第一個大轉彎後再往後面，這邊
人潮較少！
第二個則是他們繞黑色箭頭一小圈要下波的地方，這裡可以看到選手兩次，黑色箭頭（下
坡） 跟 藍色箭頭（上坡）
而且這邊剛好中間有分隔島草地，超適合加油拍照，旁邊還有漢堡王！！

第二個最佳加油點，我們這次第一次來也沒來這邊，是後來走上來吃飯，才驚覺這位置超
好～
除了靠近轉換區的地方有圍起來之外，其他地方都沒有，但人多處會有志工～
所以看比賽要跑到對街時，請大家自己看好左右有沒有選手要來，不然很危險！

對了，我覺得再吵的地方，你認真加油嘶吼下，選手一定都聽得到！
只是有沒有力氣回應或是有沒有心情回應囉～
（ 因為我們加油的地方旁邊一個女生叫超小聲，她老公竟然聽到！實在心有靈犀）

跑步部分-
自行車他們回到轉換區，T2出來的位子是最好的，可以看到他們騎進去然後跑出來
但要注意的是，如果想要在右下角的最佳觀賞點看到選手兩次， 你就必須要再ALI'I D r
oad 上奔跑！才有機會看到兩次！




選擇右下角的理由很簡單，因為就算你看到他選手兩次，他們還有漫長的30公里左右
你就算好時間慢慢的再走回終點
（下圖：終點區的大螢幕比賽轉播，可能大家網路都太慢，大家都願意在太陽下觀看，包
括我們 ）

ironman不只是一場比賽，更是連繫著一家人的重要時刻啊，好羨慕！
好多家庭都會製作專屬加油服（外國人都喜歡這種，直接給他的頭印到衣服上）

或是做一個超大的頭掛在路邊 很逗趣

4. 比賽過後，晚上請記得回到主會場！
除了前幾名回來很嗨外，越晚越嗨，越晚越精彩！
這也是這場比賽的魅力所在，選手從比賽的開始的第7小時52分開始回到終點，一直持續
到第17個小時！

晚上的賽道精彩程度已經好比演唱會一樣
而且真的越晚，大家越有精神呢！
贊助廠商這時候也會開始送東西，賽道上面往觀眾撒禮物～有沒有拿到是一回事，大家都
很開心

也一直幫還未回到終點的選手加油，這麼晚回到終點的選手大部分都是第一次參賽或是年
紀很大
所以大家特別感動！我真的覺得他們很厲害，主持人在每位選手回來時都會講 XOXO you
are an ironman!
在這些年紀很長的選手回來時都會說：現在回來一位很年輕的選手，才72歲～86歲等等
後面加了一句，你能想像你奶奶或阿公在這裡完成比賽嗎？太瘋狂啦！他們做到了！
主持人也是從早到晚，猛！


連男女總冠軍，都在最後時刻出現，氣氛嗨到爆！


5. 停車要停對地方。
如果你住很遠是開車到現場，不管是選手還是加油團，請不要把車停在管制區域裡
要不然你會等到天荒地老～今年賽道管制大約到12:30分～很晚的，如果住遠的想要先回
去沖洗再回來，那真的要找好位置！




來做個簡單的觀賽心得
一直以來都覺得鐵人比賽是一個很熱血很厲害的比賽，不管距離長短的比賽或是你花了多
久來完賽都是非常棒
這次來到夏威夷看ironman世界錦標賽，看到2000多名選手到現場，kona這週真的是名副
其實的鐵人鎮，走在路上你都不知道你旁邊的這個人有多厲害
很多選手都是一家老小，十幾個人都一起到現場加油，真的超溫馨，
而且不僅是為了你的愛人、你的兒子、甚至是你的老爸老媽加油，同時也為來自全世界不
分國籍種族的選手加油，這種感覺真的很神奇
因為這雖然是一場競爭激烈的比賽，但從頭到尾，都是在跟自己比，想要比以前的自己更
好而已！
選手比完賽很累，其實等待的加油團們也是忙忙碌碌一整天，大家都要擬定好作戰計畫，
討論哪裡最好，誰負責佔位子、誰負責去買食物
而且等待選手回終點其實是很煎熬的～

大約比賽開始第十個小時，選手陸陸續續回來時，旁邊站了一對母女，女生在等她老公回
來，急到哭出來，一直說：怎麼還沒回來，應該不會發生什麼事情吧
媽媽一直安慰說：快了快了，你找白色帽子的人就是他了～
女生一直說：有白色帽子，啊～怎麼不是他....
過了十幾分鐘後，她老公終於出現，她才大吼老公名字，整個笑開懷衝去找老公
我都默默拭淚了，感動～ 我看到的感動畫面真的超多，還有那些用盡洪荒之力回到終點
的選手，意志力實在太驚人

心想，如果羅教練在場上，我一定......都幾小時了還不回來，一定去拉 了

好啦，恭喜所有看得懂中文完賽的選手，不管成績好壞，你們真的都是ironman !
也恭喜羅教練 ，他的六名選手都平安無傷完賽。還破亞洲226紀錄！(09:10:36)

恭喜恭喜～看來明年........這我就先不多說啦

就用張閃照做結尾吧！

--