奇萊南華-太自負的美麗訓練 - 台中

-PTT 終於好了 趁記憶猶新寫一下遊記-


【原由】
我的百岳經驗不多,玉山主單日,合歡峰群,還有其餘大小郊山
但平時自我體力維持在一個自我還滿意的狀況,並且緩慢進步中
我的運動是跑步為主,跟一般跑者一樣,我週間訓練,週末訓練,早起訓練,沒有理由的訓練
在週末,通常是我安排長距離訓練的課表日,本次為自己安排低氧環境的crossing
training , 在路線的選擇上,從爬文得知屯原登山口至奇萊南峰來回約三十幾公里,很適
合來替代有氧耐力訓練,便喜孜孜的在行事曆上填下了計畫。

【計畫】
10/27 16:00 台中出發-> 19:00 盧山國小 C1
10/28 06:30 屯原登山口-> 天池山莊迳奇萊南峰-> 南華山迳天池山莊->14:00 屯原登山
口
*速度預計7-8 minute/KM 前進 , 在天池休息

【實際】
10/27
16:00 台中出發,在台14交通工具出現故障,花了點時間排解
謝謝埔里SYM東山機車行救援
22:00 到達盧山國小 馬上睡覺 C1

10/28
07:00 屯原登山口出發, 剛開始很開心, 便開始往前衝,忽然驚覺不太對,怎麼那麼喘,腿
部用力的肌肉也跟跑步不同,馬上更改策略,遇到上坡快走,平路能跑則跑
10:20 到達天池山莊 小休20min, 天氣很好
10:40 往奇萊南峰前進 , 此段路線爬升居多, 所以我幾乎用走的
12:25 到達奇萊南峰 小休15min 下山
13:30 到達天池停機坪 , 此時猶豫要不要上南華,因為根據我上山的時間推估,我再攻南
華會摸黑(日落時間18:00),在原本計畫中,規劃不知天高地厚的配速,所以我沒帶上頭燈,
好險同行的夥伴有頭燈,給我無比的信心,可以攻南華!!於是往南華方向前進。
13:40 前進南華山 , 去程花30分 回程花20分
14:30 回到停機坪開始往天池山莊出發
15:10 到達天池山莊叉路開始往屯原登山口
18:20 到達屯原登山口

【總計】
移動時間 約10HR ,
Elevation: 1,665 m
Min Elev 1,810 m
Max Elev 3,128 m
摸黑20分鐘

【檢討】
1. 背包-不應該高估自己的體能而不帶頭燈
- 有帶能量棒會更好, 畢竟消耗3823卡路里, 應該不只吃2香蕉跟1麵包
2. 交通-行前要檢查車況, 然後車上工具要齊全
3. 體能-山上跑步 山下跑步 兩樣情QQ
4. 計畫跟實際差太多

【心得】
很幸運的沿途出大景,幸運的在雲海保線所看超級紅色雲海日落,天氣很好,有帶雨衣沒給
他用到
下山遇到上山的山友大家都很熱情的打招呼,用登山涼鞋跑步足弓好痠,如果常跑真的話還
是要換雙越野跑的鞋子,相信跟我同樣日期上山的山友,沿途有看到一些叉路口有紅色鞭炮
炮渣,我想可能是在尋找前禮拜在同條路線失蹤的黃姓山友工具,結果人有找到平安歸來真
的是太好了,希望大家平安出門 平安回家,明天合歡馬加油。


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