如何克服在飛機上與到亂流時的恐懼感 - 旅遊

如題
一直對做飛機會有些恐懼症
主要是遇到亂流時不知道何時又會來的那種恐懼, 發生當下也滿不舒服的

不知道這部份有無網友有經驗克服
之前有去看過家醫科他開了個抗焦慮的藥給我，順便有嗜睡的效果，不知道有沒有用
感謝！

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