我前兩年跟朋友兩個人到日本自助旅行，因為朋友的親戚在日本所以完全沒有做功課就到日本了，後來其中有一天，朋友親戚因為有事情沒辦法陪同我們去旅行，所以我們就獨自搭地鐵去東京迪士尼，結果那天因為玩得太累一時間很不舒服，而當時又不會講日文，在人生地不熟的地方，內心很恐懼要暈倒的感覺，後來緊急搭計程車回飯店。事隔兩年之後最近又要到日本旅遊，這次有找旅行社跟團有導遊，但是在心裡一想到要去日本還是會恐懼的失眠睡不著覺，雖然知道這次跟團而且也上網查了很多相關資料，帶齊所有東西，但感覺還是會很害怕，心理壓力很大的感覺，請問我該怎麼克服這種恐懼？
謝謝～
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很高興有機會能幫助您
如果今天換成是我
我會買本日語的基本用語書 (基本句子 )
或者帶翻譯機 (其實在日本講 英語 也會通 )
還有紙跟筆 (以免妳不會說日語時,還能用寫的來問)
最重要的是
手機最好備兩個電池+充電器 (迷路時聯絡用,切勿慌張)
另外也盡量記下導遊及團員的手機號碼 ,還有飯店的電話
以避免有時候對方沒空接或沒聽到
千萬別慌唷(別自己嚇自己)
PS.也請準備要去那個地方的 地圖,還有一些 藥品
以備不時之需~
(相信自己可以做到!! 最主要是要自己有信心!!放輕鬆 ~)
★ 這是我自己的想法,希望對妳有幫助^^加油!!
但是還有一個心， 祂從來都沒有意識的貪著性、煩惱性，本來恆自清淨！
詳細，請恭閱：
「金色」蜘蛛網活在世間總有許多煩惱，
賺得多少錢才可以退休？
人人要成家立業？
個個求五子登科，
忙碌一生，
不停地追逐於吃、喝、玩、樂；財、色、名、食、睡...等五欲六塵！
重複相同的欲望，
不可避免的空虛！
為什麼一定會有老、病、死亡？
死亡以後又去哪裡？尚未出生之前，又在哪兒？
有沒有下一世？下一世還能是人嗎？會不會墮落三惡道？
相互之間有關聯嗎？如何能跳脫生死苦海？
真正入門學了佛法以後，
才知道，
醒著而能相應於五欲六塵的是「意識心」，每次睡著就會斷滅，死亡的時候也會消失；意識時有時無，根本不可靠，原來這一世的意識心是短暫虛假的！
但是還有一個心，
祂從來都沒有意識的貪著性、煩惱性，本來恆自清淨！
祂時時刻刻都存在，這一世還沒出生之前祂就存在，
祂才是真正的恆存！
究竟是哪個心呢？
世世人生編裹著厚實的網，糾結纏繞…
究竟是意識心的糾葛、或是第七識的纏結、抑或第八識金剛心的不滅？
圖片參考：http://4.bp.blogspot.com/_Dl7O35oFfWI/S8VswX37hKI/...
請鎖定
圖片參考：http://books.enlighten.org.tw/web/Upload/FCKEditor...
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圖片參考：http://farm5.static.flickr.com/4058/4451334704_5f7...
參考資料穿越時空-超意識 425GO 活動部落格 http://425go.blogspot.com/
就會舒服很多了
就忘掉那段痛苦ㄉ回憶8