如何避免腳抽筋? - 健行

今天早上跑去爬山 從文間山走到五指山 再下到風櫃嘴

最後回到聖人橋搭小18回家

總計花了7小時左右 只是在爬山過程中遇到下雨 泥獰的山路超難走

因為登山鞋沾滿泥土 再加上我不爭氣的雙腳 途中頻頻抽筋(都是大腿)

想請問 我平常上班經常走路 假日也有常運動 為何腳還是特別容易抽筋?

有什麼方法嗎 ? 明明不會很累 偏偏腳痛的要死 還要讓別人等 實在過易不去


謝謝回答~~~~~

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