尼泊爾ABC基地營所需體力 - 自助旅行

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By George
at 2017-07-17T12:02

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各位先進好

小弟預計後年(再一年半)前往尼泊爾ABC基地營自助健行行程，時間會抓在10天左右

個人運動習慣為平日慢跑、週末打籃球、騎腳踏車，

有在策馬特山區健行三天過(平均每天走6~8小時)

台灣山區也有爬過陽明山西部縱走、雪山東峰及佳里山等難度比較不高的單日行程，

不知道這樣是否可以勝任ABC基地營長天期的健行?

如果想要加強體力的話有沒有什麼建議或方法

本來想要進行EBC聖母峰基地營行程又自覺還無法達到基本門檻，

真的很想要完成去尼泊爾一窺高山的夢想呀...

先在這邊謝謝各位先進不吝解惑了~




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All Comments

David avatar
By David
at 2017-07-17T23:05
可以，ABC這種長程健行，除了體力的訓練外，最主要是多天
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By Callum
at 2017-07-22T17:15
數的健行，很多人可能一兩天健行OK，但ABC長達9天，體力
到最後會不夠，而健行的很累。建議出發前三個月多登山，
Hedy avatar
By Hedy
at 2017-07-24T04:51
前兩個月則是多爬兩三天連續的登山行程，這樣ABC會比較OK
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By Puput
at 2017-07-24T07:53
慢跑比較偏向於練耐力，且單車跟慢跑都與登山所需的肌力
不太相同，除非你是練山路跑，不然還是以登山練登山為主.
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By Kyle
at 2017-07-25T20:32
放心,之前我去ebc時,之前甚至沒什麼運動也走完了
主要是高山反應,路都不難走,更何況abc是個超熱門路線

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By Dora
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By Kyle
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By Wallis
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