尼泊爾EBC+Gokyo：如何開始行程與小細節 - 夏威夷

網誌圖文版：https://blog.xuite.net/hpyuann/wretch/586064115


最近幾年EBC的文章很多，我自己出發前也是看了各blog的資訊去準備行囊，因此做為一
個喜歡給予資訊又不想囉嗦的blogger，這裡除了快速讓大家知道如何開始一趟trekking
行程並且在健行完後我覺得還可以多帶些甚麼是可以更完善的，希望對於一樣想要完成大
環線的人能有所助益！至於行程路線的細節與高山景觀點，就紀錄在下一篇～



　出發時間與機票選擇　

季節：10月底~11月中為最佳時間，我們幾乎是全程晴天

機票：隊友們有買中國東方航空在昆明轉機的，也有飛曼谷轉獅航到加德滿都，票價大概
一萬多！

里程換票：我自己是用英航25000點換國泰航空從台北到加德滿都，也有隊友是用亞洲萬
里通換這段(也是搭乘國泰)，而改制後的亞洲萬里通更優了，20000 miles就可以換到經
濟艙來回，稅金部分大概五千左右。



　高山嚮導　

高山嚮導的選擇與聯繫是行程規畫最重要的一環，這裡我推薦Nima，他其實在網路上的知
名度也滿大的，這次跟他的團覺得評價就如網上那樣，是個非常照顧客人的嚮導，沒有甚
麼可挑剔的，在旺季的報價上也是我詢問到最便宜的，以下列舉團費包含的項目或是額外
付費項目。

一般EBC團費基本項目：三餐(含飲料)、有執照的嚮導、Tims Card permit、國家公園費
用、山屋、porter (一位porter可以背30 kg)、地圖、加德滿都到盧卡拉來回機票。

需要額外付費項目：

1. 熱水：山上熱水從1升400~800盧布都有，越高越貴。[我們有與Nima要求每人1天1升的
熱水，免費。]

2. 充電：每小時充電200~500盧布都有，也是越高越貴，也有用裝置充飽來算，例如充飽
一支手機600~700；另外是在Namche Bazaar的咖啡廳也有免費充電，但深山區的咖啡店就
沒有那麼好了…。[隊友有買太陽能板，轉換效率出奇好，我覺得滿適合投資的… 可以賣
給隊友XD]


Namche Bazaar要推一間好吃又可以免費充電的咖啡店，Hermann Helmers，除了咖啡蛋糕
好吃外，最裡面的座位舒服又可充電，wifi也是免費的！

3. 付費洗澡：還是不要洗澡比較好… 我一路上都沒洗，身體強健沒有感冒症狀，結果最
後一天(第15晚)回到盧卡拉有免費熱水，洗完我就開始重感冒了…

4. wifi：

(1) Ncell Sim Card：Namche Bazaar以下使用Ncell sim卡訊號都滿好的，但過了
Namche Bazaar後Ncell形同虛設。

(2) 買山屋的wifi：一天300~500盧布，但只能山屋內使用，晚上10點後可能還會關機。

(3) Everest Link：在高海拔地區幾處大點都可使用，通常是用data量來賣，比方說賣
10G/20G的卡，分別是2000/3000 盧布。

[使用心得] 買Ncell的好處是回到加德滿都可以用，所以我還是買了Ncell；過了Namche
Bazaar後單買山屋的wifi不太划算，除了wifi訊號不佳以外，抵達山屋後通常會花時間整
裝然後休息吃晚餐，而店家通常10點後會切掉電源wifi可用時間很短；至於Everest Link
通用wifi，除非一開始進到深山區你就買了，不然也不划算，因為費用不便宜，我後來是
選擇在Gokyo Lake那區買了Everest Link的1G 800盧布(我們的行程在Gokyo住了兩晚)，
但1G的不像10G/20G是通用的，也只有在該山屋附近可使用，頗奸詐啊！



Nima嚮導的連絡資訊

Nima Sherpa的email：[email protected]

我們六人在旺季的團費：16日EBC+Gokyo健行，$1185/人

Nima是從Lukla才開始服務，有些團會從加德滿都開始服務，所以會有價差(嚮導在Lukla
的會比較便宜，但就是要自己處理在加德滿都的住宿與機場接駁)。另外是Nima現在已經
有一個team了，所以未必是他本人帶隊，而他自己比較常帶Island Peak的團，所以有可
能是其他嚮導。不過這次Nima帶我們時還有多一位副嚮導(成為正嚮導的受訓中)，我覺得
他訓練的人都滿值得信賴的！



　進階行程：Island Peak (6189m)　

很多hiker可能會有更強大的意志想要挑戰Island Peak，我這次沒有選擇挑戰有點可惜，
不過從Nima那邊得到一些資訊覺得不錯可以給大家做參考。Nima團隊的做法是前一晚會先
拉到Island Peak High Camp (5550m)，有別於從Base Camp (5087m)出發，隔天從High
Camp攻頂再回到Base Camp的單日路程可以縮短至8小時，這個負擔小滿多的，要是知道有
這樣的安排，可能我這次就會選擇大環線 + Island Peak。

[加上Island Peak後] EBC+Gokyo再加上Island Peak的健行會拉長至19~20天，團費大概
$1900~$2000/人。

[雪地健行的建議] 如果是北美的旅客，建議可拿春季聖海倫火山當練習，或是春秋時節
的Mt Whitney來練功；台灣雖沒有雪地可練習，但雪地健行最重要的就是大腿肌力，單日
舉升高度1000 m以上的步道都滿適合拿來練功的。



以上都是事前規劃會準備與考量的項目，再過來就是走完後回想整段旅程，我的裝備有哪
些不足，或是有哪些是事前沒有注意的資訊但卻又滿重要的呢？



　EBC一路走來的大小問題　

1. 保暖：我想大家在裝備的準備上都會看一拖拉庫的blogger怎麼寫，加上會走到EBC路
線的很多都是登山老鳥，但我只能再次強調，真的超冷… 節省如我的人在走完後都覺得
還是要多花錢再添置保暖級數較高羽絨衣或是真的冷到不行也是可以穿著羽絨背心爬山等
，滑雪手套、羊毛襪、圍脖或是只露出眼睛的那種含口罩的毛帽記得在重量許可的情況下
都盡量要帶上。大環線中冷到我想逃下山的大概就屬最高的Kalapatthar，攻上peak的那
天或許可以帶暖暖包上去保暖。

2. 沙塵/鼻水/感冒：之前有看到blog提到馬、氂牛走過會有揚塵，但實際上整條路段人
走過都容易有揚塵，爬坡、下山的行走過程中更容易塵土飛揚，在空氣已經有點稀薄的狀
況下，頭巾很難戴得住，即便知道會吸進一堆灰塵，還是只能先呼吸… 比起頭巾，或許
我們一般感冒時用的口罩還比較戴得住，如果覺得頭巾還是比較方便，記得頭巾帶2條去
更替，不然會很臭XD

沙塵、高海拔的環境下，隨之而來的是停不住的鼻水，同伴有帶抗組織胺的藥品我覺得就
滿適合的，還有衛生紙帶好帶滿也是滿重要的，山上真的是天價；接著是感冒，除了感冒
藥備齊外，我自己是過了4000 m後天天灌伏冒熱飲+維他命C發泡錠去壓著，一旦感冒不管
你體能再好都會讓健行變得很不舒服！

3. 腳磨破皮/起水泡：起水泡這件事對於登山客來說不陌生，所以在健行步伐上我一路也
算是相當注意，盡量不要有走太急或是踢到石頭的狀況，不過大概走到第12天以後開始有
感… 這時準備紙膠、OK繃等先做纏趾滿重要的，或是穿五趾襪也可以保護腳趾。

4. 給女生的建議：

(1) 之前有看到有人寫說不敢穿紙內褲爬山，但我覺得有點言過其實，現在紙內褲品質很
好，基本上不會爬山爬一爬就破，所以可以安心帶15天份紙內褲。

(2) 非常感謝隊友們都有帶各種油去保養皮膚，千萬不要輕忽山上的乾燥；隨時擦上護唇
膏、護手霜也很重要。

(3) 防曬：我這次是不管美醜，直接買有帽圍的防曬帽，如果不想要全部遮起來，就真的
要隨時補防曬…

(4) 繩索晾衣：我自己是有帶可摺衣架，山屋多半也有掛勾，不過看同伴有帶繩索，這種
就可以晾更多衣物。

(5) 帽子：我自己是帶了一頂鴨舌帽(一般trekking用)、 毛帽(攻頂防寒用)、含遮口鼻
的毛帽(本來是要在極冷時trekking用，但很難在行進中戴得住，所以變成睡覺用)，本來
覺得自己帽子帶得有點多，但後來發現帽子多沒啥不好，因為15天沒洗頭太可怕，24小時
都帶著帽子既保暖又不用擔心太油膩被看到XD 另外還推薦在Namche Bazaar的商品：頭帶
，既可以遮油膩又看起來精神好，我很愛XD

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