戶外安全推廣課程 : 『山岳體能』
日期 : 2017年12月06日 ( 星期三 )
時間 : 19:00-21:00 ( 18:45開始入場 )
地點: 台中書劍戶外學習中心
( 台中市西區大忠南街55號6樓之5 )
人數 : 限額 35 人
報名網址
（ https://goo.gl/nBdyqz ）
報名完成查詢
（ https://goo.gl/yRCx3x ）
主講者 : 張洊豪
講者介紹：
Mountrain 山域體能 主教練
出去玩戶外分享協會 體能訓練講師
經歷-力格運動健護中心教練/按摩師
世曦工程 聯安診所 特約教練
專業證照：
SMC運動心理教練文憑
ISSA運動科學學院level 1
Boot Camp國際認證level 1
野地探索攀岩館駐場教練
WFA野外急救員/救生員證
中華山協授證嚮導
課程主題：山岳體能
課程簡介：
ㄧ、體能對登山安全的重要性
二、體能與登山體能
三、登山體能訓練計畫
1、平日的體能訓練
2、登山前體能準備
3、運動後恢復保養
適合對象: 一般大眾
費用:新台幣二百元/每人
(上課當天現場繳交)
★★★臨時無法參加者請於課程前兩天告知 !
E – mail 聯絡方式： [email protected]
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