我想請問爬山的訓練? - 健行

Irma avatar
By Irma
at 2011-01-19T20:15

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去年去爬了沙巴的神山
從沒一天之類這麼操過 很久沒有了
隔天下來後 大約鐵腿了一個禮拜
年底又去跑富邦9km 只小小鐵腿兩天 不算真的鐵腿
我想今年去爬富士山看日出
我該如何準備? 鍛鍊大腿肌嗎?
感覺是下坡的時候 比較傷到腿!!

感謝各位山友!!!
還有去神山時 看到很多德國和澳洲老 穿的一個登山品牌
好像是有點像是x的標誌 請問有人知道是哪個品牌嗎? 感謝

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Tags: 健行

All Comments

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-01-21T04:24
x...八成是鳥骨頭吧? 價格很可怕不要問 XD
Olive avatar
By Olive
at 2011-01-22T17:32
運動完作作收操會改善
Steve avatar
By Steve
at 2011-01-27T04:56
真的很可怕！建議千萬不要問～上次有人不信還是問了結果
Tom avatar
By Tom
at 2011-01-29T06:58
樓上就幫他出錢買了一件
Necoo avatar
By Necoo
at 2011-01-29T09:58
真的很可怕 不要問 Arc什麼的 什麼teryx的
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-01-31T04:22
太可怕了，不要問，問了你會後悔的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

一定要穿goretex嗎

Dinah avatar
By Dinah
at 2011-01-19T19:44
Goretex簡單的說是高級的風雨衣。跟保暖功能一點關係也沒有。 Goretex原理，很多地方都查得到 ：利用比水蒸氣大，但是比水分子小的薄膜，達到防水透氣的功能。 在台灣並不是很建議大家買。原因如下： 1. 身體水汽靠擴散到衣服外面。 台灣下雨濕度大，衣服裡面濕度100%，外面濕度90%。擴散功能 ...

一定要穿goretex嗎

Michael avatar
By Michael
at 2011-01-19T17:42
※ 引述《cirano (看影展喝薄酒萊)》之銘言： : 這問題可能會有板友要我上戶外裝備版問 : 但小弟還是覺得問各位專業版友才準 : 小弟登過幾次百岳 : 每次上山總是穿我的kappa外套 : 但同行的人都會說我應該要買一件goretex : 剛剛看到歐都那特價 : 猶豫好久該不該花這八千塊 : 非常期待 ...

I聖

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-01-19T17:32
待春暖花開之時要去走一趟I聖，I聖有2座石頭山，大小霸 之前在板上爬文時有爬到大壩峰山，那目前最高可以到達大霸的哪裡?? 又，小霸有封山嗎? THX - ...

貂山古道及燦光寮山 (11/28, 2010)

Rae avatar
By Rae
at 2011-01-19T02:08
【圖文網誌版：http://anmaztic.blogspot.com/2010/11/blog-post_28.html】 http://picasaweb.google.com/lh/photo/b1zHcUu-HMOI98uMnDJ4pg?feat=directlink 貂山古道，樹梅坪地區。 ...

霞客羅古道路況

Thomas avatar
By Thomas
at 2011-01-18T19:38
下週末30號，想跟同事們去走霞客羅，人數大概是20人， 從清泉到養老，不知道最近是否有人走過這一段路呢？ 想請問一下幾個問題： (1) 開車到登山口路況如何？小巴是否可以順利通行到清泉及養老登山口呢？ (2) 古道路況如何？ (3) 水源狀況。靠近白石駐在所附近的水源狀況如何？ 先謝謝大家。 - ...