我脾氣一天比一天差我該怎辦? - 旅遊

多運動多到海邊.山上走走~不要整天關在家裡不要日夜顛倒~少吃油炸類食物~少熬夜我建議你可以做瑜珈~瑜珈不但可以健身(取線變美.精神會好很多)可以ㄉ化....打坐(這招還滿有用ㄉ)~如果你是佛教徒~可以念佛經(基督徒可以看聖經~其實佛經有些很短~不一定都很長~像心經就很短)可以多ㄑ寺院或教堂(沉澱

其實我的脾氣也是屬於不太好型的之前真的很容易就發脾氣可是之後覺得這樣做不僅僅是自己不爽也會讓身邊的人感到不舒服　好的氣氛會因你一個人而破壞掉而且常常為了一點點小事就發脾氣這樣很不成熟　也很幼稚所以　決定改掉自己的脾氣當遇到不順心　或不好的事情先往好的方面想　在思考看�

http://mynerve.bizland.com/d7.htmhttp://www.cgmh.org.tw/intr/intr2/c3360/%E8%BA%81%...提供兩個網址讓你認識躁鬱症壓力大是躁鬱症發病的助因縱使每個人在日常生活中都曾經驗過情緒上的起起落落這和躁鬱症的情緒起伏並不相同後者不論是在情緒強度或是持續時間上都比一般的情緒起伏極端許多躁鬱症的病因目前對於躁��

我覺得可以生氣、可以易怒，但是盡量不要「發脾氣」。如果一生氣就發脾氣，這樣對別人不好也會讓自己不舒服。我前幾天也這樣啊，一直在生氣的狀態下，靜下來時會覺得很不舒服我自己是在生氣時讓自己冷靜，先想想事情的對錯、想自己的立場、他人的立場、要自己暫時慢下來、深呼吸是必要的�

有點躁鬱症傾向依你的問題可能需要的不是情緒控制你需要的是發洩管道...可以去靶場開開槍或是玩cs這類遊戲