新手問後腦痛 - 健行

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By Christine
at 2016-06-13T20:11

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大家好~~~
小弟是爬山新手 山齡約2個月
一開始的目標 是一群好友想減肥
卻在過程中深深愛上山林

目前 爬過 七星山 皇帝殿 鳶山 天上山 象山 觀音山>尖山 劍潭>文間
平常日 一周約三天 會去烘爐地從山腳上去當練習

但是有個問題困擾著我們許久
就是時不時會出現後腦痛的情形
常常出現在運動兩小時後

查網路說 是熱量不足 也說是沒戴帽子冷到
還有網友建議 按摩勞宮跟天池穴
但是我看 好像也沒有人爬山用這麼奇怪的姿勢= =?

懇請各位解惑

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Tags: 健行

All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2016-06-16T12:27
帶帽子爬山的話, 會有改善嗎?
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-06-18T01:00
有嘗試過 但是下山回家的時候 在車上還是隱隱作痛@@"
Delia avatar
By Delia
at 2016-06-18T11:46
還是因為一直低頭的關係阿?
Lily avatar
By Lily
at 2016-06-19T18:32
會不會是過度換氣症候群,這一般出現在游泳居多,供參考
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-06-24T02:19
我在猜 是不是氣壓的變化 導致那位置 有東西在作怪
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-06-24T05:03
(非鬼怪靈異方面 單純生理及物理)
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-06-28T20:01
去看醫生吧 這都算都市裡郊山 有點誇張
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-06-29T21:38
我們? 每個人都會?
Mason avatar
By Mason
at 2016-07-03T09:02
背包多重?有腰帶嗎?還是只有肩帶?猜是壓到肩膀肌肉導致頭痛
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-07-04T01:50
登頂後會不會喝冷飲、平常有沒有喝冷飲的習慣
Kama avatar
By Kama
at 2016-07-05T05:21
有可能是頸椎肌肉緊繃，先試看看拉筋放鬆如何？
Regina avatar
By Regina
at 2016-07-07T10:40
行走節奏沒調整好導致的過度換氣？還是去看個醫生比
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-07-09T01:28
較保險
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-07-12T23:26
跟你一樣有類似的 就是多按摩脖子
Isla avatar
By Isla
at 2016-07-15T14:53
我沒負重有時候也是回家後會頭痛 後來發現爬的時候若脖子緊
就多按摩轉轉脖子
Isla avatar
By Isla
at 2016-07-16T00:06
不就很典型的腎氣虛耗過度啊

關於廚餘的處理

Oscar avatar
By Oscar
at 2016-06-13T10:46
在山上的食物吃不完要帶下山，我想這是大家都知道的事，但小弟我想問下大家都如何包裝廚餘，才不會有味道跑出來 因為有次帶上山的花椰菜壞掉，我用密封袋裝起來，結果回到家後發現背包裡仍都是餿味，害我還得用肥皂清洗背包，那味道才散去 ----- Sent from JPTT on my Sony C6602. ...

錐麓古道申請問題

Jacob avatar
By Jacob
at 2016-06-11T23:59
是這樣子，下周6/15要去走錐麓古道 但是因為確定人數的關係到了6/8才申請(晚上的20:30送出) 我看網頁是寫: and#34;入園前1天上午10時前至30天內可提出申請。 但是連續假期應於放假前1天上午10時前完成申請and#34; 那這樣我是否已經錯過申請時間? 還是說要等到禮拜一上班了才會審 ...

屏風上奇萊北壁

Wallis avatar
By Wallis
at 2016-06-11T21:01
日期：20160609～11 人數：3人 D1: 6:45am 大禹嶺登山口(H2550) 8:16am 鐵線吊橋(H1950) 10:02am 合歡金礦營地(H2400) 午餐休1hr 2:33pm 屏風山稜線三叉路(H3240) 3:05pm 屏風山(H3250) 輕裝 3:31pm 屏風山稜線三叉路( ...

請問本週五的合歡北峰天氣狀況?

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-06-11T07:08
※ 引述《shaq32willy (Basswilly)》之銘言： : 本週五要去爬合歡北峰 : 想請問板上前輩們 : 依照目前的天氣預報情況 : 是否需要取消呢?! : 感謝!!! 6/10Am1000到北峰登山口 無雨但人很多 1200開始下雨 須著雨衣褲 否則會全溼 下山時有些步道可見小小河… 下午合 ...

明天天氣適合遊三貂嶺嗎?

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By Mason
at 2016-06-09T20:59
小魯沒有去過三貂嶺和侯硐 想趁端午連假去走走 不知道明天適不適合去呢?? 最主要是想知道 它的路徑會不會要過小溪流 因為知道最近常常會下大雨 怕會有危險溪水暴漲過不去 如果不會而且路況不錯的話 下雨撐著雨傘 一個人散步走走感覺應該也是不錯^_^ 順便問一下 三貂嶺→侯硐這樣走 跟 侯硐→三貂嶺這樣走 ...