新手單日爬南華山 - 健行

Zanna avatar
By Zanna
at 2021-08-29T21:51

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你唯一要勸的,是找一座山來勸他練習。

屯原登山口來回南華山,

水平距離(13.1+2.4)*2=31公里

海拔(3184-1900)=1284

隨意找一座山來當作練習,練習前先上網查一下水平和垂直距離。

第一次練習不用多,來個1/3就好,然後時間極度樂觀的乘以三倍,第二次來個1/2,然後
時間乘以二。

說不定你朋友真的天生練武奇才,走起來又快又輕鬆,那恭喜。

如果不是,那可能也不用你勸了。

補充:有人提到陽明山大縱走(我今天也剛下來),提供健行筆記文章參考囉。

https://hiking.biji.co/index.php?q=review&act=info&review_id=18901

※ 引述《XDXDDD (XDXDDD)》之銘言:
: 朋友約我爬南華山
: 她說山路很平緩,難度不高,而且當日下山,不需要負重。
: 她也會約另外兩位朋友同行,但我們4位都沒有百岳的經驗,
: 想聽聽大家的想法與建議
: 她打算的行程是
: 前一天晚上住在屯原登山口附近的民宿,約五點出發開車到登山口
: 路線大概是:屯原登山口 → 天池山莊 → 天池 → 南華山
: 然後原路折返
: 我們爬山的經驗大概就只有 大陸黃山
: 但查了一下,高度跟南華山根本就不能比
: 而且爬文後發現可能會有高山症的風險
: 不過這位朋友說行程很彈性,累了或是爬不山去就下山
: 但她後一句又講,花那麼多時間到那裡 (從台北出發),當然是要爬好爬滿 冏
: 而且她有看過g大單日攻奇萊南華的影片,更增加她的信心
: 認為上南華山覺得不是件難事
: 我覺得有沒有體力 及 沒有爬山或百岳的經驗是比較擔心的
: 我沒有定期爬山,只有走走親山步道,沒有耐力訓練
: (也許出發前可以訓練一下(?) 約一個月後出發)
: 路上安全性的話,看板上資訊說載好地圖、熟記路線影片應該就沒問題,而且路上有指

: 想聽聽大家的建議,做為我要不要答應此行程的參考 QQ

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All Comments

Caroline avatar
By Caroline
at 2021-08-31T19:10
如果不是練武奇才..大概只有119或鬼神能勸了
Kelly avatar
By Kelly
at 2021-09-02T16:29
這里程是官方里程牌 實際上大約是35K甚至更長一點海拔上上下下 累積也會到1500~1600M左右
Elma avatar
By Elma
at 2021-09-04T13:48
請問,你說的第一次1/3,是指水平、海拔各1/3嗎?
Candice avatar
By Candice
at 2021-09-06T11:06
陽明山東西大縱走大概23K 1700M左右 還算可以類比
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-09-08T08:25
天母古道上七星山就高1000左右
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2021-09-10T05:44
感謝 (努力打醒朋友中
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-09-12T03:03
可以先合歡西北一次兩座百岳,設定停損點,最差的情況
Linda avatar
By Linda
at 2021-09-14T00:22
也有一座百岳
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-09-15T21:40
合歡西北不錯,爬到北峰把朋友震撼教育
Belly avatar
By Belly
at 2021-09-17T18:59
10K 70mins跑不完 應該是沒有天生神力..先現實點吧
Eartha avatar
By Eartha
at 2021-09-19T16:18
可是我的含盲腸段加起來也才23.3左右..官方數據好像沒盲腸
Enid avatar
By Enid
at 2021-09-21T13:37
朋友每次都抓上河時間安排行程,但是他是上河1.3~1.5倍
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-09-21T01:06
時間,每次都走到天黑,沒走過真的不是看影片那樣簡單啦
Puput avatar
By Puput
at 2021-09-22T22:25
問一下現在爬陽明山飲水機有提供嗎?
Agatha avatar
By Agatha
at 2021-09-21T01:06
挖上河已經很慢了哀XD你朋友可能要訓練一下
Zora avatar
By Zora
at 2021-09-22T22:25
那個預約公車6:30以外,其它時間有嗎??@@
Kama avatar
By Kama
at 2021-09-21T01:06
像是7:00 7:30可以預約嗎?
Irma avatar
By Irma
at 2021-09-22T22:25
查到了,預約班次只有6:30
Zora avatar
By Zora
at 2021-09-21T01:06
查台北捷運最早班次是6:00到劍潭約6:10預約6:30應該來的及?@@
Christine avatar
By Christine
at 2021-09-22T22:25
我和朋友跑過幾次數據也比較接近四樓的23k+1700m耶
Cara avatar
By Cara
at 2021-09-21T01:06
東進爬升會比西進少一點
Emily avatar
By Emily
at 2021-09-22T22:25
https://i.imgur.com/GEJY75l.jpg
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-09-21T01:06
去年屯原進到天池山莊GPS記17k
Noah avatar
By Noah
at 2021-09-22T22:25
https://i.imgur.com/dEIbYr5.jpg
John avatar
By John
at 2021-09-21T01:06
天池+奇萊南峰+南華山記13.5k所以單攻南華來回可能要40k
Isabella avatar
By Isabella
at 2021-09-22T22:25
高度變化約為923+647公尺
Agatha avatar
By Agatha
at 2021-09-21T01:06
我和我朋友也是嘎米家阿XD
Zanna avatar
By Zanna
at 2021-09-22T22:25
如果1:1都辛苦的話 別忘了還要加上高山環境跟氣候 XD這訓練應該要刻意前一天只睡4小時 (x
Joe avatar
By Joe
at 2021-09-21T01:06
市民小巴1 我都5點半就跑去排隊 基本上都可以
George avatar
By George
at 2021-09-22T22:25
jason大,您是用哪個app啊?好漂亮
Lily avatar
By Lily
at 2021-09-21T01:06
是蘋果內建的健身APP
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-09-22T22:25
哈哈原來如此,謝謝您的回答
Brianna avatar
By Brianna
at 2021-09-21T01:06
今天也走了一趟,自己的嘎米10連峰距離也是23km, 爬
Connor avatar
By Connor
at 2021-09-22T22:25
升就有點飄掉,最高峰變成14xx公尺;另外今天週一遊客中心都公休,小油坑遊客中心門上有貼飲水機不開放使用告示,只能買販賣部的飲料或水
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-09-21T01:06
這陣各地遊客中心應都沒提供飲用水,大雪山遊客中心也是
Tracy avatar
By Tracy
at 2021-09-22T22:25
去年第一座單攻南峰是41K

羅馬縱走 By大眾運輸

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2021-08-29T20:17
如題 前幾天發問後,今天本來是抱持著試試看的想法,如果時間來不及就原路折返 時間記錄如下 05:55 科技大樓搭乘葛瑪蘭客運前往羅東轉運站 06:48 到達羅東轉運站 07:04 1764發車 (三星一站-andgt;復興村*1,芃芃-andgt;南山村*1,南山村-andgt;?*1) 09:1 ...

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