新手攀登雪山行-體力篇 - 台北

上個週末我也去爬雪山(也是新手)
天氣非常好~可是我的狀況還是不好.

首先是們兩天兩夜的行程太累~
第一天到武陵農場過夜:到達時已深夜兩點 然後凌晨五點起床 沒什麼睡.
第二天晚上在三六九山屋:晚上七點開始睡 睡不太著 頭很痛
一點起床 兩點攻頂

慘劇就發生在攻頂時~
衣服穿得不夠 走出黑森林 從圈谷要開始登頂時 開始不舒服
一路上吐了三次 (吐到沒東西吐了~全身發冷)
在10.5K處決定撤退~雖然只差400公尺~不過高度大概有100公尺~
真的爬不上去了
加上清晨爆冷我穿得太少.

這次登雪山沒攻上主峰~心中大大殘念(撤退時其實當場哭了)
不過後來想想~就下次再去吧...
下次換個季節再登雪山~可以看到不同風景也不錯了!

給新手的建議:
1.第一次還是參加個日數長一點的行程(例如三天兩夜 或 三天三夜)會比較輕鬆
2.可準備頭痛藥在高反時止痛(這次我是吃伏冒熱飲~也有效耶!)
3.如果打算看日出攻頂~那時會爆冷的~衣服要帶多一點
我覺得不一定要看日出~可以睡飽一點~在三六九看日出後再開始攻頂
比較輕鬆.







※ 引述《wcptt (龍魂)》之銘言：
: 第一次爬大山(雪山) 最大的困惑 在於體力的部份 無從比較
: 我直接結論
: 只要是正常男性 雪山爬到369一定沒問題 (我沒攻頂，所以這攻頂部份保留)
: 女性 我覺得大部分也是沒問題 (後有解說)
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: 當初有板友建議 台北七星山連登兩趟 會差不多
: 我個人對七星山比較熟 也以台北七星山來比較好了
: 雪山登山口-369 369-主峰
: 2100-3100公尺 3100-3800公尺
: 我爬8HR 估計5HR
: 天母水管路步道-紗帽山-陽明山公車總站 陽明山公車總站-七星山頂
: 0公尺-400公尺 400公尺-1100公尺
: 水管路1.5HR 紗帽山不知 2.5HR
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: PS.以上數據缺少里程數
: 個人覺得可以從天母古道爬到七星山頂 或是 七星山爬兩趟 來做模擬
: 不過我到覺得體力不是問題 耐心(耐力)到才是真的是問題
: 以爬到369為例 爬8個小時 簡單來說 你在平地連走8小時的路 走的完吧
: 但是會很煩啊 爬山當然很有趣 只是爬到最後 一直會想 到了沒!!??
: 我覺得這才是最大的考驗
: 以我來說 最後沒有攻頂的原因 除了天氣 另外一部分考慮的就是下山
: 我想把體力跟耐力留在下山 下山也要4HR
: 如果還要攻頂 那來回還要多花6HR 光想就累.............
: 另外一個部分是7-10KG的背包 剛背還好 背了8HR看你還好不好!!!
: 雙肩的疼痛感不輸雙腳的疲累感 我到覺得這對女性山友應該是比較嚴峻的考驗
: 至於女性山友 我們同團約25-30歲左右
: 女生有3位 其中兩位有爬過玉山而已 一個從頭到尾走在最前面 一個走最後面
: 攻頂投票時 兩位都投贊成 (我投反對 汗") 我看到熱誠是支持山友最大的動力了
: 至於第三位女性 柔弱型 不過她也背10KG的背包爬到369 (不過攻頂投反對)
: 平常沒有運動習慣 沒有郊外踏青的習慣
: 她要來爬玉山的時候 有人跟她說 很容易 不用跑操場練身體
: 來了才發覺被騙了.....
: 不過她也爬到369了 所以我想對大部分的人來說 雪山爬到369應該都是沒問題的
: 至於登頂 我沒上去不敢說 不過我覺得是當初心態沒有準備好
: 所以下次有機會的話 我一定會攻頂的
: 在369跟隊友聊天的時候 隊友說 爬的時候會抱怨 回來會想念.......
: 真的
: -END-

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