日本風呂、溫泉、錢湯 文化及禮儀須知 - 東京

週末來閒聊一下，我幾乎去日本下塌的飯店有溫泉或是大澡堂的話，就一定
會去享受一下，畢竟在日本自由行就是走～走～走～，即使我去工作也不太
會叫貴鬆鬆的計程車，所以只有前一兩次有心理障礙，後面都是一到更衣室
就爽快的脫光光了，完全不扭捏。

如果有戴眼鏡的朋友好處來了，拿掉眼鏡好像上了馬賽克，勇氣增加10倍，
無法突破光溜溜心理障礙的人可以試試看，至少對我有效。

而且風呂（以我的理解，是泛指能泡澡的浴室？）其實人來人往的很快，我
上個月去仙台的溫泉飯店澡堂其實很小，排排坐的話，塞個10個大男人就全
滿了，但並不會發生「塞車」的情況。因為能泡的時間其實比想像中還短，
大部分日本人洗好沖好，進去泡個3分鐘左右就起來沖涼了，有些沖涼後會
再去泡第二次，但待在水裡的時間其實不會很久。我還算是年輕力壯（自稱
但在裡頭大概5分鐘就感覺全身在打鼓了。

所以別怕人太多，有機會的話泡就對惹！出來還要喝咖啡牛奶！

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怎麼洗很重要！日本風呂、溫泉、錢湯 文化及禮儀須知
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日本人對風呂的觀念
對日本人來說，風呂不僅是洗淨身體，還會在浴缸裡泡熱水澡。說到風呂，一般
會認為是，可泡澡除去一天疲憊的地方。因此日本人普遍會在晚上就寢前入浴。

日本家中的風呂
日本家中的風呂稱為浴室，通常與廁所分開，乾濕分離。浴室裡的淋浴沖澡處與
浴缸分開、地板可排水。先淋浴沖淨身體後再泡入浴缸。

請勿在浴缸裡洗澡。

為什麼日本人愛泡澡？
日本的夏季相當炎熱，為配合夏季，傳統日式住宅通風良好。但是到了冬季家裡
就會變得非常冷，因此為了暖和身體，日本人就開始有泡湯的習慣與喜好。日本
人也非常喜歡在冬天以外的季節泡湯。身體暖和後不僅能促進血液循環，也能放
鬆身心、改善肩頸僵硬。另外還能加速身體代謝，因此也有減肥及美肌效果。

日本的溫泉
rotenburo20160719b選自日本のことば事典「露天風呂」

說到日本風呂文化就不得不提到錢湯和溫泉了。日本有眾多火山，因此全國約有
2萬個溫泉設施。東京雖然也有溫泉設施，但是郊區還會有集合了眾多溫泉及旅
館的溫泉街。對日本人來說，常見的旅行方式就如「溫泉旅行」一詞，住在溫泉
設施內，享受美味料理、溫泉街，以及其周邊觀光景點。

參考文章：
日本のことば事典「露天風呂」（日文）

錢湯
furo fujisan選自用Google street view來去東京泡湯！溫泉公共浴場3選

公共澡堂「錢湯」通常出現在城鎮中，主要提供一般民眾使用，而非旅客，也有
風呂屋之稱。過去一般家庭當中尚未普及浴室時，民眾就會來到錢湯泡澡。現在
則是有許多人因為想泡較大的浴池或是想和其他人聊天等，固定前來錢湯泡澡。
最近又以スーパー錢湯特別受到歡迎。スーパー錢湯除了溫泉，還有各種浴池及
三溫暖等設施，可讓人感到「小奢侈」，因此頗受歡迎。スーパー錢湯的價格依
店面而異，大概是500円至2,500円程之間左右。

泡溫泉及錢湯須知
為了讓大家能有個更愉快舒適的環境，接下來將介紹溫泉或錢湯的注意須知及禮
儀，

以下情形可能無法泡溫泉
・身上帶有刺青

在日本，身上帶有刺青的話，容易讓人聯想到犯罪集團。就算是再小再可愛的刺
青也有可能會遭拒入浴，因此若您身上帶有刺青，請先上該設施官網等確認。

・患重病

若有心臟病、腎臟及肺部等疾病，請先向醫生諮詢。

・發燒

雖然溫泉、錢湯和一般入浴沒有太大差別，但還是有造成病情惡化的風險，應當
避免。

・剛喝完大量的酒

不僅可能會在澡堂發生跌倒、溺水等狀況，還可能造成血壓驟降或心律不整。

・身上有出血傷口、女性生理期間

身上有出血傷口時，為避免傷口感染應當避免泡湯。生理期間免疫力較低因此也
較容易感染。由於溫泉如泳池，不會使用強效殺菌劑清潔，為顧及衛生面，就算
生理期間使用棉條也應當避免泡湯。

建議攜帶以下物品前往公共澡堂
・髮圈

如同前往游泳池，頭髮較長的人建議帶著髮圈前往。

・不需攜帶泳裝

公共澡堂通常是裸身進入，禁止穿著泳裝的設施佔大多數，因此不需攜帶泳裝前
往。不過也有一些設施可以穿著泳裝入浴。

・毛巾

更衣處會放置大毛巾與小毛巾2種。若是旅館或飯店，毛巾不會放在脫衣處，通
常需要自行攜帶客房內的毛巾前往。小毛巾是在澡堂清洗身體，以及泡澡之後回
到脫衣處以前擦乾身體時使用，因此小毛巾可以攜帶至澡堂。

・若要前往錢湯，須準備沐浴乳及洗髮精

溫泉旅館或飯店通常備有沐浴乳及洗髮精，但是若要前往錢湯則須自行準備。備
好物品，上個洗手間之後，就前往風呂吧！

・請脫鞋前往脫衣處

請勿穿鞋踏上脫衣處。請脫下鞋子、拖鞋。

進入澡堂後應當留意以下事項
・請勿奔跑

由於溫泉成分，因此溫泉設施內的地板特別濕滑容易滑倒，為避免發生危險，禁
止在澡堂奔跑。特別是孩童及孕婦小心不要滑倒。

・澡堂是洗淨身體的地方，浴池是暖和身體的地方

進入浴池前，請先淋浴將身體洗淨。浴池是暖和身體的地方，因此禁止在浴池中
游泳、洗澡。

・椅子及桶子

使用完椅子及桶子之後，請稍微沖洗後再放回原處。

・禁止飲酒的設施居多

所有人在澡堂內都是全裸，因此大多數的設施都禁止將玻璃等易碎物品帶進澡堂
內。

在浴池裡的禮儀
・請勿洗衣服
在浴池裡禁止洗衣物。

同時，為避免毛巾上殘留的肥皂、洗劑等成分帶入湯泉內，因此禁止將毛巾帶進
浴池內。

泡澡後
・擦乾身體再前往更衣處
為避免弄濕更衣處，請先將身體擦乾再回到更衣處。

・檢查是否有遺忘隨身物品
離開前再次檢查更衣處的置物櫃等是否有遺忘隨身物品。

最後
大家可能看完會覺得有許多禮儀，但是風呂是讓人放鬆的地方，而這些規矩禮儀
都是為了讓大家有更舒適的環境而定。懷著為他人著想的心，盡情悠哉地享受風
呂吧。

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