最近變得很煩躁容易生氣,不知道出了什麼問題... - 旅遊

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By Poppy
at 2008-08-19T00:00

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不知道為什麼,我最近容易生氣,真的很想大發雷霆...不管是任何事情,我馬上就不高興了,但是沒有馬上翻臉!要不然就是事情一多...或是事情稍微變得複雜 就開始不爽了...
我自己也很不希望是這個樣子...但最近情緒就是容易煩躁易怒!很開不起玩笑..甚至喝起酒來了..但喝不多 只是想讓自己爽一下而已..
為什麼最近會出現這個問題?...我生病了嗎?
Tags: 旅遊

All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2008-08-23T14:04
1我以過來人經過跟你參考 我是躁鬱症 住進兩家醫院
凱旋醫院66天 高雄長庚醫院30天
2 任何精神藥都有副作用不能停藥 我就是排斥藥 沒吃 才再發作 住進長庚醫院
3精神病就是我們腦細胞產生病變 多巴安分泌不平均
腦神經循環系統很差 吃銀杏 B群 深海魚油 這三種食品
是幫助腦神經 最好食品 我主治醫師推薦我吃
深海魚油 我沒吃 因我是素食 吃銀杏 B群後體力變好 思想比較清楚
4 自己心態很重要 以前都會排斥藥 以平常心對待
就像得了高血壓一般 長期服藥 病情重藥吃多 病情穩定 藥就減少
心情靜下來比吃藥還重要
5 藥物 只能治標 不能治本
我現在每天分早上 傍晚騎腳踏車運動各一小時
早上風雨無阻到澄清湖運動 這裡有水 有樹林 空氣很好
我每天騎滿身大汗 把毒素逼出來 洗完澡 好輕鬆
復原情形長庚醫院醫師 也認為不可思義
當你一直重複想一件事 起來運動
腦神經循環系統會循環快一點 就會忘掉剛才想之事
6一定要樂觀 勇敢面對 得了精神病不可恥 我公開說出我是精障者
有時間參加公義團體當志工 或參加精神病家屬團體聚會
以增加精神常識 多看精神醫療書籍 也可以參加宗教團體 廣結善緣
一定要走出來 找出興趣 愈閒愈會胡思亂想
7我把走出來經驗分享給無助照顧精神病患家屬
會電腦叫他們下去我的部落格看文章
網址:http://tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang
自我成長篇 是我奮鬥過程 如何走出陽光
牽手向陽篇 是精神病家屬照顧精障者堅苦歷程
健康知識篇 是寶貴精神常識
8你說 不知道為什麼,我最近容易生氣,真的很想大發雷霆... 是有這個譟症頃向
要自我調適 改變生活 負面消息暫時不要管它 情緒就是容易煩躁易怒 千萬不要喝酒
我以前生病前借酒 喝 看能不能好睡 愈喝火氣愈來愈大 壓力不會解除 最後生病住院
先去旅遊一趟 多運動 爬山 唱歌 練舞 泡湯 ...等 都有助壓力舒解 腦神經循環系統增強
有空常看勵志的書或喜劇搞笑片或出外玩心情好就不會這樣了.
多做運動,煉氣功,游泳和有氧運動.這樣妳的剄部,背部,胸部,和頭部就不會不舒服了
就會精神氣爽了.加油 腦神經循環系統增強 多巴安分泌正常
就不會胡思亂想 多參加團體 宗教團體 聽佛理 心靈講座 靜坐 唸經 都有助於
心靈安靜 思想是正面 找出自己興趣 人生是樂觀
有時間當義工 會發現 自己價值 很快樂 自信心就恢復過來 會很快樂
自己才是自己主人 旁人只是協助 自我勉勵 毅力 自己救自己
9網路也有 心靈診所
網址:http://www.psychpark.org/clinic/index.htm
他們是由一群精神醫師及心理醫師 為網友服務
可參考
我部落格有訂閱鄭醫師部落格 他是專業精神醫師 可回應請教他
免付費電話..0800-788-995衛生署安心專線
張老師 http://www.1980.org.tw/
生命線 http://www.life1995.org.tw/contactus/contactus.php
這些都是聊天 消除壓力管道 煩躁在喝酒很容易得躁症
10如果以上建議不能改善 就把問題丟給醫師 讓醫師暫時治療 配合自我調適 很快就會改善
我把親身經驗及資訊 如何走出陽光 讓你知道 希望對你有幫助
加油 人生是樂觀 大膽踏出第一步 一切會改觀 自己才是自己貴人
祝福你境由心轉 活潑快樂起來
圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2008-08-22T23:54
我覺得你不要用喝酒的方式
很傷身體的
有其它方法可以幫助你自己放鬆快樂的
發展嗜好、培養興趣等等
不但有注於人際關係、也培養自信
人的潛力無窮的
生氣的時候
就要多化解你憤怒的來源
這時候也很難叫你靜下心來想
所以我覺得你要轉移注意力
你會用喝悶酒的方式
你已經具備也知道自己怎麼釋放自己的生氣情緒
看知識+爬文 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
-生氣時你不妨到寧靜的地方大叫
-吹吹風
-唱歌跳舞
-運動
-跑步舒解生氣的情緒
-找好友家人傾訴你的生氣,把心中的話講出來
你不太算生病
可是你個性還蠻愛生氣的
可是不要不說出來,或不發洩出來,悶久了,就比較容易生病
祝你好運囉!
Iris avatar
By Iris
at 2008-08-20T21:33
我也這樣.... 目前還不知要如何是好
儘量消化體力 例如去跑步會比較沒力氣生氣
Margaret avatar
By Margaret
at 2008-08-20T07:30
建議你遇到事情 可以深呼吸後~ 再做決定
多多去大自然走走~~ 可以讓你心情放鬆許多~~
加油摟!
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2008-08-20T03:22
可能是你壓力太多
容忍太多事!才會這樣!應該不是生病!!
你可以試著讓自己放鬆!
像是到山上大叫之類ㄉ啦!
這樣你的情況應該會好轉!!
我也這樣過!還滿常的!!
不過只要發洩完就沒事了!!
祝你情況好轉!!

請問有關平溪的旅遊行程~~~

Freda avatar
By Freda
at 2008-08-19T00:00
請問如果非元宵節到平溪遊玩有天燈可以放嗎??如果是兩天一夜的行程但是不預計要住平溪...這樣還能在平溪放天� ...

草包大人你好

Caroline avatar
By Caroline
at 2008-08-19T00:00
你好,我是一個唸到大一要升大二的學生
現在才發現想走飯店業
轉學考沒有成功,轉系也還沒有結果
可是我很著急也很沒有方向
我想知道我� ...

急尋建議~北部三天兩夜旅遊行程!20點!!

Belly avatar
By Belly
at 2008-08-19T00:00
北部窮學生想趁暑假末規劃一個八月底九月初的旅遊:三天兩夜,約有4~6人同行~每個人的預算希望在3000左右,可能�� ...

日本東京去五天行程-自助(急)

Queena avatar
By Queena
at 2008-08-19T00:00
我跟我朋友兩個人都是學生所以不知道去那邊可以玩什麼目前我朋友的決定是...花一天的時間坐遍JR山手線...我也� ...

平溪好玩的地方?(非常急)

Susan avatar
By Susan
at 2008-08-19T00:00
1.平溪哪裡有好玩的地方?
2.從板橋車站到哪一站才可以轉平溪支線?(瑞芳嗎?還是侯硐)
3.坐火車,哪身心障礙者有打折嗎? (自強號或區間車)。< ...