桃源谷之生死極限 - 健行

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-02-01T17:19

Table of Contents

工作以來 好一陣子沒進行交叉訓練
在學生時代 常從苗圃出發 快攻七星山頂
上次芒花季時 草嶺古道整條路都是人 走得很不痛快
我的半馬實力約八十多分鐘 貢寮到大溪有17.5公里 估計兩個半小時完成
盤算松山7:37到貢寮8:30 搭11:33回來 半小時的緩衝綽綽有餘

8:35出貢寮車站 慢跑4K至古道口 之後直攻啞口6.9K花52分鐘
之後到桃源谷的4.5K超硬 以往慢慢走沒感覺
但是上坡下坡快把我玩死了 花62分完成
休息5分鐘後 往大溪古道走去 這是噩夢的開始
因為沒帶水 有點要暈倒的感覺 路上的人很少 盤算著等下遇到路人要點水來喝
到了最後3.6K公廁處 遇到了一群阿公阿嬤 但是臉皮薄又不敢開口
想說就慢慢走吧 反正都是下坡 一路上都在休克邊緣
到了大溪公園 這5K下坡花了快八十分 到大溪車站時已經快12點了 GPS顯示共17.64K


下次要帶2000CC的水再挑戰一次

PS有同好要一起嗎
※ 編輯: Hermerod 來自: 59.115.167.7 (02/01 17:20)
→ hughchen:好快... 02/01 17:53
→ hyu0407: 好快... 02/01 18:34
推 dolphinyear:爬山何必求快呀~ 02/01 19:12
→ larle:推樓上 02/01 21:31
推 mayangoth:快，但是浪費了沿途美景阿...... 02/01 21:40
→ jackhg:... 02/01 22:15
→ triplee:我是覺得這樣真的算訓練嗎 02/01 22:56
推 herochang:這是磨練不是訓練...囧 02/01 23:06
→ laxic:感覺像是越野競走 02/01 23:22
推 wenchii:可以挑戰一下足印草山 體驗自然...:D 02/01 23:35
→ wenchii:不知沒有人當天 單攻南橫三星+關山 一次四座 02/01 23:36
→ anraye:剎那間......我以為我看錯了....=_= 好操 02/02 00:25
推 Bcl2:推三樓 如果不快就會讓自己身陷險境 那就是要快 02/02 00:52
→ Bcl2:所以還蠻推這樣的速度訓練..:) 02/02 00:52
推 conquer:這樣的挑戰其實不是壞事耶, 山地越野跑 XD 02/02 01:08
→ conquer:不過如同馬拉松,足夠的水/電解質/熱量,才能確保體能安全喔 02/02 01:09
推 IgnoreSwing:看文章覺得膝蓋很痛感覺 02/02 02:57
→ yeswecan:我想你應該跑鞋也帶著吧!二根登山杖也帶著吧!平坦地帶 02/02 08:23
→ yeswecan:快走，危險地帶就慢下來(也休息一下兼看風景)，按照自己 02/02 08:25
→ yeswecan:節奏走就ok了，當然還有這種節奏的必備品。 02/02 08:27
→ yeswecan:這種節奏儘量不要約人，等知道你這種節奏的人跟為上策。 02/02 08:36
→ yeswecan:我的口袋路線 1.虎山加里山一日行 2.溪阿縱走一日行 02/02 08:49
推 Russ:杉林溪步道整理好後，溪阿縱走一日行也許辦的到喔 ! 02/02 16:39
推 wenchin0903:推三樓，爬山前規劃好路線&時間，又何必求快呢? 02/09 01:34

Tags: 健行

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2009-02-05T15:57
好快...
Liam avatar
By Liam
at 2009-02-07T14:05
好快...
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-02-10T20:42
爬山何必求快呀~
Emma avatar
By Emma
at 2009-02-14T23:18
推樓上
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-02-19T05:00
快，但是浪費了沿途美景阿......
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-02-20T02:22
...
Olive avatar
By Olive
at 2009-02-23T07:09
我是覺得這樣真的算訓練嗎
Necoo avatar
By Necoo
at 2009-02-27T04:59
這是磨練不是訓練...囧
Annie avatar
By Annie
at 2009-02-28T15:33
感覺像是越野競走
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-03-01T02:08
可以挑戰一下足印草山 體驗自然...:D
Annie avatar
By Annie
at 2009-03-01T17:19
不知沒有人當天 單攻南橫三星+關山 一次四座
Edwina avatar
By Edwina
at 2009-03-05T01:25
剎那間......我以為我看錯了....=_= 好操
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-03-05T05:10
推三樓 如果不快就會讓自己身陷險境 那就是要快
所以還蠻推這樣的速度訓練..:)
Mia avatar
By Mia
at 2009-03-05T07:06
這樣的挑戰其實不是壞事耶, 山地越野跑 XD
Susan avatar
By Susan
at 2009-03-06T04:52
不過如同馬拉松,足夠的水/電解質/熱量,才能確保體能安全喔
Oliver avatar
By Oliver
at 2009-03-09T03:38
看文章覺得膝蓋很痛感覺
Annie avatar
By Annie
at 2009-03-12T23:14
我想你應該跑鞋也帶著吧!二根登山杖也帶著吧!平坦地帶
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-03-14T02:08
快走，危險地帶就慢下來(也休息一下兼看風景)，按照自己
Valerie avatar
By Valerie
at 2009-03-17T14:55
節奏走就ok了，當然還有這種節奏的必備品。
Kyle avatar
By Kyle
at 2009-03-20T11:44
這種節奏儘量不要約人，等知道你這種節奏的人跟為上策。
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-03-24T02:59
我的口袋路線 1.虎山加里山一日行 2.溪阿縱走一日行
Una avatar
By Una
at 2009-03-29T02:40
杉林溪步道整理好後，溪阿縱走一日行也許辦的到喔 !
Puput avatar
By Puput
at 2009-03-29T10:03
推三樓，爬山前規劃好路線&時間，又何必求快呢?

2009年新年新希望

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-02-01T00:53
趁著還沒開工，年還沒過完，趕快許願 XD 在分享願望前，先說說對於這個版的想法。 在BBS一向都是靜靜地潛水、靜靜地當個旁觀者， 更不用說在網路上認識人、甚至相約出遊。 忘記了是鬼打牆還是鬼遮眼， 直到去年才逛到了Hiking，就此加入了每天必巡視的看版。 也許是走過相同的路、看過相同的事情， 也許是抱 ...

哪裡有楓葉呢 還有櫻花

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-01-31T20:38
如題 請問各位朋友 目前賞楓及賞櫻好地方 - ...

請問睡袋耐寒問題

Blanche avatar
By Blanche
at 2009-01-31T03:04
如果睡袋標示為五度C 1.到山上有山屋， (1)室外溫度零度左右是否適用？ (2)室外溫度零下幾度左右適用？ 2.若無山屋僅帳棚， (1)室外溫度零度左右是否適用？ (2)室外溫度零下幾度左右適用？ 感謝解答！ 填充物：中空纖維、好像1KG? 東西尚未買 -- 歡迎參觀：http://t ...

山歌分享

Gary avatar
By Gary
at 2009-01-31T02:36
越過那一座山 http://0rz.tw/IkVqo 整理沾滿塵埃的行囊 推開門窗迎向那陽光 因為高山在對我呼喚 因為思緒是如此紛亂 所以我想克服 那困難 眼前盡是蜿蜒的山路 我已明白不能再回顧 曾經親吻那清晨露珠 曾經迷戀於楓葉飛舞 如今疲憊的心 再復甦 越過那一座山 追尋心中多年期盼 從此已不會再遺憾 ...

山歌分享

Damian avatar
By Damian
at 2009-01-30T20:51
http://mtschool.org/forums/t/368.aspx 山旅歸來 作詞：施碧梧　作曲：簡維政　演唱：王新蓮 當天空飄下輕雨　我走出這一方斗室　踏上小路　獨自漫步 我面對無語長空　靜靜聆聽那山風　像在耳畔　如歌一般 讓思緒隨白雲　飛去山間來去悠悠 直到夕陽落下的黃昏　人說這就是浪漫 我也嚮 ...