求大阪和東京有蔬菜或健康的外食 - 東京

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By Necoo
at 2022-12-02T08:23

Table of Contents

１． 出遊日期： 12月底

２． 每日行程：一週東京一週大阪

３． 特別希望：

各位日本專家好，因為本人是便秘魔人，加上現在懷孕更是慘慘慘慘慘，想問看看除了火
鍋類型餐廳（若有推薦也歡迎提供）或Yayoi可能有熱青菜，有沒有版友可以推薦相對來
說比較有熱青菜（首選），不要醃漬菜，或有溫沙拉或生菜沙拉（冷沙拉是生食因懷孕是
最後下下選）的餐廳，非吃素（若有不
錯蔬食餐廳也可以推薦）
只是希望多點青菜還有比較健康啊！
或是日本有像台灣的健身健康便當嗎？

謝謝各位大大！


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Tags: 東京

All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2022-12-03T08:17
yayoi有豬肉之炒青菜 其他地方外食就生高麗菜絲
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-12-04T08:11
某些AEON裡面可能有自助餐可以買青菜 不然就多吃水
果
Robert avatar
By Robert
at 2022-12-05T08:05
餃子的王將、鼎泰豐的炒青菜
Andy avatar
By Andy
at 2022-12-06T07:59
野菜生活 或日本優酪乳 多喝！？ 每天走2萬步以上
其實很通暢
Doris avatar
By Doris
at 2022-12-05T23:30
遇到這個問題 我都建議直接買超市的生菜吃
Enid avatar
By Enid
at 2022-12-06T23:24
超市有包裝的百元左右 便宜解決
Margaret avatar
By Margaret
at 2022-12-05T23:30
買超市的優格或果菜汁
隨便的定食店超商都買的到生菜沙拉
Daniel avatar
By Daniel
at 2022-12-06T23:24
真的要燙青菜那種的話 中華料理店可能比較多?
Blanche avatar
By Blanche
at 2022-12-05T23:30
去超市買水果回來吃
George avatar
By George
at 2022-12-06T23:24
溫野菜
Jake avatar
By Jake
at 2022-12-05T23:30
中華料理店有的有炒青菜
Edwina avatar
By Edwina
at 2022-12-06T23:24
日本很多自然食餐廳吃到飽
請搜尋 自然食
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-12-05T23:30
Kitchen Origin
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-12-06T23:24
唯一推大阪天王寺的モクモク野菜吃到飽 而且不貴假
日午餐才2200左右
Lauren avatar
By Lauren
at 2022-12-05T23:30
青汁 大麥若葉
Brianna avatar
By Brianna
at 2022-12-06T23:24
推超市買水果蔬菜 洗一洗就啃~~~
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-12-05T23:30
しゃぶ菜　しゃぶ葉　這兩家都是野菜食べ放題　午
餐大概都 1000出頭
Hardy avatar
By Hardy
at 2022-12-06T23:24
真的只能找野菜火鍋，或是供應沙拉的餐廳
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-12-05T23:30
中餐館啊 八寶菜 回鍋肉裡有菜 韭菜豬肝裡也有菜
Jack avatar
By Jack
at 2022-12-06T23:24
如果神座拉麵還在的話,蔬菜類拉麵以前吃過還不錯
印象中四天王拉麵似乎也有類似款
Emily avatar
By Emily
at 2022-12-05T23:30
剛查了四天王的是醬油蔬菜拉麵(醬油四天王ラーメン)
Leila avatar
By Leila
at 2022-12-06T23:24
另外要蔬菜多也可以考慮住宿飯店有供早餐,照片可看
到有供熟青菜的那種
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-12-05T23:30
早餐吃多些蔬菜,午晚餐正常吃就好了
Madame avatar
By Madame
at 2022-12-06T23:24
要大便順暢最好的方法就是吃油一點 而不是吃青菜
Carol avatar
By Carol
at 2022-12-05T23:30
長崎ちゃんぽん
Quanna avatar
By Quanna
at 2022-12-06T23:24
溫野菜點最便宜的方案，然後吃菜吃到爽
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By Xanthe
at 2022-12-05T23:30
旅館有微波爐的話，帶可微波容器，買超商生菜加熱
Mason avatar
By Mason
at 2022-12-06T23:24
可是日本就真的沒在燙青菜炒青菜的啊xd(別國料理外
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-12-05T23:30
二郎系可以嗎
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By Quanna
at 2022-12-06T23:24
買水鬼回來吃就好了啊
#水果
Mia avatar
By Mia
at 2022-12-05T23:30
中華料理餐館點炒蔬菜
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-12-06T23:24
就吃火鍋啊
Liam avatar
By Liam
at 2022-12-05T23:30
養樂多1000，這款很紅
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-12-06T23:24
しゃぶ葉就是台灣的涮乃葉
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By Todd Johnson
at 2022-12-05T23:30
吃一堆菜不會讓你改善便秘 要吃油
Bethany avatar
By Bethany
at 2022-12-06T23:24
吃和牛+喝義式咖啡+牛奶保證狂上
Candice avatar
By Candice
at 2022-12-05T23:30
住日本曾經是孕婦的路過,對於孕期便秘來說,蔬菜和
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2022-12-06T23:24
油都不太夠,更別說乳酸菌,聊勝於無
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-12-05T23:30
我當時嚴重只能靠醫師開的氧化鎂
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-12-06T23:24
請醫生開軟便劑+1
Megan avatar
By Megan
at 2022-12-05T23:30
另外生菜沙拉其實很安全,我在日本孕期外食攝取蔬菜
Heather avatar
By Heather
at 2022-12-06T23:24
多靠這個;日本的野菜炒め多半超級油,吃多很鹹
還沒吃夠蔬菜量就先胖了的感覺XD
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-12-05T23:30
涮涮鍋算是可以攝取很多蔬菜的了,温野菜的確不錯
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-12-06T23:24
711 有半熟蛋菠菜
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-12-05T23:30
https://i.imgur.com/54FTsQO.jpg
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-12-06T23:24
其實超市的熟食區冰箱那會有煮熟的蔬菜區,涼拌波菜
Iris avatar
By Iris
at 2022-12-05T23:30
然後也有火鍋季商品
https://i.imgur.com/pBxsBiX.jpg
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-12-06T23:24
煮物,等等的也是不錯選擇
Irma avatar
By Irma
at 2022-12-05T23:30
有些飯店早餐會有燉蔬菜、蔬菜湯那類的，疫情前有住
過法華，還ok，晚上再補一點水果優格，這樣膳食纖維
應該夠
Emma avatar
By Emma
at 2022-12-06T23:24
然後也可以去超市買個加州梅(プルーン)果乾或果汁
(果汁比較甜自行稀釋)也是有點幫助
Harry avatar
By Harry
at 2022-12-05T23:30
我早餐喝味增湯吃納豆 沒便秘問題
Kumar avatar
By Kumar
at 2022-12-06T23:24
另外健身健康便當有喔,我孕期常吃,但幾乎蔬菜都是
Quanna avatar
By Quanna
at 2022-12-05T23:30
生菜沙拉,老實說跟台灣人的口味可能不太一樣
Elvira avatar
By Elvira
at 2022-12-06T23:24
買超市的冷凍蔬菜回飯店微波
Jessica avatar
By Jessica
at 2022-12-05T23:30
健身餐有但都是冷的沙拉或者長得像潛艇堡的東西，
熱的幾乎就是やよい或者中華料理
Jack avatar
By Jack
at 2022-12-06T23:24
健身便當範例
https://chickenworks-shirokane.com/menu/list/
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-12-05T23:30
唯一的熟蔬菜就是青花菜而已,其他一樣大把生菜
Annie avatar
By Annie
at 2022-12-06T23:24
便秘要多吃點健康油…
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-12-05T23:30
之前都是每天喝R1，很順暢
Rae avatar
By Rae
at 2022-12-06T23:24
我覺得我出國都很順，只有上班不順暢XD
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-12-05T23:30
其實也可以考慮帶益生菌去每天吃，都出國了就吃想吃
的東西吧，要不然太對不起這趟旅程了
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-12-06T23:24
代益生菌去吃+1
Catherine avatar
By Catherine
at 2022-12-05T23:30
每天吃酵素幫助排便
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-12-06T23:24
買堅果類吃適量搞不好比吃蔬菜有用 XD
Blanche avatar
By Blanche
at 2022-12-05T23:30
日高屋 野菜たっぷりタンメン 只是有些店油煙重
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-12-06T23:24
產檢的時候請醫生幫你開氧化鎂就可以了，我懷孕時也
Hardy avatar
By Hardy
at 2022-12-05T23:30
卡得不像話，找醫生求助之後海闊天空
Michael avatar
By Michael
at 2022-12-06T23:24
都來日本了還顧慮那麼多...= =
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-12-05T23:30
推薦環球門口的あえんtable野菜放題
Heather avatar
By Heather
at 2022-12-06T23:24
有這樣需求 找可以下廚的住宿 自己買菜來煮 是比較
理想的方式
原po在台灣應該主要也是自己煮吧
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-12-05T23:30
青菜便宜的就日高屋，貴的就中華料理店
Madame avatar
By Madame
at 2022-12-06T23:24
油加蔬菜，二郎拉麵好像滿適合的
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-12-05T23:30
這篇很實用欸 先存
Madame avatar
By Madame
at 2022-12-06T23:24
Ringahatto PREMIUM Umedaten
在大阪梅田 蔬菜很多
Emily avatar
By Emily
at 2022-12-05T23:30
タンメン（湯麺） 去搜照片 能接受的應該最簡單了
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-12-06T23:24
類似的就 ちゃんぽん 也可以算類似的東西 連鎖更多
Carol avatar
By Carol
at 2022-12-05T23:30
不過訂價上可能有肉海鮮之類的 會高一點
Candice avatar
By Candice
at 2022-12-06T23:24
認真推有高麗菜絲吃到飽的炸豬排，我每次吃炸豬排
必拉，加上滿滿的高麗菜絲簡直不要太順暢
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-12-05T23:30
直接請醫生開軟便劑給你 前陣子21週去日本的孕婦路
過
Irma avatar
By Irma
at 2022-12-06T23:24
新宿三丁目 農家の台所
Doris avatar
By Doris
at 2022-12-05T23:30
京都的都野菜 賀茂
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-12-06T23:24
便秘惡魔感覺就超厲害的
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-12-05T23:30
直接甘油球比較快
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-12-06T23:24
健康餐在市區用ubereat叫得到
Michael avatar
By Michael
at 2022-12-05T23:30
酵素酵母
Charlie avatar
By Charlie
at 2022-12-06T23:24
原PO身體的腸胃問題有時後不一定多吃蔬菜就有用
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By Elma
at 2022-12-05T23:30
銀座有一間「野菜の王様」，如果住附近可以去試試
看
George avatar
By George
at 2022-12-06T23:24
海邊卡夫卡有教過啊，超市買小黃瓜跟西洋芹直接啃
Ida avatar
By Ida
at 2022-12-05T23:30
https://i.imgur.com/Je4fgnG.jpg
Steve avatar
By Steve
at 2022-12-06T23:24
https://i.imgur.com/UOnDBfY.jpg
Donna avatar
By Donna
at 2022-12-05T23:30
我是覺得蔬果汁很有用啦，喝一喝就跑廁所，至於養
樂多很難買，有買到可以試試看
Belly avatar
By Belly
at 2022-12-06T23:24
吃堅果就有膳食纖維
Hardy avatar
By Hardy
at 2022-12-05T23:30
強棒麵也很多菜
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2022-12-06T23:24
日高屋之類的都會有野菜炒め
Delia avatar
By Delia
at 2022-12-05T23:30
旅館早餐的 味噌湯+高麗菜絲 即成
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-12-06T23:24
原po記得回來發心得文喔～
Madame avatar
By Madame
at 2022-12-05T23:30
喝青汁?
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2022-12-06T23:24
便利商店 有很多 優格 可以買。便宜又大碗。 每天
Mason avatar
By Mason
at 2022-12-05T23:30
來一杯 300ml + 蔬果汁（濃）
餐餐肉食。不吃菜。
也天天順暢哦
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By Delia
at 2022-12-06T23:24
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