爬富士山事前準備 - 健行

各位山友大家好,

小弟這個月 7/23 要去爬富士山(跟當地團),

之前沒有百岳經驗 沒爬過任何郊山,

不確定自己是否有高山症(會在 7/22 開始吃高山症藥丹木斯預防),

而且當天也會在五合目購買氧氣罐以防萬一

裝備的部分也趁這幾天去買了

登山鞋(murrell的) 這幾天狂穿想把他穿軟

登山背包(OSPREY 22L的)

防風防水外套(Marmot的)

登山杖

護膝

想請教的是體能方面 本人之前有天天游泳的習慣

但不確定是否這樣體力能負荷爬富士山的要求? 或者會爬得很辛苦

想趁這20天再去加強一下體能 不知道大家有何建議?

1. 繼續保持每天游泳 1.5~2km 自由式

2. 鍛鍊腿力 周末來回爬七星山暖身

3. 跑跑步機


不知道大家的建議為何呢? 主要是想要有充沛的體力 讓自己不至於在當天爬山時會太累

(因為空氣稀薄 體能負荷會更重)






--