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環島時該怎麼補體力？ - 環島

Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda · 2016-09-26

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近一年的時間假日都會和朋友一起去騎車這幾天他有提議說趁接下來沒那麼熱想去環島想說平常狀況騎市區應該OK但要繞整個台灣好像有點難度XD堅持毅力是一定要的就怕體力不足阿...所以想知道有什麼方式可以快速補體力再騎乘時可補給的？因為吃不慣羊羹、吃餅乾又覺得太乾想知道有什麼合適的嗎？
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Puput avatarPuput2016-09-29
有吃千沛的，能量包果膠我只要騎長距離或參加大型賽事都會帶在身上很常去康是美補貨XD，有三種口味基本上交換吃很剛好不容易膩～記得要配水吃會比較好消化喔！每包自己至少抓40-50分的間隔去補給，在體力的維持都還蠻有感的！你騎環島肌耐力也很重要BCAA+跟肌能素也可以考慮這幾個我都蠻常會�