環島要注意什麼 - 環島
By Noah
at 2007-12-28T00:00
at 2007-12-28T00:00
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小弟高一菜鳥...終於要去環島了
這次參加救國團的環島
時間是在 1/25-2/3
我爬過很多文....但第一次要去還是怕怕的
所以希望有人可以給我建議
像
訓練?
注意事項?
還有冬天要特別注意什麼?
當然有人是冬天的環島經驗談最好。
謝XN
這次參加救國團的環島
時間是在 1/25-2/3
我爬過很多文....但第一次要去還是怕怕的
所以希望有人可以給我建議
像
訓練?
注意事項?
還有冬天要特別注意什麼?
當然有人是冬天的環島經驗談最好。
謝XN
Tags:
環島
All Comments
By Charlie
at 2008-01-01T16:42
at 2008-01-01T16:42
為了完成環島夢想;我們事前可是做足了功課的:我們今年5月
才開始接觸單車世界,稱得上~單車菜鳥~
我們透過~網路:yahoo 部落格~搜尋"單車環島"網誌,
參考了很多環島勇士們的過程與經歷,開始規劃與實現我們的
環島夢想。
從選擇屬意的自行車、腳程與體能訓練、決定環島方向、
規劃環島日程...等等,到出發與完成,都透過網路和環島前輩
請教討論並有互動請益...這些歷程都發佈在我的 yahoo 部落格上
~皮蛋健康之家 http://tw.myblog.yahoo.com/piedanyeh
歡迎 您 蒞臨! 我盡可能的提供其他相關資訊....
首先推薦閱讀一本書:單車誌~自行車環島完全手冊,特價
199元。各大書店,自行車專門店或有售。內容豐富且實用:
有計畫篇、準備篇、上路篇、地圖篇、維修篇、資訊補充篇....
等等。可算是~環島必備工具書。
參加社團舉辦之活動,因主辦單位經驗豐富且有豐沛資源,
又有領隊及服務人員隨同照料,有的單位甚至有運補車輛、服務
車輛隨後照料,以應付緊急,突發狀況。
一般只要帶著“愉快的心”去參加即可享受愉悅的假期。
但是別忘了~~遵守紀律,服從領導人。
冬天參加戶外活動;最重要的是攜帶禦寒衣物及雨衣,乳液
面霜、唇膏....等皮膚保養品。並隨身準備高熱量食品:巧克力、
口糧餅乾...以補充體力。運動飲料也是必需品。
2008-01-03 15:29:35 補充:
要注意頭部的禦寒保暖:
2008-01-03 15:31:13 補充:
可到體育運動用品店或自行車專賣店(如GIANT…)
購買魔術頭巾 ( 單車用頭巾)造型樣式可多樣變化…
單價199~500元,視廠牌而論~~一分錢;一分貨~~
材質、圖案、外觀、觸摸感…有所差異。頭巾材料
如同專業車衣褲一般,具有透氣且排汗功能。
包裝上都有造型變化圖樣可供參考,亦可請販賣人員
教導示範。至少要備 2條,一條當頭巾,戴在頭上
再戴安全帽,頭頂既檔風也保暖作用。另一條則套於
脖子頸部,拉高於鼻頭上,就像西部牛仔或是蒙面俠客,
防塵沙、防日晒,既透氣可防風也禦寒。
眼部再戴運動用太陽眼鏡…一切就搞定了!
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西部希望能在三天內騎完~
重點放在東部好好玩~
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